Opis
Joga Nidra to technika głębokiej relaksacji i świadomego odpoczynku, w której ciało śpi, a umysł pozostaje uważny. Podczas spotkania pozostajesz w wygodnej pozycji leżącej, a ja prowadzę Cię głosem przez kolejne etapy praktyki - od rozluźnienia ciała, przez obserwację oddechu, aż do głębszego wyciszenia układu nerwowego. To praktyka, która wspiera regenerację, redukcję napięcia i stresu, a także pomaga wrócić do równowagi - zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Joga Nidra działa na poziomie układu nerwowego, wprowadzając organizm w stan głębokiego odpoczynku, porównywalny z kilkoma godzinami snu. Jednocześnie rozwija uważność i kontakt ze sobą. Nie wymaga doświadczenia ani sprawności fizycznej. 19 kwietnia 2026 godz. 17:00 Koszt: wejście w karnecie / 60 zł Prowadząca Anna Mieńko
Joga Nidra to technika głębokiej relaksacji i świadomego odpoczynku, w której ciało śpi, a umysł pozostaje uważny. Podczas spotkania pozostajesz w wygodnej pozycji leżącej, a ja prowadzę Cię głosem przez kolejne etapy praktyki - od rozluźnienia ciała, przez obserwację oddechu, aż do głębszego wyciszenia układu nerwowego. To praktyka, która wspiera regenerację, redukcję napięcia i stresu, a także pomaga wrócić do równowagi - zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Joga Nidra działa na poziomie układu nerwowego, wprowadzając organizm w stan głębokiego odpoczynku, porównywalny z kilkoma godzinami snu. Jednocześnie rozwija uważność i kontakt ze sobą. Nie wymaga doświadczenia ani sprawności fizycznej. 19 kwietnia 2026 godz. 17:00 Koszt: wejście w karnecie / 60 zł Prowadząca Anna Mieńko
Terminy
19 Kwietnia 2026, Niedziela
15:00 - 16:00
