Trening brania odpowiedzialności za siebie i stawiania granic - zajęcia praktyczne

Ile razy wiedziałeś, czego potrzebujesz… ale zabrakło Ci słów? Wiedzieć, czym są granice, to jedno. Ale powiedzieć: „stop" „to mnie rani" „nie zgadzam się" „to nie jest moja odpowiedzialność" albo po prostu: „przepraszam, popełniłam/em błąd"… To zupełnie inna historia. Zapraszamy na: Trening brania odpowiedzialności za siebie i stawiania granic - zajęcia praktyczne To nie będzie spotkanie o samym rozmawianiu o zmianie. To będzie trening. Ćwiczenia. Próbowanie. Sprawdzanie. Mówienie na głos tego, co zwykle zatrzymujemy w gardle. Po całym naszym cyklu wiemy już więcej o granicach, relacjach i odpowiedzialności. Teraz przyszedł czas, żeby zacząć umieć to powiedzieć głośno. Podczas spotkania będziemy: • ćwiczyć mówienie „stop" • uczyć się wyrażać potrzeby wprost • trenować stawianie granic bez agresji i bez uległości • przyglądać się temu, co jest moje, a co nie należy do mnie • ćwiczyć przyjmowanie odpowiedzialności za swoje emocje, decyzje i zachowania • uczyć się mówić: „popełniłam/em błąd", „przepraszam", „potrzebuję", „nie chcę" Co zyskasz? ✨ większą odwagę w komunikacji ✨ więcej spokoju i mniej chaosu w relacjach ✨ praktyczne doświadczenie, a nie tylko teorię ✨ łatwiejsze stawianie granic w codziennym życiu ✨ większą pewność siebie w rozmowach ✨ ulgę - bo przestaniesz nosić odpowiedzialność za wszystko i wszystkich Warsztat prowadzi - Maja Wyremblewska - psycholog, psychoterapeutka, asystentka psychodramy, terapeutka prenatalna, właścicielka Pracowni Psychoterapii i Pracy z Ciałem Oto Ja. Na co dzień łączy pracę z emocjami, ciałem i relacjami, tworząc przestrzeń do autentycznych spotkań i doświadczeń. 📅 15 czerwca (poniedziałek) ⏰ 17:00-20:00 💰 200 zł 📍 Miejsce: Pracownia Psychoterapii i Pracy z Ciałem OTO JA ul. Waszyngtona 33/2, Częstochowa 📩 Zapisy: SMS: imię, nazwisko + hasło: Trening brania odpowiedzialności** ☎ 663 633 698 Bo czasem największą zmianą nie jest wiedzieć. Największą zmianą jest w końcu powiedzieć to na głos.

Ile razy wiedziałeś, czego potrzebujesz… ale zabrakło Ci słów? Wiedzieć, czym są granice, to jedno. Ale powiedzieć: „stop" „to mnie rani" „nie zgadzam się" „to nie jest moja odpowiedzialność" albo po prostu: „przepraszam, popełniłam/em błąd"… To zupełnie inna historia. Zapraszamy na: Trening brania odpowiedzialności za siebie i stawiania granic - zajęcia praktyczne To nie będzie spotkanie o samym rozmawianiu o zmianie. To będzie trening. Ćwiczenia. Próbowanie. Sprawdzanie. Mówienie na głos tego, co zwykle zatrzymujemy w gardle. Po całym naszym cyklu wiemy już więcej o granicach, relacjach i odpowiedzialności. Teraz przyszedł czas, żeby zacząć umieć to powiedzieć głośno. Podczas spotkania będziemy: • ćwiczyć mówienie „stop" • uczyć się wyrażać potrzeby wprost • trenować stawianie granic bez agresji i bez uległości • przyglądać się temu, co jest moje, a co nie należy do mnie • ćwiczyć przyjmowanie odpowiedzialności za swoje emocje, decyzje i zachowania • uczyć się mówić: „popełniła...