IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu - treningi otwarte w Gdańsku

Czy można biegać bez zmęczenia, presji i zadyszki? Zapraszamy na IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu organizowany przez społeczność instruktorów Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, Vital Academy i Fundację GOTALITY 🗓️24 maja 2026 🎉 2 wydarzenia w Gdańsku - wybierz miejsce najbardziej dogodne Na oba wydarzenia obowiązują zapisy na platformie Evenea (linki poniżej) 📍Godz. 10:00 - PKM Jasień Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-10 📍Godz. 12:00 - Park Reagana, parking ul. Jana Pawła II Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-12 O co chodzi w tym wydarzeniu? To wyjątkowa inicjatywa organizowana ku pamięci twórcy metody - prof. Hiroakiego Tanaki. Otwarty trening Slow Joggingu to: - wspólny ruch na ok. 4 km z wyjaśnieniem techniki przed, rozgrzewką oraz rozciąganiem na koniec - spotkanie dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i ruch - to nie jest wyścig - to zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność. Dlaczego warto przyjść? To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli: - chcesz zacząć się ruszać, ale nie lubisz intensywnego biegania - szukasz aktywności, która nie męczy i nie obciąża organizmu - chcesz poprawić kondycję i zdrowie w naturalny sposób - potrzebujesz więcej energii i lepszego samopoczucia - chcesz poznać ludzi, którzy - tak jak Ty - chcą zadbać o siebie Czym jest Slow Jogging? Slow Jogging to japońska metoda biegania w tempie niko-niko - czyli takim, w którym możesz się uśmiechać i swobodnie rozmawiać  To oznacza, że: - nie masz zadyszki - nie czujesz przeciążenia - możesz truchtać niezależnie od wieku i kondycji Co zyskasz? Dzięki Slow Joggingowi: - poprawisz wydolność i sprawność - wzmocnisz serce i układ krążenia - zmniejszysz ryzyko chorób cywilizacyjnych - spalisz więcej kalorii niż podczas marszu - zredukujesz stres i poprawisz samopoczucie To jedna z najprostszych form ruchu, którą możesz wprowadzić na stałe do swojego życia. Dla kogo jest to wydarzenie? 👉 dla osób początkujących 👉 dla tych, którzy „nie lubią biegania" 👉 dla osób wracających do aktywności 👉 dla osób dbających o zdrowie i długowieczność 👉 dla każdego - niezależnie od wieku Jak wygląda wydarzenie? - krótkie wprowadzenie do metody - nauka techniki Slow Joggingu - wspólny trening w spokojnym tempie - trucht ok. 4 km (bez rywalizacji) - relaksująca atmosfera i dobra energia Treningi prowadzone są przez certyfikowanych Instruktorów Slow Joggingu - Katarzyna Szemro https://slowjogging.eu/katarzyna-szemro Magdalena Krzystek https://slowjogging.eu/magdalena-krzystek Gdzie i kiedy? 24 maja 2026 Godz. 10:00-11:15 PKM Jasień Godz. 12:00 - 12:30 Park Reagana Partnerzy wydarzenia Wydarzenie realizowane jest dzięki wsparciu sponsora: Yokohama https://www.yokohama.eu/pl/ oraz partnerów lokalnych: Fundacja GOTALITY oraz SHEE.is

Czy można biegać bez zmęczenia, presji i zadyszki? Zapraszamy na IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu organizowany przez społeczność instruktorów Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, Vital Academy i Fundację GOTALITY 🗓️24 maja 2026 🎉 2 wydarzenia w Gdańsku - wybierz miejsce najbardziej dogodne Na oba wydarzenia obowiązują zapisy na platformie Evenea (linki poniżej) 📍Godz. 10:00 - PKM Jasień Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-10 📍Godz. 12:00 - Park Reagana, parking ul. Jana Pawła II Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-12 O co chodzi w tym wydarzeniu? To wyjątkowa inicjatywa organizowana ku pamięci twórcy metody - prof. Hiroakiego Tanaki. Otwarty trening Slow Joggingu to: - wspólny ruch na ok. 4 km z wyjaśnieniem techniki przed, rozgrzewką oraz rozciąganiem na koniec - spotkanie dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i ruch - to nie jest wyścig - to zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność. Dlaczego warto przyjść? To wydarzenie jest d...