„Odzyskać siebie - warsztat dla kobiet, które zawsze były dla innych"

„Odzyskać siebie i być po swojej stronie" - dwudniowy warsztat rozwojowo - terapeutyczny dla kobiet - w kameralnej przestrzeni do 12 osób - dwie psychoterapeutki i trenerki grupowe Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: 🌿 Na co dzień troszczysz się o wszystkich, a o sobie przypominasz sobie na końcu. 🌿 Masz trudność z mówieniem „nie", nawet wtedy, gdy czujesz zmęczenie lub nie masz już siły. 🌿 Jesteś zmęczona rolą opiekunki, mamy, partnerki czy córki i czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie. 🌿 Chcesz nauczyć się stawiać zdrowe granice - spokojnie, z szacunkiem do siebie i innych, bez ciągłego poczucia winy. 🌿 Potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i podarować sobie dwa dni pełne uważności i troski o siebie. 🌿 Tęsknisz za prawdziwym kontaktem z innymi kobietami, w atmosferze życzliwości, akceptacji i wzajemnego zrozumienia - bez oceniania i porównywania. 🌿 Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby, a także poznać proste techniki regulacji emocji, relaksacji i pracy z ciałem, które pomogą Ci odzyskać spokój również po zakończeniu warsztatu. Jeśli czytając te słowa pomyślałaś: „To o mnie" - być może właśnie teraz jest dobry moment, by wybrać także siebie. Termin: 22 -23 sierpnia (sobota - niedziela) Pracujemy od 10:00 do 17:00 Przerwa obiadowa 13:00 - 14:00 W programie warsztatu: ✨ Stworzymy bezpieczną, pełną życzliwości przestrzeń, w której będziesz mogła poczuć się wysłuchana i zrozumiana. To także okazja do poznania kobiet, które - podobnie jak Ty - chcą zacząć stawiać siebie na ważnym miejscu. ✨ Przyjrzysz się swoim schematom i odkryjesz, skąd wzięła się potrzeba ciągłego dbania o innych oraz dlaczego tak trudno jest zadbać o siebie. ✨ Nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje emocje, potrzeby i sygnały płynące z ciała, aby podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, a nie z poczucia obowiązku czy lęku. ✨ Zobaczysz, w jakich sytuacjach mówisz „tak", choć w środku czujesz „nie", i zaczniesz budować odwagę do stawiania zdrowych granic. ✨ Doświadczysz ćwiczeń somatycznych i relaksacyjnych, które pomogą Ci wyciszyć układ nerwowy, odzyskać kontakt z własnym ciałem i poczuciem bezpieczeństwa. ✨ Dowiesz się, jak stawiać granice z szacunkiem - bez poczucia winy i bez agresji. Nauczysz się mówić „nie" w sposób spokojny, stanowczy i zgodny ze sobą. ✨ Nauczysz się rozpoznawać i komunikować swoje potrzeby, aby budować relacje oparte na wzajemnym szacunku, a nie na poświęcaniu siebie. To będą dwa dni pełne refleksji, praktycznych ćwiczeń i doświadczeń, które pomogą Ci wrócić do siebie i zacząć być po swojej stronie - z większym spokojem, odwagą i troską o własne życie. Cena regularna 599 zł Cena promocyjna (early birds - zapisy do 22.07.26) 499 zł Zapisy - wyślij do jednej z nas email, opłać warsztat, otrzymasz potwierdzenie rezerwacji miejsca. [email protected] [email protected] O nas: Marta Michta - psycholożka, psychoterapeutka integracyjno-systemowa oraz terapeutka TSR. Autorka ebooków i psychoedukatorka. W sieci, jako @milenials.na.terapii, zrzesza milenialsów, wspierając ich w lepszym rozumieniu siebie, emocji, relacji i codziennych trudności. Irena Sosnowska - doktor nauk społecznych, nauczyciel akademicki, terapeutka TSR, psychoterapeutka integracyjno - systemowa, trenerka NVC (Porozumienia bez Przemocy), trenerka grupowa, konsultantka rodzicielska, certyfikowana trenerka Family Lab.

„Odzyskać siebie i być po swojej stronie" - dwudniowy warsztat rozwojowo - terapeutyczny dla kobiet - w kameralnej przestrzeni do 12 osób - dwie psychoterapeutki i trenerki grupowe Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: 🌿 Na co dzień troszczysz się o wszystkich, a o sobie przypominasz sobie na końcu. 🌿 Masz trudność z mówieniem „nie", nawet wtedy, gdy czujesz zmęczenie lub nie masz już siły. 🌿 Jesteś zmęczona rolą opiekunki, mamy, partnerki czy córki i czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie. 🌿 Chcesz nauczyć się stawiać zdrowe granice - spokojnie, z szacunkiem do siebie i innych, bez ciągłego poczucia winy. 🌿 Potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i podarować sobie dwa dni pełne uważności i troski o siebie. 🌿 Tęsknisz za prawdziwym kontaktem z innymi kobietami, w atmosferze życzliwości, akceptacji i wzajemnego zrozumienia - bez oceniania i porównywania. 🌿 Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby, a także poznać proste techniki regulacji emocji, relaksacji...