ZOGA® na zmęczenie z Beatą Oganowską

Kończysz tydzień z poczuciem napięcia, przeciążenia lub braku energii? Zapraszamy na spokojny, dwugodzinny warsztat, podczas którego poprzez proste ruchy, oddech i kontakt z podłożem pozwolisz ciału stopniowo się rozluźnić i zregenerować. Nie musisz mieć doświadczenia w ZOGA®, jodze ani innych formach ruchu. Ćwiczenia są łagodne, wykonywane głównie na podłodze i dostosowane do możliwości uczestników. Podczas warsztatu będziemy: • uwalniać nadmierne napięcia z ciała, • szukać większej swobody oddechu, • poprawiać komfort ruchu, • uczyć się prostych sposobów na odprężenie i regenerację. To propozycja dla osób, które chcą na chwilę zwolnić, odetchnąć po intensywnym tygodniu i wejść w weekend z większym poczuciem lekkości, spokoju i energii. Czasem wystarczy położyć się na podłodze, dać sobie czas i pozwolić ciału zrobić to, czego potrzebuje najbardziej - odpocząć.

Kończysz tydzień z poczuciem napięcia, przeciążenia lub braku energii? Zapraszamy na spokojny, dwugodzinny warsztat, podczas którego poprzez proste ruchy, oddech i kontakt z podłożem pozwolisz ciału stopniowo się rozluźnić i zregenerować. Nie musisz mieć doświadczenia w ZOGA®, jodze ani innych formach ruchu. Ćwiczenia są łagodne, wykonywane głównie na podłodze i dostosowane do możliwości uczestników. Podczas warsztatu będziemy: • uwalniać nadmierne napięcia z ciała, • szukać większej swobody oddechu, • poprawiać komfort ruchu, • uczyć się prostych sposobów na odprężenie i regenerację. To propozycja dla osób, które chcą na chwilę zwolnić, odetchnąć po intensywnym tygodniu i wejść w weekend z większym poczuciem lekkości, spokoju i energii. Czasem wystarczy położyć się na podłodze, dać sobie czas i pozwolić ciału zrobić to, czego potrzebuje najbardziej - odpocząć.