Joga Nidra - Muśnięcie Dźwiękiem

Zapraszamy Cię na relaksującą praktykę Jogi Nidry połączoną z subtelnymi, kojącymi dźwiękami mis tybetańskich. ✨ Joga Nidra jest prostą praktyką „niedziałania", przynoszącą głębokie rozluźnienie na poziomie psychicznym i fizycznym oraz regenerację. ✨Aby przygotować ciało i umysł do wejścia w stan błogiego „nic-nierobienia", wykonujemy proste techniki i ćwiczenia rozluźniające, z pełną koncentracją na wykonywanych ruchach, w synchronizacji z oddechem, miękko, bez pośpiechu. W dalszym etapie przyjmujemy wygodną pozycję i po sformułowaniu sankalpy czyli afirmacji, rozpoczynamy mentalną podróż po ciele, skupiając uwagę na poszczególnych miejscach w ciele i odczuwając je. W końcu przechodzimy do wizualizacji. Ostatni etap sesji to medytacja dźwięku z wykorzystaniem mis tybetańskich, w trakcie której fale mózgowe przechodzą w aktywność właściwą dla głębokiego relaksu. ❗ Co ważne, przyświeca nam szczytny cel - cały dochód z wydarzenia zostanie przekazany na potrzeby uchodźców z Ukrainy. Dlatego też prosimy o potraktowanie niżej podanej ceny jako kwoty sugerowanej - jeśli masz możliwość wpłaty większej kwoty, tylko powiększysz pulę zgormadzonych na nasz cel środków. Osoby prowadzące: 🎇 Medytacja dźwięku - Aleksandra Szymańska. Ukończyła III stopnie terapeutycznego oddziaływania wibracjami dźwiękiem mis tybetańskich i gongów w Instytucie Nadigong. Absolwentka studiów podyplomowych Ajurweda - Holistyczna koncepcja zdrowia w GWSH. 🎇Małgorzata Miodońska - Joga Nidra. Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Uzyskała stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Devamber Institute of Vedic Science). Instruktor Pilates (Reha-Fit). Ukończyła studia podyplomowe: Holistyczne Zarządzanie Zasobami Ludzkimi (Instytut Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu). Uczestniczyła w szkoleniach i warsztatach z zakresu jogi, medytacji, prozdrowotnej aktywności ruchowej dla różnych grup wiekowych, rozwoju osobistego, redukcji stresu, muzykoterapii, zarządzania. Prowadzi zajęcia jogi, relaksacji i medytacji dla firm. Współpracuje z Instytutem Jogi i Ajurwedy Nirmala oraz Wellbeing Institute jako trener-szkoleniowiec, audytor oraz ekspert, promując ideę zarządzania firmą przez wartości, budowania dobrostanu pracowników oraz stawiania człowieka w centrum. TERMIN: 17 marca 2022, czwartek, godz. 20.00 CZAS TRWANIA: 1,5 godziny CENA: 60,00 zł JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ? Weź wygodny, nie krępujący ruchów strój, ulubioną poduszkę i koc Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Zapisy: 608 490 304.

Zapraszamy Cię na relaksującą praktykę Jogi Nidry połączoną z subtelnymi, kojącymi dźwiękami mis tybetańskich. ✨ Joga Nidra jest prostą praktyką „niedziałania", przynoszącą głębokie rozluźnienie na poziomie psychicznym i fizycznym oraz regenerację. ✨Aby przygotować ciało i umysł do wejścia w stan błogiego „nic-nierobienia", wykonujemy proste techniki i ćwiczenia rozluźniające, z pełną koncentracją na wykonywanych ruchach, w synchronizacji z oddechem, miękko, bez pośpiechu. W dalszym etapie przyjmujemy wygodną pozycję i po sformułowaniu sankalpy czyli afirmacji, rozpoczynamy mentalną podróż po ciele, skupiając uwagę na poszczególnych miejscach w ciele i odczuwając je. W końcu przechodzimy do wizualizacji. Ostatni etap sesji to medytacja dźwięku z wykorzystaniem mis tybetańskich, w trakcie której fale mózgowe przechodzą w aktywność właściwą dla głębokiego relaksu. ❗ Co ważne, przyświeca nam szczytny cel - cały dochód z wydarzenia zostanie przekazany na potrzeby uchodźców z Uk...