„Menopauza bez tabu" czyli świadome przejście w nowy etap życia według Ajurwedy

Serdecznie zapraszamy na warsztaty: „Menopauza bez tabu, czyli świadome przejście w nowy etap życia według Ajurwedy". Warsztaty łączą wiedzę i praktykę, ruch i relaks, rozmowę i dzielenie się doświadczeniem. A wszystko to w bezpiecznej przestrzeni, w atmosferze wzajemnego wsparcia i troski o potrzeby Uczestniczek warsztatów. Porozmawiamy o codziennych wyzwaniach tego szczególnego etapu życia, zmianach hormonalnych dokonujących się w ciele kobiety, o emocjach i szeroko rozumianym zdrowiu. 🌺 Cel warsztatów: Wsparcie kobiet w okresie okołomenopauzalnym poprzez dostarczenie wiedzy i praktycznych narzędzi do zadbania o swoje ciało, emocje i relacje. 🌺 Adresatki: Kobiety w okresie okołomenopauzalnym, tj. 40+ ale nie tylko! - mile widziana jest każda kobieta ciekawa świata i pragnąca spędzić dobry czasu w kobiecym gronie. 🌺 W programie warsztatów: Część edukacyjna: „Czym jest menopauza?" 🔸Menopauza, Premenopauza i Postmenopauza - kiedy się pojawiają i czym się różnią 🔸Najczęstsze objawy menopauzy 🔸Zmiany hormonalne i ich wpływ na ciało i psychikę kobiety 🔸Co na to Ajurweda? - rola tkanek ciała - sposób powstawania i odżywiania - sposoby łagodzenia objawów menopauzy w codziennej rutynie - ogólne zalecenia dot. diety w menopauzie i po menopauzie - zastosowanie terapii roślinnych jako skuteczne wsparcie organizmu (fitoestrogeny) Część praktyczna: „Dbam o siebie" z Ajurwedą 🔸Aktywność fizyczna wspierająca zdrowie 🔸Elementy jogi hormonalnej pomocne w menopauzie 🔸Skuteczne praktyki oddechowe i relaksacyjne 🔸Kilka prostych przepisów z kuchennego zeszytu - dla wsparcia organizmu. 🪻Prowadząca: Ritu Mittal. Współzałożycielka Instytutu Jogi i Ayurwedy Nirmala.pl. W Indiach ukończyła Kerala Ayurvedic Health Center, jest dyplomowaną terapeutką Ayurwedy. Prowadzi kursy i szkolenia z zakresu Ajurwedy i Jogi. W Kamieńcu Wrocławskim prowadzi salon ajurwedyjski, w którym wykonuje masaże i zabiegi lecznicze. Autorka książki o wegetariańskiej kuchni Indii „Kurkuma smaki Indii". 🔸 Jak się przygotować? - zadbaj o wygodny i komfortowy strój - będziemy się ruszać; sprawność fizyczna nie ma znaczenia, wcześniejsze doświadczenia z jogą nie są wymagane - zabierz z sobą coś do pisania i notowania. 🔸 Zapisy: e-mail: [email protected] 👉 o wpisie na listę uczestników decyduje kolejność zgłoszeń 🔸Miejsce: YOGA CORNER - Centrum Dobrostanu, Gliwice, ul. Chorzowska 4 🔸Termin: sobota, 31. maja 2025 godz. 13:00 -17:00 🔸Koszt 210 zł / osoba Serdecznie zapraszamy!

Serdecznie zapraszamy na warsztaty: „Menopauza bez tabu, czyli świadome przejście w nowy etap życia według Ajurwedy". Warsztaty łączą wiedzę i praktykę, ruch i relaks, rozmowę i dzielenie się doświadczeniem. A wszystko to w bezpiecznej przestrzeni, w atmosferze wzajemnego wsparcia i troski o potrzeby Uczestniczek warsztatów. Porozmawiamy o codziennych wyzwaniach tego szczególnego etapu życia, zmianach hormonalnych dokonujących się w ciele kobiety, o emocjach i szeroko rozumianym zdrowiu. 🌺 Cel warsztatów: Wsparcie kobiet w okresie okołomenopauzalnym poprzez dostarczenie wiedzy i praktycznych narzędzi do zadbania o swoje ciało, emocje i relacje. 🌺 Adresatki: Kobiety w okresie okołomenopauzalnym, tj. 40+ ale nie tylko! - mile widziana jest każda kobieta ciekawa świata i pragnąca spędzić dobry czasu w kobiecym gronie. 🌺 W programie warsztatów: Część edukacyjna: „Czym jest menopauza?" 🔸Menopauza, Premenopauza i Postmenopauza - kiedy się pojawiają i czym się różnią 🔸Najcz...