Senior też Jogin! Bezpłatne warsztaty dla Seniorów

🍁Drogi Seniorze🍁 NIE BÓJ SIE JOGI! Jeśli: 👉 Twój wiek to 60+ 👉 masz poczucie dyskomfortu w ciele i ograniczonej mobilności, które utrudniają Ci funkcjonowanie na co dzień 👉 masz problemy z koncentracją i pamięcią 👉 chcesz podjąć aktywność ruchową, zaczynając od łagodnych ćwiczeń 👉 szukasz bezpiecznych sposobów zadbania o kondycję fizyczną oraz prostych metod na usprawnienie umysłu i złagodzenie skutków stresu TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE! 🍂 Warsztaty będą prowadzone w nurcie JOGI AKADEMICKIEJ, która jest prozdrowotną aktywnością ruchową, wykorzystującą POTWIERDZONE NAUKOWO METODY PRACY 🍂 Przekonasz się, że joga ma bardzo wiele do zaoferowania również osobom starszym i mniej sprawnym fizycznie, proponując stosowanie ODPOWIEDNICH POMOCY oraz SPECJALNYCH UDOGODNIEŃ w trakcie wykonywania ćwiczeń 🍂 Twój światopogląd czy wyznawana RELIGIA NIE MAJĄ ZNACZENIA, ponieważ nie stanowią przedmiotu zainteresowania jogi akademickiej Warsztaty będą się składać z części teoretycznej i praktycznej 1️⃣ W części teoretycznej dowiesz się, dlaczego odpowiednio dobrane ćwiczenia są tak ważne w Twoim wieku i co mówią na ten temat badania naukowe. Informacje będą bazować na rzetelnej wiedzy i zostaną podane w rozumiały, przystępny sposób 2️⃣ W części praktycznej nauczysz się zestawu prostych ćwiczeń ogólnousprawniających, które wykonamy z użyciem pomocy dostępnych również w Twoim domu. Będzie też gimnastyka dla mózgu :) Wszystkie ćwiczenia i zastosowane techniki będą: - ŁATWE DO ZAPAMIĘTANIA - ŁATWE DO SAMODZIELNEGO WYKONANIA W DOMU ☕🍪 Na sam koniec zaproszę Cię na „kawę i ciastko"; pogawędzimy sobie, porozmawiamy o Twoich wrażeniach i przemyśleniach na temat warsztatów i nie tylko. Czerpanie z Twojej mądrości życiowej będzie dla mnie wielką przyjemnością :) Serdecznie zapraszam! Termin: sobota, 24.07. Czas trwania: 11.30 - 13.30 Miejsce: Yoga Corner, Gliwice, ul. Chorzowska 4 Wstęp bezpłatny Liczba miejsc ograniczona Zapisy: tel. 608 490 304 Zabierz ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój do ćwiczeń. Warsztaty poprowadzi Małgorzata Miodońska - Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Uczestniczyła w licznych szkoleniach i warsztatach z zakresu jogi, prozdrowotnej aktywności ruchowej, rozwoju osobistego, redukcji stresu, zarządzania emocjami, muzykoterapii. Prowadzi zajęcia z zakresu jogi, zdrowego kręgosłupa oraz technik relaksacyjnych. Jeśli masz wątpliwości, czy możesz uczestniczyć w warsztatach, wcześniej skonsultuj się z lekarzem.

🍁Drogi Seniorze🍁 NIE BÓJ SIE JOGI! Jeśli: 👉 Twój wiek to 60+ 👉 masz poczucie dyskomfortu w ciele i ograniczonej mobilności, które utrudniają Ci funkcjonowanie na co dzień 👉 masz problemy z koncentracją i pamięcią 👉 chcesz podjąć aktywność ruchową, zaczynając od łagodnych ćwiczeń 👉 szukasz bezpiecznych sposobów zadbania o kondycję fizyczną oraz prostych metod na usprawnienie umysłu i złagodzenie skutków stresu TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE! 🍂 Warsztaty będą prowadzone w nurcie JOGI AKADEMICKIEJ, która jest prozdrowotną aktywnością ruchową, wykorzystującą POTWIERDZONE NAUKOWO METODY PRACY 🍂 Przekonasz się, że joga ma bardzo wiele do zaoferowania również osobom starszym i mniej sprawnym fizycznie, proponując stosowanie ODPOWIEDNICH POMOCY oraz SPECJALNYCH UDOGODNIEŃ w trakcie wykonywania ćwiczeń 🍂 Twój światopogląd czy wyznawana RELIGIA NIE MAJĄ ZNACZENIA, ponieważ nie stanowią przedmiotu zainteresowania jogi akademickiej Warsztaty będą się składać z części teoret...