KURS PODSTAW JOGI

KURS PODSTAW JOGI - Twoja droga do równowagi, siły i spokoju. Zacznij swoją przygodę z jogą od podstaw - krok po kroku, z uważnością i wsparciem. Kurs jest skierowany do osób, które dopiero zaczynają, wracają po długiej przerwie lub chcą zrozumieć fundamenty praktyki i nauczyć się, jak ćwiczyć bezpiecznie, w zgodzie ze sobą. Zajęcia adresowane są również do wszystkich spragnionych ruchu oraz tych, którzy postanowili bardziej o siebie zadbać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Nie potrzebujesz doświadczenia ani wyjątkowej sprawności - wystarczy otwartość i chęć zrobienia czegoś dobrego dla siebie. Podczas kursu nauczysz się: - podstawowych pozycji jogi (asan) w wersjach dopasowanych do Twoich możliwości, - zasad bezpiecznego ruchu i prawidłowego ustawienia ciała, - pracy z oddechem - jak oddech wpływa na koncentrację, energię i emocje, - prostych sekwencji, które będziesz mógł(a) praktykować samodzielnie w domu. Po ukończeniu kursu będziesz mieć podstawową wiedzę o tym jak wykonywać kluczowe asany, co jest niezbędne do dalszej praktyki. Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki i wsparcie. To idealna przestrzeń, by pytać, próbować i odkrywać jogę bez presji i porównywania się. Grupa jest zamknięta, co sprzyja aklimatyzacji i zapewnia komfort podczas zajęć. Każda lekcja kończy się relaksem, co pozwala Ci wyjść odprężoną/odprężonym. Dla kogo jest ten kurs? - dla osób zupełnie początkujących, - dla tych, którzy chcą wrócić do podstaw i pogłębić świadomość ciała, - dla wszystkich, którzy szukają spokoju, równowagi i naturalnego ruchu, - dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie poprzez oddech i uważność. Kurs rozpocznie się w poniedziałek 03.11.2025 i potrwa 2 miesiące do 29.12.2025 - łącznie 16 zajęć. Będziemy spotykać się dwa razy w tygodniu - w poniedziałki i środy od godz.18:30 do 19:50 w Katowicach, w Yoga Art Studio przy ul. 73 Pułku Piechoty 7a. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, co powoduje, że łatwiej zauważysz u siebie postęp i zbudujesz motywację. Zajęcia przypadające na dzień 24.12.2025 przewidziane są w dniu 29.12.2024 bądź odrobione zostaną w innym terminie dogodnym dla grupy. Start kursu: 3 listopada, godz. 18:30 Miejsce: Yoga Art Studio, ul. 73 Pułku Piechoty 7a, Katowice Kontakt: [email protected] | tel. 795 400 211, kontakt również przez Messenger INWESTYCJA: Koszt trwającego 2 miesiące kursu (łącznie 16 spotkań), to: 440 zł Osoby już praktykujące w Yoga Art Studio: 400 zł W przypadku nieobecności można odrobić zajęcia z inną grupą w dogodnym dla siebie momencie. Żeby zagwarantować sobie miejsce, można dokonać przedpłaty w wysokości 220 zł gotówką lub za pośrednictwem strony internetowej. W przypadku rezygnacji przedpłata zostanie zwrócona. Dopłaty pozostałych 220 zł należy dokonać w dniu pierwszych lub drugich zajęć tj. 03.11.2025 lub 05.11.2025. Istnieje możliwość wpłaty w ratach. Jeśli chciałabyś/chciałbyś wziąć udział, ale nie jesteś w stanie pokryć całej sumy w czasie trwania kursu, skontaktuj się ze mną, razem poszukamy rozwiązania. Zapraszam, Yoga Art Justyna A. Jasica Bio: https://yoga-art.pl/o-mnie/ https://www.facebook.com/yogaart.katowice

KURS PODSTAW JOGI - Twoja droga do równowagi, siły i spokoju. Zacznij swoją przygodę z jogą od podstaw - krok po kroku, z uważnością i wsparciem. Kurs jest skierowany do osób, które dopiero zaczynają, wracają po długiej przerwie lub chcą zrozumieć fundamenty praktyki i nauczyć się, jak ćwiczyć bezpiecznie, w zgodzie ze sobą. Zajęcia adresowane są również do wszystkich spragnionych ruchu oraz tych, którzy postanowili bardziej o siebie zadbać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Nie potrzebujesz doświadczenia ani wyjątkowej sprawności - wystarczy otwartość i chęć zrobienia czegoś dobrego dla siebie. Podczas kursu nauczysz się: - podstawowych pozycji jogi (asan) w wersjach dopasowanych do Twoich możliwości, - zasad bezpiecznego ruchu i prawidłowego ustawienia ciała, - pracy z oddechem - jak oddech wpływa na koncentrację, energię i emocje, - prostych sekwencji, które będziesz mógł(a) praktykować samodzielnie w domu. Po ukończeniu kursu będziesz mieć podstawową wiedzę o tym jak wykony...