Wyjazdowe warsztaty jogi w kameralnym domu wśród zieleni

Zapraszamy na wyjazdowe warsztaty jogi na Warmii - tydzień regeneracji, świadomej pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym, w otoczeniu natury i ciszy. Spotykamy się w Bezat - Domu otulonym zielenią - w miejscu, które sprzyja odpoczynkowi, praktyce, rozmowom i zatrzymaniu. To wyjazd dla osób, które chcą pogłębić praktykę jogi, lepiej zrozumieć swoje ciało i wrócić do większej równowagi. Dla tych, które potrzebują nie tylko odpoczynku, ale też realnych narzędzi do pracy ze stresem, przeciążeniem, napięciem i zmęczeniem. Program został pomyślany szeroko - jako pełny tydzień pracy z ciałem, oddechem, napięciem, regeneracją i uważnością. W planie znajdą się różne formy jogi, techniki oddechowe, medytacja, relaksacja, joga nidra, elementy pracy warsztatowej oraz jedna z dwóch ścieżek specjalistycznych do wyboru: TRE® albo Aerial Joga. 🌿 Co wyróżnia ten wyjazd? Na wielu wyjazdach jogowych program ogranicza się do jednej lub dwóch praktyk dziennie. Tutaj będzie inaczej - planujemy znacznie więcej: praktykę jogi w różnych odsłonach, pracę z oddechem, medytację, głęboki odpoczynek, elementy edukacyjne i warsztatowe oraz specjalistyczną ścieżkę pogłębionej pracy. Uczestnicy wyjadą z konkretnymi doświadczeniami, praktykami i narzędziami, które można zabrać do codziennego życia. 🌿 Wspólna baza programu dla wszystkich uczestników 🧘 Joga terapeutyczna, regeneracyjna i wzmacniająca Poranne i popołudniowe praktyki łączące elementy jogi terapeutycznej, profilaktycznej, łagodnej vinyasy, wzmacniania i pracy z napięciem. Będziemy pracować z kręgosłupem, miednicą, oddechem, powięzią, równowagą, stabilizacją i świadomością ciała. 🌬️ Techniki oddechowe Łagodne, skuteczne praktyki wspierające regulację układu nerwowego, wyciszenie, koncentrację i kontakt z ciałem. 🧘‍♀️ Medytacja i uważność Medytacje prowadzone, praktyki z oddechem, uważność w ruchu i w ciszy. 🌙 Techniki relaksacyjne i joga nidra Praktyki głębokiego odpoczynku, rozluźnienia i wyciszenia - realne odciążenie ciała i psychiki. 🌿 Elementy warsztatowe Praktyczne spotkania poświęcone redukcji stresu, autoregulacji i pracy z napięciem - łączące podejście terapeutyczne, jogiczne i pracę z układem nerwowym. 🌈 Dwie ścieżki specjalistyczne do wyboru Podczas zapisu wybierasz jedną z dwóch ścieżek pogłębionej praktyki - obie realizowane są w ramach jednego turnusu: 1. Ścieżka TRE® - dla osób, które chcą głębiej pracować z przeciążeniem, stresem i napięciem zapisanym w ciele. TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda neurogenicznego uwalniania napięć, wspierająca ciało w naturalnym procesie odreagowania stresu. Propozycja dla tych, których ciało długo było w mobilizacji, napięciu i nadmiernej kontroli. 2. Ścieżka Aerial Joga - praca na hamakach łącząca wzmacnianie, stabilizację i świadomą pracę z ciałem. Hamak daje możliwość odciążenia kręgosłupa i doświadczenia lekkości, a jednocześnie wymaga aktywności i uważności. Dla osób, które chcą połączyć świadomy ruch i pracę nad siłą z elementem zabawy i większej swobody w ciele. 🍲 Wyżywienie Zróżnicowana, wegetariańska kuchnia - ciepła, domowa i odżywcza. Pobyt rozpoczynamy kolacją w dniu przyjazdu, kończymy śniadaniem w dniu wyjazdu. Będzie też czas na kawę w hamaku, patrzenie na zieleń i poczucie, że przez chwilę naprawdę nie trzeba się spieszyć. 🌿 🌿 Prowadzące Maria Puls - nauczycielka jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem, właścicielka szkoły Surja Joga, certyfikowana TRE® Providerka. Pomysłodawczyni i kierownik studiów podyplomowych „Joga w profilaktyce i terapii" na GWSP. Na co dzień pracuje z grupami i indywidualnie - łączy jogę terapeutyczną, techniki oddechowe i pracę z układem nerwowym. Uwielbia podróże, sztukę i fotografię. 📷 Renata Marciniak - nauczycielka jogi i Aerial Jogi, absolwentka studiów podyplomowych „Joga w profilaktyce i terapii". Ukończyła szkolenia z zakresu Aerial Jogi oraz Pilatesu, a w swojej pracy łączy uważność, stabilizację, wzmacnianie i radość praktyki w hamaku. Ma artystyczną duszę - tworzy ceramikę, bo ten proces, podobnie jak joga, wymaga uważności, cierpliwości i kontaktu z materią. Obie prowadzące łączy miłość do ciała, ruchu, twórczości i… kotów 🐱 Wyjazd ma nie tylko profesjonalny, ale też ciepły, autentyczny i kameralny charakter. 💰 Cena: 3450 zł Cena obejmuje noclegi, pełne wyżywienie wegetariańskie, wszystkie praktyki i warsztaty oraz udział w wybranej ścieżce specjalistycznej. 📌 Jak się zapisać: Wpłać zadatek 1500 zł na konto: Surja Joga Maria Puls 50 2490 0005 0000 4500 7364 6631 W tytule przelewu wpisz: Wyjazdowe warsztaty jogi - imię i nazwisko - TRE® lub Wyjazdowe warsztaty jogi - imię i nazwisko - Aerial Joga Pozostała kwota płatna gotówką w dniu przyjazdu. O rezerwacji decyduje kolejność wpłat. Liczba miejsc ograniczona. Więcej o miejscu: facebook.com/dombezat 🌞 Dołącz do nas na tydzień pełen spokoju, oddechu, ruchu, regeneracji i warmińskiej natury.

Zapraszamy na wyjazdowe warsztaty jogi na Warmii - tydzień regeneracji, świadomej pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym, w otoczeniu natury i ciszy. Spotykamy się w Bezat - Domu otulonym zielenią - w miejscu, które sprzyja odpoczynkowi, praktyce, rozmowom i zatrzymaniu. To wyjazd dla osób, które chcą pogłębić praktykę jogi, lepiej zrozumieć swoje ciało i wrócić do większej równowagi. Dla tych, które potrzebują nie tylko odpoczynku, ale też realnych narzędzi do pracy ze stresem, przeciążeniem, napięciem i zmęczeniem. Program został pomyślany szeroko - jako pełny tydzień pracy z ciałem, oddechem, napięciem, regeneracją i uważnością. W planie znajdą się różne formy jogi, techniki oddechowe, medytacja, relaksacja, joga nidra, elementy pracy warsztatowej oraz jedna z dwóch ścieżek specjalistycznych do wyboru: TRE® albo Aerial Joga. 🌿 Co wyróżnia ten wyjazd? Na wielu wyjazdach jogowych program ogranicza się do jednej lub dwóch praktyk dziennie. Tutaj będzie inaczej - planujemy z...