Śīrṣāsana - Technika Stania na Głowie

Stanie na głowie pozycja niezwykle wymagająca i jednocześnie jedna z najbardziej transformujących pozycji w jodze. Podczas warsztatu będziemy budować do niej solidne przygotowanie przez świadomą pracę z ciałem. Skupimy się na wzmacnianiu obręczy barkowej, ramion i nadgarstków, aktywacji centrum ciała oraz stabilizacji całej sylwetki. Nauczę Was bezpiecznego ustawienia głowy, szyi oraz odcinka piersiowego kręgosłupa. Będziemy pracować krok po kroku - od prostych ćwiczeń przygotowujących po budowanie kontroli w wejściu do Śirsasany. Warsztat ma na celu nie tylko naukę samej pozycji, ale też oswojenie się z inwersjami i rozwijanie w nich poczucia bezpieczeństwa. Praktyka pozycji odwróconych wspiera koncentrację, równowagę i świadomość ciała, a także wpływa na poprawę krążenia i odciążenie układu nerwowego. To okazja, by spojrzeć na praktykę z nowej perspektywy! Aby uczestniczyć w warsztacie, możesz być osobą początkującą - każdy jest mile widziany, pod warunkiem, że ma w sobie chęć na eksplorację inwersji. Warsztat obejmuje świadome przygotowanie do wykonania pozycji, nie musisz umieć jej wykonywać. Kiedy? 11 lipca od 14:00 do 16:00 Gdzie? Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7, Kraków Prowadzi: Anna Kubicz Cena: 150 zł Zapisy: https://tiny.pl/fpnsjgv8r Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie. Na to wydarzenie NIE AKCEPTUJEMY kart Medicover, MultiSport oraz karnetów.

Stanie na głowie pozycja niezwykle wymagająca i jednocześnie jedna z najbardziej transformujących pozycji w jodze. Podczas warsztatu będziemy budować do niej solidne przygotowanie przez świadomą pracę z ciałem. Skupimy się na wzmacnianiu obręczy barkowej, ramion i nadgarstków, aktywacji centrum ciała oraz stabilizacji całej sylwetki. Nauczę Was bezpiecznego ustawienia głowy, szyi oraz odcinka piersiowego kręgosłupa. Będziemy pracować krok po kroku - od prostych ćwiczeń przygotowujących po budowanie kontroli w wejściu do Śirsasany. Warsztat ma na celu nie tylko naukę samej pozycji, ale też oswojenie się z inwersjami i rozwijanie w nich poczucia bezpieczeństwa. Praktyka pozycji odwróconych wspiera koncentrację, równowagę i świadomość ciała, a także wpływa na poprawę krążenia i odciążenie układu nerwowego. To okazja, by spojrzeć na praktykę z nowej perspektywy! Aby uczestniczyć w warsztacie, możesz być osobą początkującą - każdy jest mile widziany, pod warunkiem, że ma w sobie chęć n...