Sztuka Dobrego Życia: "Cztery Komnaty. Klucz do życia w równowadze"

Wejściówki i bilety dostępne w sklepie od 1 czerwca 2026 od 12:00. Zapraszamy do wędrówki w głąb siebie, w drogę do równowagi, dzięki której codzienność staje się prostsza, relacje bardziej autentyczne, a życie jest spokojniejsze i szczęśliwsze. Gościem czerwcowej edycji Sztuki Dobrego Życia będzie Monika Czerska. W trakcie spotkania dowiesz się jak: • odzyskać kontakt z własnym ciałem i poczuć, że jest ono Twoim sprzymierzeńcem; • zrozumieć swoje emocje i czerpać z nich siłę; • uporządkować myśli i wspomóc koncentrację; • zadbać o wszystkie obszary życia; • odnaleźć wewnętrzny spokój i duchową równowagę. Dr Monika Czerska - neurolożka z wieloletnim doświadczeniem, która wierzy w holistyczne podejście do zdrowia, łączące medycynę zachodnią z mądrością Wschodu. Po panelu zapraszamy na wybrany warsztat. Gość czerwcowej edycji zaprasza na znalezienie harmonii z własnym ciałem, a oprócz tego możecie nauczyć się technik relaksacji czy wizualizacji słów kierowanych do samego siebie. WARSZTAT 1️⃣: "JESTEŚ CAŁOŚCIĄ. JESTEŚ WYSTARCZAJĄCA. JESTEŚ W DOMU". Prowadzenie: Monika Czerska. „Zapraszam w podróż po czterech komnatach - terapii, która stała się moją ścieżką. Wierzę, że zdrowie to harmonia ciała, umysłu, emocji i ducha, dlatego w swojej praktyce integruję różne metody, by nie tylko łagodzić objawy, ale także wspierać pacjentów w budowaniu trwałego dobrostanu." WARSZTAT 2️⃣: Wieczorna relaksacja. Techniki automasażu na dobry sen. Prowadzenie: Maryna Hobrzyk. Wieczorna relaksacja połączona z rozluźnieniem punktów w ciele kluczowych dla pełnego oddechu. Na początku zniwelujemy napięcia powięziowe wokół barków, szczytu klatki piersiowej i przepony. Nauczymy się prostych technik automasażu i przejdziemy do prowadzonej relaksacji na dobry sen. Weźcie ze sobą kocyk i bluzę i miękkie ubrania. Wieczorny RESET. Maryna Hobrzyk - dyplomowana instruktorka hatha jogi, zdrowego kręgosłupa, a także specjalistą od treningu mięśni dna miednicy i terapii czaszkowo- krzyżowej metodą Upledger Institute. Uczy i prowadzi warsztaty już od ponad 12 lat. Przez parę lat intensywnie podróżowała, mieszkała i pracowała w wielu miejscach w Azji, w skrajnie różnych warunkach- wtedy właśnie joga stała się dla niej sposobem na odnalezienie spokoju ducha- bo jednak mimo najdalszych podróży wszędzie zabieramy siebie. Dzięki praktyce czuję się zdrowsza i bardziej uważna. WARSZTAT 3️⃣: „Coś o mnie" - artystyczna wizualizacja słów kierowanych do samego siebie. Prowadzenie: Justyna Mazur-Kiwer. Podczas warsztatu stworzysz monotypię drukowaną na prasie graficznej. Kompozycję wypełnią słowa drukowane, naklejane i odręcznie pisane, tworząc osobistą i niepowtarzalną opowieść. Każdy uczestnik wyjdzie z własną autorską pracą gotową do zabrania do domu. Justyna Mazur-Kiwer - doświadczenia drukarskie zdobyła pod czułym i czujnym okiem Jacka Zaborskiego. Jak sama mówi „Profesor dawał przestrzeń do eksperymentowania, lubił oglądać „co nowego". Specjalistka od edukacji artystycznej w zakresie sztuk plastycznych. Justyna chce współdziałać, inspirować się i innych. Dba o jakość spędzanego czasu i lubi, kiedy pięknie się dzieje i ludzie są zadowoleni, bo każdy z nas potrafi, nawet „dwie lewe ręce". Jej ręce pokazują najprostsze działania, do opanowania przez każdego, ale także te trudniejsze dla chętnych poznać więcej. 👉 Każda edycja „Sztuki Dobrego Życia" składa się z bezpłatnej części panelowej (wystarczy pobrać wejściówkę na stronie https://sklep.arenakrakow.pl) oraz biletowanych warsztatów (koszt udziału to 25 zł). Organizatorem cyklu jest Arena Kraków S.A. Partnerami cyklu są marki: OSHEE oraz BMW M-CARS.

Wejściówki i bilety dostępne w sklepie od 1 czerwca 2026 od 12:00. Zapraszamy do wędrówki w głąb siebie, w drogę do równowagi, dzięki której codzienność staje się prostsza, relacje bardziej autentyczne, a życie jest spokojniejsze i szczęśliwsze. Gościem czerwcowej edycji Sztuki Dobrego Życia będzie Monika Czerska. W trakcie spotkania dowiesz się jak: • odzyskać kontakt z własnym ciałem i poczuć, że jest ono Twoim sprzymierzeńcem; • zrozumieć swoje emocje i czerpać z nich siłę; • uporządkować myśli i wspomóc koncentrację; • zadbać o wszystkie obszary życia; • odnaleźć wewnętrzny spokój i duchową równowagę. Dr Monika Czerska - neurolożka z wieloletnim doświadczeniem, która wierzy w holistyczne podejście do zdrowia, łączące medycynę zachodnią z mądrością Wschodu. Po panelu zapraszamy na wybrany warsztat. Gość czerwcowej edycji zaprasza na znalezienie harmonii z własnym ciałem, a oprócz tego możecie nauczyć się technik relaksacji czy wizualiza...