🌀 Z CZUCIEM - zimowy cykl warsztatów

AKTUALIZACJA Cykl „Z CZUCIEM" został przełożony na późniejszy termin. Data widoczna powyżej ma charakter techniczny. Nowe terminy podam wkrótce - jeśli jesteś zainteresowany/a, zostań tutaj. Z CZUCIEM - cykl warsztatów pracy z ciałem przez ruch 5 lutego - 26 marca Zimą szczególnie potrzebujemy zwolnić. Zatrzymać się. Odetchnąć. Poczuć ciało - nie tylko myśli, obowiązki i napięcie. Z CZUCIEM to cykl spotkań, które pomagają wracać do siebie przez ruch, oddech i uważną obecność. Bez presji. Bez ocen. W swoim tempie. To propozycja dla kobiet i mężczyzn, którzy czują zmęczenie, przeciążenie albo dystans do własnego ciała - i chcą łagodnie odbudować kontakt ze sobą. Czym jest ten cykl? To 7 spotkań, podczas których: - uczysz się zauważać sygnały z ciała - sprawdzasz, jak stres i emocje zapisują się w napięciu - uczysz się regulować pobudzenie i zmęczenie - odzyskujesz poczucie spokoju i obecności - wracasz z trybu „muszę" do trybu „chcę" To nie jest trening ani kurs tańca. Nie chodzi o technikę, formę czy wygląd. Chodzi o bycie w ciele takim, jakie jest teraz. Dla kogo? Ten cykl jest dla Ciebie, jeśli: - żyjesz w biegu i czujesz, że ciało zostaje w tyle - doświadczasz napięcia, stresu, przebodźcowania - chcesz lepiej rozumieć swoje emocje przez ciało - potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni tylko dla siebie Czasem mogą pojawić się trudniejsze momenty - napięcie, niepokój, zaskoczenie. Wszystko odbywa się jednak z uważnością, możliwością wyboru i szacunkiem do granic. 👉 Robisz tyle, ile pozwala Ci ciało. 👉 Nie musisz nic umieć ani niczego udowadniać. Jak wyglądają spotkania? Każde spotkanie trwa 2 godziny i ma stałą, bezpieczną strukturę: - krąg otwierający - krótkie wprowadzenie - łagodna rozgrzewka - praktyki ruchowe, oddech, czucie - regulacja (wyciszenie lub pobudzenie) - krąg zamykający Pracujemy w oparciu o: terapię tańcem i ruchem (DMT), Laban/Bartenieff, somatykę, pracę z oddechem i uważność. Informacje organizacyjne 📍 Kraków, ul. Dunajewskiego 5 (Warsztatowa5) 🗓 7 spotkań: 5 lutego - 26 marca ⏰ 17:30-19:30 👉 Możesz zapisać się na cały cykl lub wybrać pojedyncze spotkania. 👉 Ty decydujesz, w jakim zakresie chcesz skorzystać. Zapisy i kontakt 🔗 Zapisy: https://zalapbalans.pl/z-czuciem/ 📧 [email protected] 📱 @wojciech.r.brania_coach Z CZUCIEM Spokojniej. Bliżej siebie. W swoim tempie.

AKTUALIZACJA Cykl „Z CZUCIEM" został przełożony na późniejszy termin. Data widoczna powyżej ma charakter techniczny. Nowe terminy podam wkrótce - jeśli jesteś zainteresowany/a, zostań tutaj. Z CZUCIEM - cykl warsztatów pracy z ciałem przez ruch 5 lutego - 26 marca Zimą szczególnie potrzebujemy zwolnić. Zatrzymać się. Odetchnąć. Poczuć ciało - nie tylko myśli, obowiązki i napięcie. Z CZUCIEM to cykl spotkań, które pomagają wracać do siebie przez ruch, oddech i uważną obecność. Bez presji. Bez ocen. W swoim tempie. To propozycja dla kobiet i mężczyzn, którzy czują zmęczenie, przeciążenie albo dystans do własnego ciała - i chcą łagodnie odbudować kontakt ze sobą. Czym jest ten cykl? To 7 spotkań, podczas których: - uczysz się zauważać sygnały z ciała - sprawdzasz, jak stres i emocje zapisują się w napięciu - uczysz się regulować pobudzenie i zmęczenie - odzyskujesz poczucie spokoju i obecności - wracasz z trybu „muszę" do trybu „chcę" To nie jest trening ani kurs tańca. Nie chodzi ...