Z ziemi w przestrzeń ~ uziemienie i ekspansja. Warsztat Somayog

Kochani, zapraszam na mój autorski warsztat wiosenny... Tematem jest uziemienie i ekspansja. Dostroimy się do pory roku, tego niesamowitego kwitnienia i ciepła. A co się dla nas (prawdopodobnie) wydarzy? 🙂 * poczujemy uziemienie, kontakt z ziemią na poziomie fizycznym i psychicznym, wsparcie i oparcie * z uziemienia, dobrego ugruntowania, przejdziemy w ekspansję, eksplorowanie większych przestrzeni w ciele i poza nim * doświadczymy JEDNOCZESNEGO uziemienia i ekspansji w ruchu i subtelnych interakcjach z innymi uczestnikami, a więc... * poczujemy w ciele i psychice większy kontakt ze sobą samą/samym * pogłębimy świadomość ciała i procesów zachodzących w umyśle * skorzystamy z mocy i życzliwości grupy Jak do tego dojdziemy? Poprzez: * serie ruchowe, płynne i przyjemne * pogłębiony, świadomy oddech * pracę wyobrażeniową (np. wyobrażenia pochodzące z natury: ziemia, niebo, rośliny), która wesprze i urozmaici ruchy * medytacje z wizualizacją * proste praktyki z nurtu uważności * automasaż * ruch spontaniczny Warsztat jest jak najbardziej także dla mężczyzn (piszę, bo poprzedni był tylko dla kobiet). 🙂 Nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia z jogą, jest łagodny i dostępny dla każdego. Liczba miejsc ograniczona! Praktyka w kameralnej, życzliwej grupie. Zapisy: [email protected] . Inwestycja: 180 zł Przedpłata do 15.05 na konto podane przy zapisie. . Kim jestem? I o metodzie 🙂 Żyję, gdy się ruszam… A dążę… do prawdy o sobie, w danej chwili. Joga łączy te dwie pasje - do ruchu i prawdy. Joga jest dla mnie o zjednoczeniu: ciała z umysłem i duchem, osobowości z esencją, esencji z całym światem i wszechświatem. W 2010 roku odkryłam dla siebie Somayog: łagodną praktykę łączącą klasyczną hatha jogę z nowoczesnymi technikami ruchu. Zakochałam się w jej przestrzenności, życzliwości dla ciała, w licznych narzędziach, których mogłam użyć, aby przekodować szkodliwe wzorce ruchu i myślenia. Odczułam większy kontakt z ciałem i całą swoją istotą na wszystkich poziomach. Somayog jest metodą dostępną dla każdego ze względu na swoją łagodność i podejście: szacunek dla miejsca, w którym jesteśmy ze swoimi aktualnymi ograniczeniami… Gdy uszanujemy stan obecny, paradoksalnie otwierają się duże możliwości. Na pewno mamy nieskończone możliwości, jeśli chodzi o rozwój i samopoznanie 🙂 W 2019 roku zostałam instruktorką Somayog, po odbyciu szkolenia z moją wspaniałą nauczycielką Ingą Schorowską. Rok później otrzymałam certyfikat choreoterapeutki, kończąc Akademię Choreo- i Arteterapii dr Anny Glińskiej- Lachowicz. Na moich regularnych zajęciach w Krakowie oraz warsztatach w różnych miastach Polski staram się przekazać to, co odkryłam najcenniejszego. W pogłębionym oddechu i świadomym ruchu możemy znaleźć most do chwili obecnej: jedynej chwili, która jest nam dostępna, teraz, żywa i wypełniona potencjałem. TO TERAZ JESTEŚMY. Uwielbiam czuć moc grupy i dzielić się nią na większych wydarzeniach. Ja, uczestnicy, wszyscy uczymy się od siebie nawzajem. Zapraszam do współbycia. I do współciszy. A także wymiany zdań, pytań, doświadczeń. 🙂 Więcej info o metodzie: http://www.somayog.pl/

Kochani, zapraszam na mój autorski warsztat wiosenny... Tematem jest uziemienie i ekspansja. Dostroimy się do pory roku, tego niesamowitego kwitnienia i ciepła. A co się dla nas (prawdopodobnie) wydarzy? 🙂 * poczujemy uziemienie, kontakt z ziemią na poziomie fizycznym i psychicznym, wsparcie i oparcie * z uziemienia, dobrego ugruntowania, przejdziemy w ekspansję, eksplorowanie większych przestrzeni w ciele i poza nim * doświadczymy JEDNOCZESNEGO uziemienia i ekspansji w ruchu i subtelnych interakcjach z innymi uczestnikami, a więc... * poczujemy w ciele i psychice większy kontakt ze sobą samą/samym * pogłębimy świadomość ciała i procesów zachodzących w umyśle * skorzystamy z mocy i życzliwości grupy Jak do tego dojdziemy? Poprzez: * serie ruchowe, płynne i przyjemne * pogłębiony, świadomy oddech * pracę wyobrażeniową (np. wyobrażenia pochodzące z natury: ziemia, niebo, rośliny), która wesprze i urozmaici ruchy * medytacje z wizualizacją * proste praktyki z nurtu uważności * automa...