😌 Praktyki somatyczne - harmonia ciała i umysłu 👤 prow. Tomek Jimmy

😌Przeprowadzone ćwiczenia pozwolą ci nawiązać świadome połączenie pomiędzy 🧠🫀umysłem a ciałem i zmniejszyć napięcia w obu tych obszarach. Ćwiczenia te pomogą ci stać się bardziej świadomym swoich fizycznych odczuć, uwolnić napięcie zgromadzone w mięśniach i wyłączyć nie wspierającą reakcję stresową twojego układu nerwowego. 💆Praktyki te prowadzą do równowagi psycho fizycznej, która przekłada się na zdrowy spokojny sen, polepszenie nastroju czy zdrowie mentalne. 🧳Otrzymasz narzędzia, które będziesz mógł / mogła praktykować w codziennym życiu, regulując własny układ nerwowy. 👉👈 Praktyki te przywracają głębokie czucie i świadomość sensoryczną. ✨ Zajęcia inspirowane takimi technikami jak: BMC, Feldenkrais, Laban Bartenieff System, Ilan Lev. 📚 Na zajęciach będą poruszane tematy zdrowia mentalnego w ujęciu najnowszych badań z neurobiologii i psychologii, które stały się bazą do powstania praktyk somatycznych. 📗Teoria poliwagalna - Stephen W. Porges 📘Somatic Experiencing - Peter A. Levine 📙Body-Mind Centering® - Bonnie Bainbridge Cohen 🔲 KIEDY 📅 🗓️ 6 lutego 🕓 18:30 - 20:15 🔲 MIEJSCE 📍 🔅 Hᴀʀᴍᴏɴʏ Aʀᴛ Cᴇɴᴛᴇʀ 🌱 Społeczność, z którą wzrastasz w harmonii 📍 ul. Moniuszki 4a, Łódź - Sala 240 i 239 na 2 piętrze budynku Polska YMCA 🗺️ https://maps.app.goo.gl/dwZp11MBsraZeNjM8?g_st=ic 🔲 INWESTYCJA / DONACJA 💶 ▪️ 40-70zł ( Wpłać tyle, ile czujesz, że chcesz i możesz na ten moment) * Zależy Ci na uczestnictwie, a masz ostatnio krucho z kasą? Napisz do nas - znajdziemy jakieś rozwiązanie 🔲 REZERWACJA MIEJSCA ▪️ Poprzez formularz 📝 https://forms.gle/HDjex2SvmJ4NujPU6 ▪️ Poprzez SMS 📞 +48 533933636 ▪️ Poprzez Mail 📧 [email protected] ✍️ w treści sms / mail wpisz nazwę, datę spotkania i swoje imię ❗️Ilość miejsc ograniczona - liczy się kolejność zgłoszeń. 🔲 CO ZABRAĆ ZE SOBĄ 🎒 ▪️ Strój, który pozwoli ci na swobodny nieskrępowany ruch 🔲 PYTANIA ❓ Możesz zadać nam pytanie poprzez: ▪️ 533933636 ➜ Telefon Tomek 📞 ▪️ www.t.me/HarmonyArtChat ➜ Telegram 📱 ▪️ [email protected] ➜ Mail 📧 🔲 ZAJĘCIA POPROWADZI 👤 👤 Tᴏᴍᴇᴋ Jɪᴍᴍʏ - Hᴀʀᴍᴏɴʏ Aʀᴛ Pedagog świadomego ruchu i tańca, fotograf, podróżnik, aktywista, praktyk MA-URI. Ukończyłem studia magisterskie na Akademii Muzycznej w specjalnościach Somatyka w tańcu i terapii oraz Choreografia i techniki tańca. Ukończyłem Szkołę Integralnej Ekopsychologii i Holistyczną Szkołę Trenerów. Tworzę bezpieczne środowisko, w którym poprzez świadomy ruch, holistyczny rozwój i uważność wydobywam sztukę z codzienności. Szukam harmonii między twórcą, odbiorcą i formą wyrazu. To moja droga. To moja pasja. 🔲 KALENDARZ WYDARZEŃ 📆 Śledź wydarzenia Harmony Art poprzez ▪️ link 👉 https://forms.gle/YMVkQTyp9nFkWmcJ9 ▪️ Kalendarz Google 👉 https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=ZjNjN2EyMmM5Zjc4ODI2N2NiZTNjMTljMWY1MDBmMmJiM2UwZjk1Nzc1MDE5YjBiYmYzZWQ1Y2U2NDBmMGI4NUBncm91cC5jYWxlbmRhci5nb29nbGUuY29t *Kalendarz trzeba dodać poprzez komputer aby dodał się do twojego kalendarza google ▪️Kanał na telegramie 👉 www.t.me/HarmonyArt ▪️Wydarzenia na facebook-u 👉 https://www.facebook.com/HarmonyArt.FB/events 🙋 Zapraszam Cię serdecznie na zajęcia w harmonii 🔅 Tᴏᴍᴇᴋ Jɪᴍᴍʏ - Hᴀʀᴍᴏɴʏ Aʀᴛ Rᴜᴄʜ ᴋᴜ ᴡᴇᴡɴᴇ̨ᴛʀᴢɴᴇᴊ ʜᴀʀᴍᴏɴɪɪ

😌Przeprowadzone ćwiczenia pozwolą ci nawiązać świadome połączenie pomiędzy 🧠🫀umysłem a ciałem i zmniejszyć napięcia w obu tych obszarach. Ćwiczenia te pomogą ci stać się bardziej świadomym swoich fizycznych odczuć, uwolnić napięcie zgromadzone w mięśniach i wyłączyć nie wspierającą reakcję stresową twojego układu nerwowego. 💆Praktyki te prowadzą do równowagi psycho fizycznej, która przekłada się na zdrowy spokojny sen, polepszenie nastroju czy zdrowie mentalne. 🧳Otrzymasz narzędzia, które będziesz mógł / mogła praktykować w codziennym życiu, regulując własny układ nerwowy. 👉👈 Praktyki te przywracają głębokie czucie i świadomość sensoryczną. ✨ Zajęcia inspirowane takimi technikami jak: BMC, Feldenkrais, Laban Bartenieff System, Ilan Lev. 📚 Na zajęciach będą poruszane tematy zdrowia mentalnego w ujęciu najnowszych badań z neurobiologii i psychologii, które stały się bazą do powstania praktyk somatycznych. 📗Teoria poliwagalna - Stephen W. Porges 📘Somatic Experiencing - ...