Warsztat Low Stress

Zapraszamy na wyjątkową sesję łączącą: spokojną praktykę slow jogi, głęboką relaksację poprzez jogę nidrę oraz kojący dźwięk mis kryształowych. Podczas warsztatu doświadczysz tego, co pozwoli wyregulować twój układ nerwowy poprzez: 🧘Slow Joga - rozpoczniemy od łagodnych, powolnych ruchów, synchronizowanych z oddechem. Popracujemy z nerwem błędnym. Praktyka ta pozwoli Ci zharmonizować ciało i umysł, uelastycznić ciało i przygotować je do głębokiego relaksu. 🧘‍♂️Joga Nidra - w drugiej części zanurzysz się w stanie głębokiego odprężenia - jogicznego snu, podczas której leżysz i słuchasz słów nauczyciela. To technika, która pozwala zregenerować umysł i ciało, poszukamy miejsca między jawą a snem. 🧘‍♀️Misy Kryształowe - całość dopełni koncert mis kryształowych, których wibracje wspierają odprężenie na poziomie komórkowym, wyciszają układ nerwowy i wspomagają procesy samouzdrawiania. 🕑Czas trwania - 1,5 godz. 📊Poziom zaawansowania - dla każdego Prowadząca: 📍Patrycja Lewińska - od kilkunastu lat na macie i w drodze jogi poza matą. Certyfikowany nauczyciel jogi oraz jogi dla dzieci. Moja joga opiera się na relacjach; z samym sobą, z ciałem, z czuciem, z innymi. Na moich zajęciach każdy ruch rodzi się z uważności, każdy oddech jest mostem do wewnętrznego spokoju, a każde spotkanie na macie buduje głębszą relację - zarówno z własnym ciałem, jak i z otaczającym światem. Praktykuję z delikatnością, uważnością na ciało, na jego potrzeby oraz ograniczenia. Tworzę bezpieczną przestrzeń na Kobiecych Kręgach, medytacjach oraz sesjach mis kryształowych. Na wydarzenie obowiązują zapisy 📣https://memo.lodz.pl/wydarzenie/warsztat-low-stress,1158 WSTĘP BEZPŁATNY - warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy przygotować fiszkę przed wejściem na salę. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi - https://memo.lodz.pl/files/dynamic/events/1158/files/Regulamin-wydarzen-otwartych-w-Bibliotece-Miejskiej-w-Lodzi.pdf

Zapraszamy na wyjątkową sesję łączącą: spokojną praktykę slow jogi, głęboką relaksację poprzez jogę nidrę oraz kojący dźwięk mis kryształowych. Podczas warsztatu doświadczysz tego, co pozwoli wyregulować twój układ nerwowy poprzez: 🧘Slow Joga - rozpoczniemy od łagodnych, powolnych ruchów, synchronizowanych z oddechem. Popracujemy z nerwem błędnym. Praktyka ta pozwoli Ci zharmonizować ciało i umysł, uelastycznić ciało i przygotować je do głębokiego relaksu. 🧘‍♂️Joga Nidra - w drugiej części zanurzysz się w stanie głębokiego odprężenia - jogicznego snu, podczas której leżysz i słuchasz słów nauczyciela. To technika, która pozwala zregenerować umysł i ciało, poszukamy miejsca między jawą a snem. 🧘‍♀️Misy Kryształowe - całość dopełni koncert mis kryształowych, których wibracje wspierają odprężenie na poziomie komórkowym, wyciszają układ nerwowy i wspomagają procesy samouzdrawiania. 🕑Czas trwania - 1,5 godz. 📊Poziom zaawansowania - dla każdego Prowadząca: 📍Patrycja Lewińska - ...