Wakacyjny Kurs Jogi dla Początkujących

Zapraszamy na 4-tygodniowy kurs jogi dla początkujących. Spotykamy się raz w tygodniu na półtorej godziny w zamkniętej grupie. Kurs skierowany jest do każdego, kto chce rozpocząć przygodę z jogą, jeszcze nigdy wcześniej nie ćwiczył jogi lub w niewielkim stopniu. CO BĘDZIEMY ROBIĆ PODCZAS KURSU? Poznasz i nauczysz się: ✔️Poprawnie wykonywać podstawowe asany stojące, siedzące, leżące, a także proste skłony, skręty, wygięcia i pozycje odwrócone. ✔️ Ćwiczeń wyciszających i dowiesz się, dlaczego są tak ważne w praktyce jogi. ✔️ Wybranych technik oddechowych - pranajamy. Nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak łączyć oddech z ruchem, jak poszczególne techniki oddechowe wpływają na nasze ciało i umysł oraz w jakich sytuacjach po nie sięgać. KORZYŚCI Z KURSU: 🔸 Na kursie będzie czas i możliwości, by zadbać o szczegóły, jak np. prawidłowe ustawienie ciała w poszczególnych pozycjach, wskazówki oraz korekcja ciała (czyli to na co często brakuje czasu na zajęciach). 🔸 Zaczniesz wzmacniać, stabilizować, rozciągać i rozluźniać swoje ciało. 🔸 Będzie czas na zadawanie pytań. 🔸 Nauczysz się wsłuchiwać w swoje ciało oraz odczytywać sygnały z niego płynące. 🔸 Z każdą praktyką będziesz nabierać swobody i pewności w samodzielnym ćwiczeniu, dzięki czemu z czasem skupisz się na praktyce, a nie na bacznym śledzenie ruchów instruktorki. Zapraszamy wszystkie osoby powyżej 16 r.ż. bez względu na płeć i stopień sprawności ruchowej. ---------------------------------------------------- Kiedy: 5 - 27 sierpnia 2026 Czas: czwartek 17:20 - 18:50 (1,5 godziny) Ilość miejsc: 8 Cena: 499 zł ---------------------------------------------------- Agnieszka Czeleń - certyfikowana nauczycielka jogi. W swojej praktyce łączy jogę Yin Joga i Vinyasę i QiGong, a także z pracą z punktami akupresurowymi i uważnym oddechem. Ania Kaszuba - certfikowana nauczycielka jogi, psycholożka, facylitatorka rozwoju osobistego. Fascynuje się łączeniem elementów pracy z poziomu ciała i umysłu oraz holistycznym podejściem do człowieka.

Zapraszamy na 4-tygodniowy kurs jogi dla początkujących. Spotykamy się raz w tygodniu na półtorej godziny w zamkniętej grupie. Kurs skierowany jest do każdego, kto chce rozpocząć przygodę z jogą, jeszcze nigdy wcześniej nie ćwiczył jogi lub w niewielkim stopniu. CO BĘDZIEMY ROBIĆ PODCZAS KURSU? Poznasz i nauczysz się: ✔️Poprawnie wykonywać podstawowe asany stojące, siedzące, leżące, a także proste skłony, skręty, wygięcia i pozycje odwrócone. ✔️ Ćwiczeń wyciszających i dowiesz się, dlaczego są tak ważne w praktyce jogi. ✔️ Wybranych technik oddechowych - pranajamy. Nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak łączyć oddech z ruchem, jak poszczególne techniki oddechowe wpływają na nasze ciało i umysł oraz w jakich sytuacjach po nie sięgać. KORZYŚCI Z KURSU: 🔸 Na kursie będzie czas i możliwości, by zadbać o szczegóły, jak np. prawidłowe ustawienie ciała w poszczególnych pozycjach, wskazówki oraz korekcja ciała (czyli to na co często brakuje czasu na zajęciach). 🔸 Zaczniesz wzmacn...