1. Forum Kobiet w Opolu

I Forum Kobiet w Opolu już 30 czerwca! Zgłoszenia na adres: [email protected] "Bezpieczna w sieci, uważna na co dzień" - to hasło naszego pierwszego Forum, na które zapraszają Prezydent Miasta Opola Arkadiusz Wiśniewski, Centrum Dialogu Obywatelskiego oraz Rada Kobiet w Opolu. 📍 Urban Lab Opole Centrum Przesiadkowe "Opole Główne", ul. 1 Maja 4 (3 piętro) 📅 Wtorek, 30 czerwca 2026 🟣10.30 - Rejestracja uczestniczek i uczestników 🟣11.00-11.15 - Rozpoczęcie i powitanie 🟣11.15 - 12.00 - Wykład wprowadzający: "Dezinformacja - jak się przed nią bronić? Prewencja dezinformacji dla liderek społecznych" 🟣12:00 - 13:00 - Sukces ma kobiecą twarz - panel dyskusyjny z udziałem kobiet sportowczyń 13.00 - 13.30 Przerwa obiadowa 🟣 13.30 - 15.00 dwa równoległe warsztaty: 1) Bezpieczeństwo w sieci - prawne aspekty użytkowników mediów społecznościowych 2) Opolanka dziś i jutro - bezpieczna, świadoma, spokojna - warsztat z dobrostanu emocjonalnego 🟣 15.15 - 16.00 Podsumowanie warsztatów - inspiracje, rekomendacje / Podziękowanie i podsumowanie Forum _______________________ A wieczorem... 🌿 Warsztaty uważności na wyspie Bolko (17:00-19:00) Warsztat uważności w naturze to spotkanie, podczas którego zwalniamy tempo, zostawiamy codzienny pośpiech, kierujemy uwagę na to, co dzieje się tu i teraz, zanurzamy się w przyrodzie - wszystkimi zmysłami. 30 czerwca, od godz. 17.00, na Wyspie Bolko będziemy praktykować uważność w prosty i naturalny sposób, pozwalając sobie na więcej spokoju, obecności i kontaktu ze sobą. Co trzeba zabrać? Wystarczy wygodny strój i otwarte serce. Prowadząca warsztaty: Katarzyna Wysada - jest psycholożką oraz certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych. Łączy w swojej pracy miłość do natury z wiedzą psychologiczną, aby prowadzić w doświadczenie głębokiego wyciszenia, uważności i równowagi emocjonalnej. Podczas spotkań w naturze łączy techniki mindfulness, oddechowe oraz psychologiczne ćwiczenia wspierające redukcję stresu, poprawę nastroju i rozwój wewnętrznej równowagi. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której każdy może zwolnić tempo, nawiązać kontakt z przyrodą i odkryć swoje wewnętrzne zasoby. ‼️ Liczba miejsc ograniczona / zapisy: [email protected] _______________________ 🧺 Piknik integracyjny z Radą Kobiet na Bolko (19:00-21:30) Polana na Bolko, obok LABY Zapewniamy miły poczęstunek - ale jak to na piknik przystało, możesz zabrać coś od siebie by podzielić się z innymi! O 19:00 czeka na Was coś wyjątkowego - warsztaty autoregulacji poprowadzone przez Jagodę Kwiecień. Chwila dla siebie, z głową i sercem na właściwym miejscu. więcej informacji - https://tinyurl.com/PiknikZRadaKobiet _________________________________________ Szczegóły na stronie: https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/aktualnosc/i-forum-kobiet-w-opolu

I Forum Kobiet w Opolu już 30 czerwca! Zgłoszenia na adres: [email protected] "Bezpieczna w sieci, uważna na co dzień" - to hasło naszego pierwszego Forum, na które zapraszają Prezydent Miasta Opola Arkadiusz Wiśniewski, Centrum Dialogu Obywatelskiego oraz Rada Kobiet w Opolu. 📍 Urban Lab Opole Centrum Przesiadkowe "Opole Główne", ul. 1 Maja 4 (3 piętro) 📅 Wtorek, 30 czerwca 2026 🟣10.30 - Rejestracja uczestniczek i uczestników 🟣11.00-11.15 - Rozpoczęcie i powitanie 🟣11.15 - 12.00 - Wykład wprowadzający: "Dezinformacja - jak się przed nią bronić? Prewencja dezinformacji dla liderek społecznych" 🟣12:00 - 13:00 - Sukces ma kobiecą twarz - panel dyskusyjny z udziałem kobiet sportowczyń 13.00 - 13.30 Przerwa obiadowa 🟣 13.30 - 15.00 dwa równoległe warsztaty: 1) Bezpieczeństwo w sieci - prawne aspekty użytkowników mediów społecznościowych 2) Opolanka dziś i jutro - bezpieczna, świadoma, spokojna - warsztat z dobrostanu emocjonalnego 🟣 15.15 - 16.00 Podsumowanie wa...