Opis
Uwaga! Aktualizacja zajęć: ZUMBA: (6.07. - 31.08.2026 r.) - lipiec: poniedziałek godz.19:00, miejsce: LKS Tonianka* sierpień: poniedziałek godz.19:00, miejsce: Plac Omłotowy JOGA: (6.07. - 31.08.2026 r.) Lipiec: poniedziałek 19:00, miejsce: Plac Omłotowy Sierpień: poniedziałek 19:00, miejsce: LKS Tonianka HIP HOP (6 - 12 lat): (7.07. - 31.08.2026 r.) Lipiec: wtorek godz.18:00, miejsce: Plac Omłotowy Sierpień: wtorek godz.18:00, miejsce: LKS Tonianka STREET DANCE (13 - 18 lat) lipiec - sierpień środa godz.18:00, miejsce Plac Omłotowy ( od 8.07.2026 r.) LOHAN QIGONG: lipiec - sierpień czwartek godz.10:00, miejsce: Plac Omłotowy CHUSTONOSZENIE: lipiec - sierpień czwartek godz.11:15, miejsce: Plac Omłotowy Lokalizacje: LKS Tonianka: https://maps.app.goo.gl/V9CuWeb7mAKHD4Ad7 Plac Omłotowy: https://maps.app.goo.gl/3NvMqCuo9gmHsrFZ9 AKTYWNE LATO 2026 LOHAN QIGONG: łagodne ćwiczenia ruchowo-oddechowe wywodzące się z tradycji Shaolin. Zajęcia łączą płynne ruchy, świadomy oddech i elementy medytacji, wspierając poprawę kondycji, równowagi, koncentracji oraz redukcję stresu. Odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Prowadzący: Piotr Kowalik - instruktor Luohan Qigong, związany z chińskimi sztukami walki i tradycyjnymi metodami pracy z ciałem. Założyciel Szkoły Sztuk Walki IRBIS w Krakowie. ZUMBA: dynamiczne zajęcia fitness inspirowane aerobikiem, łączące proste kroki taneczne z treningiem poprawiającym kondycję. To doskonały sposób na poprawę kondycji, spalanie kalorii i wzmocnienie całego ciała w atmosferze dobrej zabawy. Zumba rozwija koordynację, wytrzymałość oraz pozwala skutecznie zredukować stres. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Prowadząca: Maria Kafel - instruktorka fitness i Zumby, która zaraża energią, pasją do ruchu i miłością do tańca. Na zajęciach stawia na dobrą atmosferę, aktywność fizyczną i wspólną zabawę. CHUSTONOSZENIE: warsztaty dla rodziców i opiekunów, podczas których można nauczyć się bezpiecznego i wygodnego noszenia dziecka w chuście. Chustonoszenie wspiera bliskość, poczucie bezpieczeństwa malucha oraz ułatwia codzienne funkcjonowanie rodzica. Podczas zajęć poznasz podstawowe wiązania, zasady ergonomii i prawidłowego doboru chusty. Prowadząca: Natalia Rączka - doradczyni chustonoszenia, która w przyjaznej atmosferze pomaga rodzicom zdobyć praktyczne umiejętności i pewność w noszeniu dziecka blisko siebie. Cykl zajęć dla rodziców z małymi dziećmi: - Zajęcia ruchowe wygiBobasy® - gimnastyka niemowląt i małych dzieci i zajęcia z męskim opiekunem - Zajęcia edukacyjno-warsztatowe • Fundamenty bezpiecznego noszenia dzieci • Chusta elastyczna - bezpieczny start • Chusta tkana - wszechstronne narzędzie codziennego noszenia • Chusta kółkowa - praktyczne rozwiązania na co dzień • Nosidła ergonomiczne • Masaż Shantala - komunikacja poprzez dotyk • Płacz niemowlęcia - jak rozumieć komunikaty dziecka W ramach programu przewidziany jest cykl spotkań o różnorodnej tematyce związanej z rodzicielstwem, rozwojem dziecka i budowaniem bliskiej relacji, skierowany zarówno do mam, jak i tatusiów. To przestrzeń do zdobywania wiedzy, wymiany doświadczeń i wspólnego odkrywania rodzicielstwa. JOGA: to forma aktywności łącząca ćwiczenia fizyczne, kontrolę oddechu i koncentrację. Regularna praktyka poprawia elastyczność, siłę, równowagę oraz pomaga redukować stres. Joga jest odpowiednia dla osób w różnym wieku i można ją dostosować do indywidualnych możliwości. Prowadzący - Joga Centrum z Bronowic to przyjazna przestrzeń, w której każdy może zadbać o zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie. Studio prowadzi zajęcia jogi dla osób na każdym poziomie zaawansowania, prowadzone przez doświadczonych instruktorów. HIP HOP (6 - 12 lat): energetyczne zajęcia taneczne rozwijające koordynację ruchową, rytmikę i pewność siebie. Dzieci poznają podstawy tańca hip hop, uczą się prostych układów choreograficznych i świetnie bawią się przy nowoczesnej muzyce. To doskonały sposób na aktywność fizyczną, kreatywność oraz nawiązywanie nowych przyjaźni. Prowadzący: Klub Taneczny Strefa 51- Klub Taneczny Strefa 51 w Krakowie od wielu lat prowadzi zajęcia taneczne dla dzieci i młodzieży, specjalizując się w stylach hip-hop i street dance. Poprzez profesjonalne treningi oraz udział w pokazach i zawodach tanecznych wspiera rozwój talentów, aktywności fizycznej, kreatywności i umiejętności współpracy. Klub z powodzeniem promuje taniec jako atrakcyjną i wartościową formę spędzania wolnego czasu oraz rozwoju młodych ludzi. STREET DANCE (13 - 18 lat): dynamiczne zajęcia taneczne łączące różne style tańca ulicznego. Uczestnicy rozwijają technikę, poczucie rytmu i własny styl, ucząc się efektownych choreografii do najnowszych hitów muzycznych. To świetna okazja do aktywności, wyrażania siebie i budowania pewności na parkiecie. Prowadzący: Klub Taneczny Strefa 51 Zajęcia są bezpłatne. Aktywne lato trwa do 31.08.2026r.
Uwaga! Aktualizacja zajęć: ZUMBA: (6.07. - 31.08.2026 r.) - lipiec: poniedziałek godz.19:00, miejsce: LKS Tonianka* sierpień: poniedziałek godz.19:00, miejsce: Plac Omłotowy JOGA: (6.07. - 31.08.2026 r.) Lipiec: poniedziałek 19:00, miejsce: Plac Omłotowy Sierpień: poniedziałek 19:00, miejsce: LKS Tonianka HIP HOP (6 - 12 lat): (7.07. - 31.08.2026 r.) Lipiec: wtorek godz.18:00, miejsce: Plac Omłotowy Sierpień: wtorek godz.18:00, miejsce: LKS Tonianka STREET DANCE (13 - 18 lat) lipiec - sierpień środa godz.18:00, miejsce Plac Omłotowy ( od 8.07.2026 r.) LOHAN QIGONG: lipiec - sierpień czwartek godz.10:00, miejsce: Plac Omłotowy CHUSTONOSZENIE: lipiec - sierpień czwartek godz.11:15, miejsce: Plac Omłotowy Lokalizacje: LKS Tonianka: https://maps.app.goo.gl/V9CuWeb7mAKHD4Ad7 Plac Omłotowy: https://maps.app.goo.gl/3NvMqCuo9gmHsrFZ9 AKTYWNE LATO 2026 LOHAN QIGONG: łagodne ćwiczenia ruchowo-oddechowe wywodzące się z tradycji Shaolin. Zajęcia łączą płynne ruchy, świadomy oddech ...
Terminy
2 Lipca 2026, Czwartek
08:00 - 08:00
Organizatorzy
K
Organizujemy i animujemy życie krakowskich PARKÓW. Dzięki nam już wkrótce dowiecie się - co, gdzie i kiedy - ma w nich miejsce.
Z
Fanpage Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie jest miejscem, w którym publikowane są informacje na temat działań podejmowanych przez Zarząd Zieleni Miejskiej w Krakowie. Zachęcamy wszystkich użytkowników do aktywnego uczestnictwa w dyskusjach pod publikowanymi postami, a w trosce o jakość publikowanych treści oraz poziom dyskusji prosimy o przestrzeganie poniższych reguł i zasad zawartych w Regulaminie Profilu Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie, zwanym dalej Regulaminem. Przypominamy, że Profil Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie nie stanowi miejsca do oficjalnego składania skarg czy wniosków, bądź załatwiania spraw formalnych. Korespondencję w formie elektronicznej dotyczącą spraw prowadzonych w zakresie działalności Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie, należy kierować na adres email [email protected]. 1. Korzystając z portali społecznościowych, także podczas interakcji z profilem Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie, każdy użytkownik zgadza się z postanowieniami regulaminu właściwego portalu. 2. Mając powyższe na uwadze osoby moderujące komentarze na profilu Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie zobowiązane są do ograniczania wpisów wulgarnych, kłamliwych, propagujących przemoc i nienawiść, obrażających inne osoby, będących spamem, nawołujących do prześladowania innych osób, zwłaszcza o podłożu rasistowskim i religijnym, będących oszustwem i nękających innych, a także odnoszących się do cech fizycznych, umysłowych danej osoby, jej pochodzenia, wiary, orientacji seksualnej lub innych elementów związanych z daną osobą i cechami ją opisującymi. 3. Biorąc udział w dyskusji na profilu Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie użytkownicy zobowiązani są odnosić się z szacunkiem do siebie nawzajem i do administratora (moderatora) profilu. Niedopuszczalne jest publikowanie treści i obrazów o charakterze erotycznym, pornograficznym, powszechnie uznawanych za obraźliwe, wulgarnych, rasistowskich, nakłaniających do przemocy i nienawiści, naruszających prawa osób trzecich oraz jakichkolwiek innych treści i obrazów sprzecznych z prawem i dobrymi obyczajami. Wszelkie wypowiedzi internautów budzące zastrzeżenia obyczajowe i moralne lub naruszające dobra osobiste osób trzecich będą usuwane. 4. Zgodnie z polityką jawności prowadzoną przez portale społecznościowe, uczestnikami dyskusji nie mogą być użytkownicy fikcyjni. Jeżeli moderatorzy będą mieli uzasadnione wątpliwości, co do prawdziwości danych profilu użytkownika (dyskutanta), może on zostać zablokowany do czasu ich wyjaśnienia. 5. Komentarze nie mające związku z tematyką profilu, noszące znamiona trollingu lub spamu (ośmieszanie, publikowanie nieprawdziwych lub napastliwych komentarzy oraz wielokrotne zamieszczanie powtarzających się komentarzy o tej samej treści) będą ukrywane i/lub usuwane. 6. Profil Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie to forum publiczne, więc wszystkie treści dostępne są także dla innych jego użytkowników. W trosce o bezpieczeństwo nie zaleca się zamieszczania własnych danych osobowych oraz zakazuje się zamieszczania danych osobowych osób trzecich (imion, nazwisk, numerów telefonów, adresów zamieszkania, adresów e-mail lub innych danych pozwalających na zidentyfikowanie osoby w sposób bezpośredni lub pośredni). 7. Treści publikowane przez administratorów na profilu Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie są własnością Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie (z wyłączeniem materiałów, na których publikację administratorzy uzyskali zgodę) i podlegają ochronie, zgodnie z obowiązującą w Polsce ustawą o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Rozpowszechnianie tych materiałów możliwe jest wyłącznie przy użyciu natywnych funkcji portali, czyli „udostępniania” oraz „tagowania”. Wszelkie aktywności niezgodne z obowiązującymi przepisami, naruszające prawa osób trzecich, w tym prawa autorskie i związane z własnością intelektualną będą konsekwentnie usuwane, a jeśli sytuacja będzie tego wymagała – także zgłaszane odpowiednim organom. 8. Administratorzy profilu Zarządu Zieleni Miejskiej w Krakowie zastrzegają sobie prawo do usunięcia lub ukrycia wpisów łamiących zasady niniejszego Regulaminu, jak również wszystkich innych treści, w przypadku których będą mieli zastrzeżenia co do zgodności z ogólnie przyjętymi normami i zasadami. Zarząd Zieleni Miejskiej powstał jako osobna jednostka 1 lipca 2015 roku. Dzięki jego powstaniu tereny zieleni zyskały wyodrębnionego zarządcę, do którego zadań należy troska o rozwój i utrzymanie zieleni na terenie Krakowa. Do zadań ZZM w Krakowie należy zarządzanie, modernizacja, rewitalizacja i rewaloryzacja terenów zieleni. Pod naszą opieką od 1 stycznia 2016 roku znajdują się również lasy na terenie gminy(z wyłączeniem Lasku Wolskiego). W ich zakres wchodzą: zieleń wysoka i niska w parkach, skwerach i zieleńcach oraz pasach drogowych. ZZM dbać będzie również o rozwój terenów rekreacyjnych w ramach przynależnych do niego obszarów.
