Budowanie zdrowych granic w relacjach - bezpłatne szkolenia online

💜 Budowanie zdrowych granic w relacjach Bezpłatne szkolenie online 📅 14 maja 2026 🕠 godz. 17:30-20:30 📍 online | Zoom Spotkanie dla kobiet dotkniętych chorobą raka piersi. Czasem dopiero po rozmowie orientujemy się, że coś było „nie tak". 👉 czujemy napięcie 👉 złość 👉 zmęczenie 👉 dyskomfort Ale wcześniej: - zgodziłyśmy się mimo siebie - przemilczałyśmy coś - nie powiedziałyśmy „nie" - znowu postawiłyśmy siebie na końcu I właśnie o tym będzie to szkolenie. 🌿 Jak rozpoznawać swoje granice 🌿 Jak zauważyć moment, kiedy ktoś je przekracza 🌿 I jak mówić o nich spokojnie - bez poczucia winy i lęku przed odrzuceniem Podczas szkolenia będziemy pracować bardzo praktycznie: • Przyjrzymy się granicom: - emocjonalnym - fizycznym - czasowym - psychicznym • zobaczysz, po czym poznajesz, że jakaś sytuacja nie jest dla Ciebie w porządku • sprawdzisz, w jakich relacjach najtrudniej Ci stawiać granice • nauczysz się mówić: „nie chcę" „nie czuję się z tym dobrze" „potrzebuję odpoczynku" „tym razem nie mogę" bez tłumaczenia się i poczucia winy ✨ W trakcie szkolenia pojawią się: ✔ ćwiczenie ✔ analiza codziennych sytuacji kobiet ✔ scenki i gotowe przykłady reakcji ✔ ćwiczenia pomagające mówić o swoich potrzebach spokojnie i jasno Będziemy pracować na realnych sytuacjach: - w rodzinie - wśród znajomych - w relacjach z bliskimi - w sytuacjach, kiedy ktoś przekracza nasze granice „pod pozorem troski" 💛 To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli: - trudno Ci odmówić bliskim - często zgadzasz się mimo zmęczenia - masz poczucie, że inni oczekują od Ciebie za dużo - boisz się, że stawiając granice, zranisz lub rozczarujesz innych - chcesz nauczyć się mówić o swoich potrzebach spokojnie i z większą pewnością Szkolenie poprowadzi Agnieszka Grzelak-Chodak - trenerka i coach Od ponad 20 lat wspiera kobiety w obszarze komunikacji, relacji i budowania większej pewności siebie. Pracuje w sposób praktyczny i oparty na realnych sytuacjach kobiet. 📌 Udział bezpłatny 📌 Liczba miejsc ograniczona - tylko 12 osób 📌 Obowiązuje wysłanie deklaracji uczestnictwa 👉 Link do deklaracji pod guzikiem "BILETY" Szkolenie realizowane w ramach projektu sfinansowanego ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach #PROO Społeczeństwo Obywatelskie KPRM

💜 Budowanie zdrowych granic w relacjach Bezpłatne szkolenie online 📅 14 maja 2026 🕠 godz. 17:30-20:30 📍 online | Zoom Spotkanie dla kobiet dotkniętych chorobą raka piersi. Czasem dopiero po rozmowie orientujemy się, że coś było „nie tak". 👉 czujemy napięcie 👉 złość 👉 zmęczenie 👉 dyskomfort Ale wcześniej: - zgodziłyśmy się mimo siebie - przemilczałyśmy coś - nie powiedziałyśmy „nie" - znowu postawiłyśmy siebie na końcu I właśnie o tym będzie to szkolenie. 🌿 Jak rozpoznawać swoje granice 🌿 Jak zauważyć moment, kiedy ktoś je przekracza 🌿 I jak mówić o nich spokojnie - bez poczucia winy i lęku przed odrzuceniem Podczas szkolenia będziemy pracować bardzo praktycznie: • Przyjrzymy się granicom: - emocjonalnym - fizycznym - czasowym - psychicznym • zobaczysz, po czym poznajesz, że jakaś sytuacja nie jest dla Ciebie w porządku • sprawdzisz, w jakich relacjach najtrudniej Ci stawiać granice • nauczysz się mówić: „nie chcę" „nie czuję się z tym dobrze" „potrzebuję odpoczynku" „tym...