Cylkiczne poniedziałki z Hatha Jogą czyli jak zadbać o siebie niezależnie od okoliczności

Zapraszam Cię do regularnych, półgodzinnych spotkań online, podczas których będziemy wspólnie praktykować hatha jogę w sposób łagodny, uważny i dostępny dla różnych możliwości ciała. Celem naszych spotkań jest utrzymanie sprawności, siły i elastyczności również wtedy, gdy z powodu pięknej pogody nie masz ochoty spędzać czasu na sali. Możesz też traktować nasze spotkania jako wsparcie w utrzymaniu formy nawet podczas nieobecności w mieście - niezależnie od wieku, kondycji czy okoliczności. Każde spotkanie rozpoczniemy chwilą zatrzymania i świadomej pracy z oddechem. Następnie przejdziemy do spokojnej praktyki obejmującej całe ciało, wzmacniającej mięśnie, poprawiającej ruchomość stawów oraz pomagającej odzyskać równowagę po intensywnym dniu. Do udziału przydadzą się: 🧘‍♀️ długi regulowany pasek do jogi ze sprzączką, 📚 kostka do jogi lub grubsza książka, która pozwoli wygodnie podeprzeć pośladki podczas ćwiczeń oddechowych i koncentracji. Zapraszam Cię do cyklicznej przestrzeni wspólnej pracy z ciałem i oddechem. Regularność pozwala zauważyć najwięcej korzyści - większą swobodę ruchu, lepsze samopoczucie i głębszy kontakt ze sobą. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej troski, a umysł chwili wytchnienia - dołącz. 🌱 30 minut tylko dla siebie. 🌱 Raz w tygodniu. 🌱Do końca lipca Nasze spotkania są otwarte dla wszystkich. Jeśli czujesz, że coś wnoszą w Twoje doświadczenie poproszę o dowolną Darowiznę Blik: 721 911 211 @obserwujący

Zapraszam Cię do regularnych, półgodzinnych spotkań online, podczas których będziemy wspólnie praktykować hatha jogę w sposób łagodny, uważny i dostępny dla różnych możliwości ciała. Celem naszych spotkań jest utrzymanie sprawności, siły i elastyczności również wtedy, gdy z powodu pięknej pogody nie masz ochoty spędzać czasu na sali. Możesz też traktować nasze spotkania jako wsparcie w utrzymaniu formy nawet podczas nieobecności w mieście - niezależnie od wieku, kondycji czy okoliczności. Każde spotkanie rozpoczniemy chwilą zatrzymania i świadomej pracy z oddechem. Następnie przejdziemy do spokojnej praktyki obejmującej całe ciało, wzmacniającej mięśnie, poprawiającej ruchomość stawów oraz pomagającej odzyskać równowagę po intensywnym dniu. Do udziału przydadzą się: 🧘‍♀️ długi regulowany pasek do jogi ze sprzączką, 📚 kostka do jogi lub grubsza książka, która pozwoli wygodnie podeprzeć pośladki podczas ćwiczeń oddechowych i koncentracji. Zapraszam Cię do cyklicznej przestrzeni ...