GŁOS jako narzędzie budowania uzdrawiającej relacji ze sobą (online)

EDYCJA V - NA ŻYWO! Jak prawdziwie kochać siebie, bez uciekania w "tylko światło" i porzucania w sobie tego, co niewygodne, "nieładne", co kryje się w cieniu? Jednym z najbardziej uzdrawiających doświadczeń pomagających nam w procesie ukochiwania siebie, jest obecność drugiej osoby - wspierająca, obejmująca, nieoceniająca. Ktoś, kto świadkuje temu, co przeżywamy i zasila poczucie bezpieczeństwa naszego systemu nerwowego. Stąd pochodzi uzdrawiająca moc spotkań w kręgu, rozmów z przyjaciółmi czy sesji terapeutycznych. Nasz własny głos może być takim właśnie wspierającym świadkiem. Jednocześnie najbardziej intymny, bo rodzący się z naszego ciała i stanów wewnętrznych -- i jakże terytorialny, bo dając sobie głos, dajemy sobie przestrzeń i uwagę, zajmujemy miejsce. Praca z głosem pozwala na rozpoznawanie tego, co w nas prawdziwie żywe, niewykadrowane i nieocenzurowane oczekiwaniami, przyjmowanymi rolami czy maskami. Połączenie pomiędzy układami tworzącymi głos a nerwem błędnym daje dodatkowe wsparcie w regulacji i zasobowaniu układu nerwowego. Zapraszam Cię do procesu, który jest fundamentem praktyki budowania uzdrawiającej relacji ze sobą poprzez głos: 1. Rozpoznawanie - połączenie z czuciem i ciałem, dostęp do tego, co w nas żywe tu i teraz. 2. Uhonorowanie - wyrażenie głosem (dźwięczeniem) tego, co czujemy, podarowanie temu przestrzeni i uwagi w pełnej akceptacji, niezależnie od tego, jakie to jest. 3. Przyjęcie lub puszczenie - głos może ujawnić te części lub stany w nas, które potrzebują ukochania i przyjęcia... a może puszczenia i oddania. Dzięki połączeniu z własnym czuciem, możemy użyć głosu do przyjęcia lub puszczenia - intuicyjnie wiedząc, czego potrzebujemy, aby kochająco wspierać i akceptować siebie. Na spotkaniu doświadczycie praktyk somatycznych i wokalnych (praca z nerwem błędnym, elementy somatic vocal healing, ruch i głos intuicyjny), a także prostej, krótkiej praktyki, którą można zabrać do swojej codzienności. Spotkanie i praktyki potrwają ok. 90 min. Po spotkaniu zostanę dłużej, by odpowiedzieć na Wasze pytania. 🗓️KIEDY: środa, 11. lutego, godz. 19 - 20:30 📍GDZIE: online, Zoom 💃🏳️‍🌈🕺Dla kobiet, mężczyzn, osób 💖 Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia wokalnego ani w pracy z głosem. Jeśli nie możesz dołączyć na żywo, otrzymasz nagranie. WYMIANA: 99 zł Zapisz się tutaj: https://gosiapotoczna.art/glos-zapisy Skomentuj CZUŁOŚĆ a wyślę Ci kod zniżkowy na 33 zł. Jeśli masz pytania, napisz do mnie via Messenger lub WhatsApp 502 188 648. Serdecznie zapraszam! Gosia O prowadzącej GOSIA 'ARHA' POTOCZNA - wspieram kobiety w procesie odkrywania własnej mocy i autentycznej ekspresji poprzez pracę z głosem, prowadząc kobiece kręgi, ceremonie i warsztaty. Wierzę, że głos jest wehikułem, dzięki któremu możemy wyrażać siebie w pełni i tworzyć życie takie, jakiego pragniemy. Głos stał się dla mnie narzędziem do budowania uzdrawiającej relacji z samą sobą, obejmowania każdego kawałka siebie, i prowadzący do głębokiego połączenia z żywotnością. Rechocząc witam moją Wiedźmę, czując żywą energię Czarnej Bogini, Inanny i Kali. Fascynuje mnie śpiew biały, śpiewy rdzennych i wszelkie odmiany śpiewu gardłowego, a zwłaszcza śpiew inuicki. Jestem certyfikowaną facylitatorką Holistycznej metody pracy z głosem, metody Embodied Vision (praca z podświadomymi przekonaniami), w trakcie certyfikacji Somatic Vocal Healing oraz Body Temple Dance. W swojej pracy czerpię z praktyk somatycznych, tantrycznych, wokalnych i szamańskich. Uczestniczka wielu programów i warsztatów, mi.n. VoiceLAB (Instytut Grotowskiego), Working with Grief (SongDance), Vocal Transformation (Maryn Azoff), Inner Healing with the Power of Your Voice (Koren Brothers), Vocal Practices to Reclaim Your Womb's Wisdom (Marya Stark), Womben Wellness (Usha Anandi), Mana Movement (Mana Mei), antyczna tantra kaszmirska (Namiętna Obecność), Body Temple (Adriana Rizzolo), śpiew biały (Fundacja OVO i in.), breathwork (Dan Brule), praca z medycynami roślinnymi, Kręgi Uzdrawiającej Mocy.

EDYCJA V - NA ŻYWO! Jak prawdziwie kochać siebie, bez uciekania w "tylko światło" i porzucania w sobie tego, co niewygodne, "nieładne", co kryje się w cieniu? Jednym z najbardziej uzdrawiających doświadczeń pomagających nam w procesie ukochiwania siebie, jest obecność drugiej osoby - wspierająca, obejmująca, nieoceniająca. Ktoś, kto świadkuje temu, co przeżywamy i zasila poczucie bezpieczeństwa naszego systemu nerwowego. Stąd pochodzi uzdrawiająca moc spotkań w kręgu, rozmów z przyjaciółmi czy sesji terapeutycznych. Nasz własny głos może być takim właśnie wspierającym świadkiem. Jednocześnie najbardziej intymny, bo rodzący się z naszego ciała i stanów wewnętrznych -- i jakże terytorialny, bo dając sobie głos, dajemy sobie przestrzeń i uwagę, zajmujemy miejsce. Praca z głosem pozwala na rozpoznawanie tego, co w nas prawdziwie żywe, niewykadrowane i nieocenzurowane oczekiwaniami, przyjmowanymi rolami czy maskami. Połączenie pomiędzy układami tworzącymi głos a nerwem błędnym daje doda...