jesienne otulenie

Biały Dom w Antoniowie to miejsce, w którym czas zwalnia, a oddech staje się głębszy. Pośród ciszy i otwartych przestrzeni, z widokiem na łagodne linie Gór Izerskich i Sudetów, powstaje naturalna przestrzeń do odpoczynku, uważności i wewnętrznej przemiany. Jasna, przestronna sala z drewnianą podłogą wypełnia się światłem i spokojem krajobrazu za oknami. To tutaj ciało odnajduje rytm, umysł klarowność, a serce przestrzeń do bycia. Miejsce sprzyja praktykom, które prowadzą ku harmonii - tym duchowym, rozwojowym i terapeutycznym. Komfortowe pokoje dwu- i trzyosobowe, urządzone z naturalnych, niealergicznych materiałów, zapraszają do prawdziwego odpoczynku. Ciepło drewna, prostota i cisza tworzą atmosferę sprzyjającą regeneracji i poczuciu bezpieczeństwa. Kuchnia Białego Domu karmi nie tylko ciało, lecz także zmysły - pełnowartościowe, roślinne posiłki przygotowywane są z uważnością i szacunkiem dla natury. Smaki są lekkie, a jedzenie staje się częścią procesu powrotu do równowagi. Gospodarze miejsca z troską dbają o każdy detal przestrzeni, wierząc, że piękno, czystość i harmonia wspierają głęboką pracę z ciałem i umysłem. Biały Dom w Antoniowie zaprasza tych, którzy pragną zwolnić, usłyszeć siebie i odnaleźć spokój, radość oraz poczucie spełnienia - w zgodzie z naturą i własnym rytmem. Zaprasza Nas. 🛏️ JAK ŚPIMY Biały Dom otwiera swoje drzwi dla maksymalnie 42 gości, oferując kameralną i przyjazną atmosferę sprzyjającą wyciszeniu. Do dyspozycji oddaje 18 komfortowych pokoi z prywatnymi łazienkami i prysznicami. Wśród nich znajdują się przytulne pokoje dwuosobowe oraz przestronne pokoje trzyosobowe - stworzone z myślą o wygodzie, spokoju i regenerującym odpoczynku. Możliwość noclegu w pokoju 1 os. za dodatkową opłatą. Kontakt z organizatorkami. 🧘‍♀️DLA KOGO: Zajęcia będą przeznaczone dla wszystkich chcących praktykować. Poziom zaawansowania w praktyce nie ma znaczenia. Będą to głównie zajęcia z vinyasy łagodnej, pracy z uważnym ruchem, świadomością ciała. Zajęcia relaksacyjne, głównie koncerty dźwiękiem oraz zajęcia z oddechu i praktyk medytacyjnych pod moim i Gosi uważnym okiem. 🗓️PRZYBLIŻONY PLAN: Szczegółowy plan zostanie wysłany osobom, które zarezerwują miejsce. Rozpoczynamy w czwartek po południu, a kończymy w niedzielę po obiedzie. W planie: - 14 praktyk związanych z ruchem, nidra, warsztaty tematyczne, medytacja mindfulness - wprowadzenie, mini wykłady, ćwiczenia oddechowe, kąpiele w dźwiękach. Wyjście w góry przy dobrej pogodzie. 📅KIEDY: 10-13 września 2026 r. 📍GDZIE: Biały dom, Antoniów https://bialydom.pl/ 🚗 Dojazd we własnym zakresie, chętnie pomagamy w organizacji transportu. Wystarczy się z nami skontaktować 🥕CO JEMY: Kuchnia wegetariańska lub wegańska na życzenie. Zapewnione jest pełne i pyszne wyżywienie (śniadanie, obiad i kolacja). Kawa, herbata, woda dostępne w jadalni przez cały czas pobytu. 💰KOSZTY I 📝ZAPISY: 1700zł - cena obejmuje pobyt, wyżywienie, opiekę i Nasze wsparcie. Liczba miejsc: 25 Organizatorki zastrzegają sobie możliwość odwołania warsztatów jeśli nie zbierze się minimalna liczba uczestników Dane do przelewu - kontakt z organizatorkami 📞KONTATKT: Izabela Rzysko tel. 668 067 395, e-mail: [email protected] Gosia Marmurowicz e-mail: [email protected] 🧘🧘Z KIM WYJEŻDŻASZ: Iza & Gosia poznałyśmy się na kursie języka włoskiego w Poznaniu ponad 20 lat temu. Gosia Jogini, praktykująca od blisko 20 lat, od ponad 13 mieszkająca w Brukseli, gdzie od zeszłego roku prowadzi zajęcia pod nazwą „Go for rest", promując ideę odpoczynku poprzez jogę, mindfulness i dźwięk. Uważa, że joga jest dla KAŻDEGO i KAŻDEGO CIAŁA bez względu na wiek, płeć, elastyczność, wagę czy status społeczny. Jej zajęcia są połączeniem uważnego ruchu z oddechem, w praktyce stawia bardziej na odczucia płynące z ciała niż wygląd asany, wierząc w mądrość ciała i szanując jego granice. A jako że pracuje także z dźwiękiem, jej sesjom relaksacyjnym z jogą Nidrą - której jest gorącą propagatorką - towarzyszą misy tybetańskie, gongi i inne niesamowite instrumenty z różnych zakątków świata. Więcej informacji: www.goforrest.be [email protected] IG: @go_for_rest FB: forrest.by.gosia Iza Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem, certyfikowana nauczycielska kursów MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Studentka 2. roku Szkoły Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu. Znalazłam jogę wcale jej nie szukając. Pojawiła się w moim życiu w 2009 roku i już została. Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiały się na mojej macie. Pozostała Ashtanga Vinyasa Joga, moja osobista praktyka, ta, która daje mi dużo siły i która wzmacnia mnie nie tylko fizycznie ale przede wszystkim psychicznie. Z czasem zaczęłam zagłębiać się w filozofię jogi, pranayamę i medytację, doświadczać jej nie tylko fizycznych dobrodziejstw. Praktykę pogłębiałam pod okiem Sharatha Joisa będąc w Indiach w Mysore w 2016, 2017 i 2019 roku oraz u Sharmili Desai na Goa w 2020 roku. Moim pierwszym nauczycielem był i nadal jest Mateusz Deker autoryzowany do uczenia przez Sharatha Joisa (KPJAYI Authorized level 2). Liczne kursy, nie tylko nauczycielskie, oraz warsztaty, pozwoliły mi stanąć po drugiej stronie maty i odczuwać przyjemność i błogość w prowadzeniu zajęć. Staram się na każdych, w sposób mało inwazyjny, delikatny i spójny, przekazywać czym jest praktyka jogi, jakie transformujące ma działanie, jakie płyną z niej korzyści i jak zmienia się Twoje życie. Więcej informacji: www.izabelarzyskoyoga.pl [email protected] IG: @izabelarzysko_yoga_mindfulness FB: Izabela Rzysko Yoga&Mindfulness

Biały Dom w Antoniowie to miejsce, w którym czas zwalnia, a oddech staje się głębszy. Pośród ciszy i otwartych przestrzeni, z widokiem na łagodne linie Gór Izerskich i Sudetów, powstaje naturalna przestrzeń do odpoczynku, uważności i wewnętrznej przemiany. Jasna, przestronna sala z drewnianą podłogą wypełnia się światłem i spokojem krajobrazu za oknami. To tutaj ciało odnajduje rytm, umysł klarowność, a serce przestrzeń do bycia. Miejsce sprzyja praktykom, które prowadzą ku harmonii - tym duchowym, rozwojowym i terapeutycznym. Komfortowe pokoje dwu- i trzyosobowe, urządzone z naturalnych, niealergicznych materiałów, zapraszają do prawdziwego odpoczynku. Ciepło drewna, prostota i cisza tworzą atmosferę sprzyjającą regeneracji i poczuciu bezpieczeństwa. Kuchnia Białego Domu karmi nie tylko ciało, lecz także zmysły - pełnowartościowe, roślinne posiłki przygotowywane są z uważnością i szacunkiem dla natury. Smaki są lekkie, a jedzenie staje się częścią procesu powrotu do równowagi. Gospoda...