JOGA NA WYCISZENIE&NAPIĘCIE

Spokojna Joga na Koniec Tygodnia Niedziela 17.05.2026 | 19:30 Jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie albo napięcie w ciele - te zajęcia są właśnie po to, żeby zwolnić i poczuć ulgę. To nie jest intensywny trening ani „wyginanie się". Pracujemy bardzo łagodnie - poprzez spokojny ruch, oddech i dłuższe pozycje inspirowane yin jogą. Dzięki temu ciało stopniowo się rozluźnia, a głowa wycisza. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani dobrej kondycji. Możesz przyjść sztywna/y, zmęczona/y albo zestresowana/y - dokładnie po to są te zajęcia. Co możesz poczuć po praktyce? • mniej napięcia w karku, plecach i biodrach • większy spokój i lekkość • wyciszenie po całym tygodniu • głębszy oddech i lepszy sen • więcej kontaktu ze sobą i swoim ciałem To czas, żeby na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i po prostu odpocząć 🌙 Pierwsze zajęcia są bezpłatne! Szczegóły I link u mnie w wiadomości 📩

Spokojna Joga na Koniec Tygodnia Niedziela 17.05.2026 | 19:30 Jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie albo napięcie w ciele - te zajęcia są właśnie po to, żeby zwolnić i poczuć ulgę. To nie jest intensywny trening ani „wyginanie się". Pracujemy bardzo łagodnie - poprzez spokojny ruch, oddech i dłuższe pozycje inspirowane yin jogą. Dzięki temu ciało stopniowo się rozluźnia, a głowa wycisza. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani dobrej kondycji. Możesz przyjść sztywna/y, zmęczona/y albo zestresowana/y - dokładnie po to są te zajęcia. Co możesz poczuć po praktyce? • mniej napięcia w karku, plecach i biodrach • większy spokój i lekkość • wyciszenie po całym tygodniu • głębszy oddech i lepszy sen • więcej kontaktu ze sobą i swoim ciałem To czas, żeby na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i po prostu odpocząć 🌙 Pierwsze zajęcia są bezpłatne! Szczegóły I link u mnie w wiadomości 📩