JOGA NIDRA - jogiczna sztuka głębokiej relaksacji

JOGA NIDRA - jogiczna sztuka głębokiej relaksacji JOGA NIDRA to praktyka przynosząca odprężenie na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. 40-minutowa sesja jogi nidry jest równoważna 3 godzinom głębokiego snu. Praktyka jogi nidry odbywa się w wygodnej leżącej pozycji. Podczas gdy ciało pozostaje w całkowitym bezruchu, nasza świadomość działa na głębszych poziomach. Kierujemy uwagę do wewnątrz siebie skupiając się m.in. na świadomości ciała, oddechu, wizualizacji. Każdy kolejny krok prowadzi nas do głębszych poziomów świadomości. Jest to stan między jawą a snem, w którym mamy dostęp do ukrytych treści własnej świadomości. Z każdym kolejnym krokiem, pozwalając sobie na coraz to głębsze odpuszczenie i relaks, podświadomość otwiera się na nowe możliwości, zmieniając stare niekorzystne przyzwyczajenia i nawyki. Praktyka jogi nidry pomaga odpocząć umysłowi od ciągłej gonitwy myśli. Uczy nas kierowania uwagi do wewnątrz, co jest ważne szczególnie wtedy, gdy mamy natłok informacji i bodźców z zewnątrz i łatwo zapominamy o nas samych, o naszej wyjątkowości i indywidualności. WAŻNE: Zajęcia rozpoczynamy punktualnie, ponieważ rozpoczęta praktyka jogi nidry nie powinna być przerywana, ani zakłócana. Nie można też dołączyć w trakcie. WAŻNE: Zajęcia odbywają się w wygodnej leżącej pozycji. Przynieś ze sobą poduszkę, ciepły koc, ciepłe wygodne ubranie ... cokolwiek, co sprawi, że będzie Ci przyjemnie i komfortowo. Mile widziana własna mata. Zapisy u Agnieszki osobiście lub telefonicznie sms 664 816 777 Dar z serca - 30 zł ZAPRASZAM SERDECZNIE Świdnica ॐ ul. Lelewela 26 --- Z zajęć jogi nidry mogą również korzystać posiadacze kart Multisport PLUS, Medicover sport, PZU sport, FIT profit bez dodatkowych opłat.

JOGA NIDRA - jogiczna sztuka głębokiej relaksacji JOGA NIDRA to praktyka przynosząca odprężenie na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. 40-minutowa sesja jogi nidry jest równoważna 3 godzinom głębokiego snu. Praktyka jogi nidry odbywa się w wygodnej leżącej pozycji. Podczas gdy ciało pozostaje w całkowitym bezruchu, nasza świadomość działa na głębszych poziomach. Kierujemy uwagę do wewnątrz siebie skupiając się m.in. na świadomości ciała, oddechu, wizualizacji. Każdy kolejny krok prowadzi nas do głębszych poziomów świadomości. Jest to stan między jawą a snem, w którym mamy dostęp do ukrytych treści własnej świadomości. Z każdym kolejnym krokiem, pozwalając sobie na coraz to głębsze odpuszczenie i relaks, podświadomość otwiera się na nowe możliwości, zmieniając stare niekorzystne przyzwyczajenia i nawyki. Praktyka jogi nidry pomaga odpocząć umysłowi od ciągłej gonitwy myśli. Uczy nas kierowania uwagi do wewnątrz, co jest ważne szczególnie wtedy, gdy mamy natłok informacji i b...