✨ Medytacja i relaksacja - POWRÓT DO OBECNOŚCI ✨

✨ Medytacja i relaksacja - POWRÓT DO OBECNOŚCI ✨ Zapraszam na kolejne spotkanie medytacyjne w CAL Księże. Poprowadzę z serducha. ❤️ 👉 Co to za spotkania? Wspólnie wchodzimy w praktykę medytacji i relaksacji opartą na świadomym oddechu, uważności ciała oraz doświadczeniu Obecności. Medytujemy i głęboko relaksujemy się przy łagodnej muzyce, dźwiękach misy tybetańskiej i dzwonków koshi. 🧐 Jak to dokładnie wygląda? Zatrzymujemy się, wyciszamy i wracamy do poczucia Obecności. Czujemy jak nasz wewnętrzny spokój naturalnie promieniuje na całe ciało. 🧘‍♀️ Medytujemy w wygodnej pozycji Możesz zostać w siadzie lub się położyć. Możesz też mieć otwarte lub zamknięte oczy - tak, jak poczujesz i będzie ci wygodniej. Dzięki łagodnemu prowadzeniu ciało stopniowo odpuszcza napięcia, a umysł zwalnia. 🌬️ Świadomie oddychamy Głęboki wdech i spokojny wydech pomagają wrócić do chwili obecnej i poczuć swoje ciało bardziej świadomie. Zauważymy jego ciężar, bicie serca, odczucia płynące z wnętrza. Do niczego nie dążymy. Nie robimy tego po to, by coś zmieniać czy naprawiać. Robimy to po to, aby naprawdę pobyć ze sobą. Naturalnym efektem głębokiej medytacji z oddechem jest poczucie uwolnienia. Pojawia się więcej lekkości i spokoju. 💓Kierujemy uwagę do przestrzeni serca Serce rozumiane nie tylko jako fizyczny organ, ale jako wewnętrzna przestrzeń Obecności, połączenia z Życiem. To miejsce jest znacznie rozleglejsze niż nam się zdaje. To przestrzeń, w której wszystko może być takie, jakie jest, gdzie wszystko jest przyjęte i kochane. ☀️ Centralnym doświadczeniem tej praktyki jest „JESTEM" JESTEM, czyli czysta świadomość istnienia, obecna zanim pojawią się wszystkie historie, role i definicje. To bardzo proste, a jednocześnie głębokie doświadczenie bycia żywą, świadomą Obecnością. 💞 Na końcu spotkania przeznaczamy kilka/kilkanaście minut na rozmowę o wewnętrznych wglądach. Będzie możliwość zadania pytań prowadzącej i podzielenia się własnym doświadczeniem. ✨Dlaczego warto? Regularna medytacja pomaga stopniowo budować głębszy kontakt ze sobą, uspokaja układ nerwowy, zwiększa uważność i daje poczucie większej harmonii w życiu. Medytacja pomaga nam wrócić do naszego prawdziwego stanu - czystego JESTEM. Stanu, w którym wszystko jest dobrze. A każdy powrót do JESTEM sprawia, że staje się on dla nas coraz bardziej naturalnym stanem. 🤔Dla kogo to jest? Przyjdź jeśli tęsknisz za spokojem wewnętrznym, lekkością myśli, poczuciem jedności, radości istnienia i miłości w sobie. Spotkanie jest otwarte dla wszystkich - zarówno dla osób medytujących regularnie, jak i tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy. Przyjdź, jeśli to cię woła. 👩‍🦰 O prowadzącej Jestem certyfikowaną instruktorką jogi i od wielu lat zgłębiam własną świadomość. Towarzyszę ludziom w powrocie do siebie - poprzez pracę z ciałem i medytację. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz rozluźnić napięcie, zostawić kontrolę i po prostu BYĆ. Dzięki temu, że sama rozpoznałam TO MIEJSCE w sobie, mogę teraz właśnie STĄD „nawoływać" - wyraźnie wskazując drogę. To dla mnie niezwykle ważne. I ogromnie się cieszę, że mogę to dla nas robić. ❤️ 💞 Ile to kosztuje? Medytacja jest prowadzona z uważnością, przy wykorzystaniu cennego doświadczenia i z pełnym zaangażowaniem. W zamian zostaw, proszę, dobrowolny datek w mojej skarbonce jako formę energetycznej wymiany. 🙏 ☀️ W skrócie: 🕯️ spokojna, kameralna atmosfera, 🧘‍♀️ pozycja leżąca lub siedząca - jak ci wygodnie, 🎶 łagodna muzyka, dźwięki misy tybetańskiej i koshi, ⌛ czas trwania: ok. 1 godzina medytacji + ok. 30 minut na rozmowę 🧣 warto zabrać coś do okrycia, 🧘‍♀️ maty są na miejscu, 💞 wstęp: dajesz tyle, ile czujesz. 📍 Centrum Aktywności Lokalnej Księże Rybnicka 39, Wrocław 🗓 Najbliższy czwartek, godz. 19:30 Przyjdź i przekonaj się, jak wiele może się zmienić, gdy bierzesz świadomy oddech, odpuszczasz kontrolę i po prostu JESTEŚ. ❤️❤️❤️ Nie trzeba się zapisywać. Do zobaczenia!😊

✨ Medytacja i relaksacja - POWRÓT DO OBECNOŚCI ✨ Zapraszam na kolejne spotkanie medytacyjne w CAL Księże. Poprowadzę z serducha. ❤️ 👉 Co to za spotkania? Wspólnie wchodzimy w praktykę medytacji i relaksacji opartą na świadomym oddechu, uważności ciała oraz doświadczeniu Obecności. Medytujemy i głęboko relaksujemy się przy łagodnej muzyce, dźwiękach misy tybetańskiej i dzwonków koshi. 🧐 Jak to dokładnie wygląda? Zatrzymujemy się, wyciszamy i wracamy do poczucia Obecności. Czujemy jak nasz wewnętrzny spokój naturalnie promieniuje na całe ciało. 🧘‍♀️ Medytujemy w wygodnej pozycji Możesz zostać w siadzie lub się położyć. Możesz też mieć otwarte lub zamknięte oczy - tak, jak poczujesz i będzie ci wygodniej. Dzięki łagodnemu prowadzeniu ciało stopniowo odpuszcza napięcia, a umysł zwalnia. 🌬️ Świadomie oddychamy Głęboki wdech i spokojny wydech pomagają wrócić do chwili obecnej i poczuć swoje ciało bardziej świadomie. Zauważymy jego ciężar, bicie serca, odczucia płynące z wnętrz...