✨ POWRÓT DO SIEBIE | Zajęcia relaksacyjne dla kobiet | Głogów

Zapraszam Cię na kolejne zajęcie podczas, których będziesz miała możliwości po prostu ✨odpocząć✨. 👉 SZCZEGÓŁY NAJBLIŻSZYCH ZAJĘĆ STACJONARNYCH: 📅 Kiedy: piątek, 15 maja 2026 🕰️ O której: 20:00 ⏳ Czas trwania: około 1 h 💸 Cena: 100 zł/osobę, płatne na miejscu gotówką 📍 Gdzie: Szkoła Jogi Surya Namaskar, ul. Słowiańska 17, Głogów 📝 Zapisy 👉 https://tally.so/r/mDMYoE 👈 🎁 W prezencie: nagranie relaksacyjne do praktyki relaksu w domu. 🛌 Odpoczynek to jest podstawowy cel tych cyklicznych comiesięcznych zajęć, które prowadzę już od ponad roku. A w odpoczynku i pełnym relaksie możesz znaleźć drogę do wnętrza siebie... Możesz skonfrontować i sprawdzić czy to co na codzień robisz, podejmowane działania są zgodne z tym czego naprawdę potrzebujesz. Możesz sprawdzić czy nie gubisz siebie, za bardzo w ferworze codziennych zadań do zrobienia i różnych obowiązków. Czy nie poświęcasz się dla innych. Czy nie utknęłaś w przeszłości i za bardzo nie wymigasz w przyszłość. 🧐 Odpoczynek a dyscyplina Podczas relaksu możesz też odnaleźć drogę do dyscypliny, która jest oparta na miłości do siebie, a nie na presji i wymuszeniu czegoś na sobie. Ja akurat jestem właśnie na drodze odkrywania nowego podejścia do dyscypliny i to jest dla mnie ważny temat. Przez lata myślałam, że dyscyplina to bycie perfekcyjną. Że jeśli odpuściłam jeden dzień, jedną chwilę tylko dla siebie - to już przepadło, trzeba zaczynać od nowa. Ale odkryłam coś zupełnie innego. Dyscyplina to nie perfekcja. Dyscyplina to powrót. To decyzja, żeby wrócić do siebie. Bez oceniania. Bez tłumaczenia. Bez poczucia winy. Po prostu - wracasz. I właśnie o tym będzie majowe spotkanie, ale Joga Nidra ma tę cudowną właściwość, że niczego nie narzuca i każdy podczas sesji relaksacyjnej otrzymuje to czego najbardziej potrzebuje w danym momencie 🥰. 💫 Na czym polega to spotkanie? Leżysz. Słuchasz. Odpoczywasz. To nie są ćwiczenia fizyczne. Nie ma tu mat do ćwiczeń, skłonów ani żadnych pozycji do opanowania. Nie musisz być gibka, wysportowana ani "dobra w medytację". Jedyne, czego potrzebujesz, to wygodne ubranie i gotowość na to, żeby się zatrzymać Poprowadzę Cię przez głęboką relaksację inspirowaną Jogą Nidrą- starożytną techniką pracy z ciałem i podświadomością, która działa na pograniczu snu i czuwania. Kawałek po kawałku przeprowadzę Cię przez ciało - przez każde ramię, każde kolano, każdy oddech - aż poczujesz, jak napięcie po prostu... opada. W tym stanie ciało głęboko odpoczywa, a umysł pozostaje spokojny i przytomny. Nie walczysz z myślami. Nie musisz "dobrze medytować". Po prostu jesteś prowadzona moim głosem - i to wystarczy. Regularny odpoczynek nie jest nagrodą za zasługi. To narzędzie. To świadomy wybór. To właśnie forma dyscypliny - tej łagodnej, wspierającej - która pozwala Ci wracać do siebie. 🔁 To spotkanie #5 z półrocznego cyklu: SPOTKANIE #1 - STYCZEŃ: „Odpuszczanie - robienie miejsca" SPOTKANIE #2 - LUTY: „Kotwica - dyscyplina jako wolność" SPOTKANIE #3 - MARZEC: „Zakorzenienie - głębokie korzenie praktyki" SPOTKANIE #4 - KWIECIEŃ (10.04): „Most - spotkanie z przyszłą sobą" ▶️ SPOTKANIE #5 - MAJ (08.05): „Powrót - dyscyplina to nie perfekcja" SPOTKANIE #6 - CZERWIEC (12.06): „Nowa ścieżka - przeprogramowanie wzorców" ⚠️ Możesz dołączyć na to jedno spotkanie osobno - każde jest niezależne! Ale jeśli uczestniczysz regularnie, efekty są głębsze i trwalsze. Bo most buduje się krok po kroku. Nie jednorazowo. 🌸 Dla kogo jest to spotkanie? Dla Ciebie, jeśli: ✅ czujesz się przebodźcowana i nieustannie zmęczona, ✅ masz poczucie, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie, ✅ wiesz, że powinnaś odpocząć, ale nie potrafisz sobie na to pozwolić, ✅ łatwo wpadasz w irytację i czujesz, że Twój układ nerwowy jest ciągle "na czujce", ✅ chcesz zadbać o siebie, ale nie wiesz od czego zacząć, ✅ słyszałaś o Jodze Nidrze i chcesz sprawdzić, czym jest, ✅ po prostu potrzebujesz jednego wieczoru - tylko dla siebie. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z jogą ani medytacją. Naprawdę - wystarczy, że przyjdziesz. 💫 Regularna praktyka Jogi Nidry: 🪶 Głęboko regeneruje układ nerwowy - jedna godzina sesji może dawać efekt kilku godzin snu. 🪶 Obniża poziom kortyzolu i uspokaja chroniczne napięcie. 🪶 Umożliwia kontakt z podświadomością i stopniową integrację nieświadomych wzorców. 🪶 Sadzi nowe przekonania głębiej niż jakakolwiek świadoma afirmacja. 🪶 Z czasem zmienia sposób, w jaki reagujesz na stres, zmęczenie i trudne emocje. 💥To nie jest kolejna technika relaksacyjna. To praca u źródła. 👩‍🏫 Kim jestem? Nazywam się Agnieszka i od kilku lat pomagam kobietom odnaleźć drogę do głębokiego odpoczynku. Przez wiele lat zajmowałam się uwalnianiem napięć z ciała poprzez masaż - aż odkryłam, że jedno spotkanie raz na jakiś czas to za mało, żeby nauczyć się naprawdę regulować swój układ nerwowy. Zaczęłam szukać czegoś prostszego, dostępniejszego, co można by robić codziennie. I tak - przez przypadek - trafiłam na Jogę Nidrę 🥰 Sama praktykowałam codziennie przez ponad rok. Nie dlatego, że jestem wzorem samodyscypliny. Dlatego, że byłam tak wyczerpana, że po prostu musiałam. I zobaczyłam, poczułam, doświadczyłam na sobie co robi z ciałem i umysłem regularna, głęboka regeneracja. Dlatego dzielę się tą metodą z innymi. Bo wiem, że działa. Sprawdziłam na sobie. Więcej o mnie i o Jodze Nidrze znajdziesz tu 👉 https://punkt-skupienia.pl/ 🎒 Co zabrać ze sobą? 🧦 Grube skarpetki (ciało ochładza się podczas głębokiego relaksu). 🛏 Koc lub poduszkę jeśli masz - dla większego komfortu. 👚 Wygodne ubranie, w którym możesz swobodnie leżeć. Maty i pozostałe akcesoria są na miejscu. ⏰ Harmonogram wieczoru: 19:45 - otwieramy drzwi, możesz przyjść i przygotować swoje miejsce 20:00 - krótkie wprowadzenie do tematu (5-10 min) 20:10 - sesja głębokiej relaksacji: Powrót do siebie (40-45 min) 20:45 - czas na integrację i opcjonalną wymianę doświadczeń 21:00 - koniec spotkania 👉 SZCZEGÓŁY NAJBLIŻSZYCH ZAJĘĆ STACJONARNYCH: 📅 Kiedy: piątek, 15 maja 2026 🕰️ O której: 20:00 ⏳ Czas trwania: około 1 h 💸 Cena: 100 zł/osobę, płatne na miejscu gotówką 📍 Gdzie: Szkoła Jogi Surya Namaskar, ul. Słowiańska 17, Głogów 📝 Zapisy 👉 https://tally.so/r/mDMYoE 👈 🎁 W prezencie: nagranie relaksacyjne do praktyki relaksu w domu. Liczba miejsc ograniczona - max 14 kobiet. Nie musisz być gotowa. Nie musisz być wypoczęta. Wystarczy, że przyjdziesz. Opinie uczestniczek zajęć: 💫 "Dziękuję, czułam się zrelaksowana i wyciszona po zajęciach..." Justyna 💫 „Jestem lekka, odprężona i wolna od niepotrzebnych myśli. Bardzo, bardzo dziękuję i zapisz mnie proszę na kolejne zajęcia" Regina 💫 „... poczułam niesamowity spokój i wewnętrzną harmonię. Z całego serca polecam, te sesje są energetyczne, duchowe i naprawdę kojące" Alina 💫" Zajęcia były dla nie nowym i ciekawym doświadczeniem. Miałam czas dla siebie, aby się zatrzymać i zajrzeć do swojego wnętrza..." Anna 💫"Najbardziej głęboka sesja medytacyjna w jakiej brałam udział. Przyniosła mnóstwo lekkości. Polecam serdecznie." Kasia 💫 "Czuję się naprawdę dobrze po piątkowym relaksie. Joga nidra była cudownym doświadczeniem czułam spokój i lekkość. Dziękuję za piękne poprowadzenie zajęć." Ilona Mam nadzieję do zobaczenia 15 maja 💜 Agnieszka 😘 P.S. Jeśli nie możesz doczekać się zajęć i chcesz praktykować już dziś - na kanale YouTube znajdziesz nagrania do relaksu w domu 👉 https://www.youtube.com/@punkt-skupienia #PowrótDoSiebie #RelaksacjaKobiet #GłębokaRelaksacja #JogaNidra #Głogów #PunktSkupienia #DyscyplinaToNiePerfekcja #OdpoczynekToNarzędzie #SpotkanieDlaKobiet #UkładNerwowy #Regeneracja

Zapraszam Cię na kolejne zajęcie podczas, których będziesz miała możliwości po prostu ✨odpocząć✨. 👉 SZCZEGÓŁY NAJBLIŻSZYCH ZAJĘĆ STACJONARNYCH: 📅 Kiedy: piątek, 15 maja 2026 🕰️ O której: 20:00 ⏳ Czas trwania: około 1 h 💸 Cena: 100 zł/osobę, płatne na miejscu gotówką 📍 Gdzie: Szkoła Jogi Surya Namaskar, ul. Słowiańska 17, Głogów 📝 Zapisy 👉 https://tally.so/r/mDMYoE 👈 🎁 W prezencie: nagranie relaksacyjne do praktyki relaksu w domu. 🛌 Odpoczynek to jest podstawowy cel tych cyklicznych comiesięcznych zajęć, które prowadzę już od ponad roku. A w odpoczynku i pełnym relaksie możesz znaleźć drogę do wnętrza siebie... Możesz skonfrontować i sprawdzić czy to co na codzień robisz, podejmowane działania są zgodne z tym czego naprawdę potrzebujesz. Możesz sprawdzić czy nie gubisz siebie, za bardzo w ferworze codziennych zadań do zrobienia i różnych obowiązków. Czy nie poświęcasz się dla innych. Czy nie utknęłaś w przeszłości i za bardzo nie wymigasz w przyszłość. 🧐 Odpoczyne...