SAMOOBRONA NA BIAŁOŁĘCE

zapraszam Was na BEZPŁATNE zajęcia z samoobrony pod patronatem Dzielnicy Białołęka. ZYSKASZ: -wiedzę o technikach obrony przed różnymi rodzajami ataków -umiejętności skutecznego reagowania w sytuacjach zagrożenia -nawyki, które pozwolą opanować emocje -pewność siebie -lepszą kondycję i wytrzymałość MIEJSCE: Szkoła Podstawowa nr 406 ul. Świderska 93 w Warszawie. Poniedziałki , godzina: 19:00-20:00 Zajęcia od 7.09.2026 Zajęcia dla osób PEŁNOLETNICH. PROWADZĄCY: Michał Rachwał ze sztukami walki związany jest od 30 lat. W 2002 roku uzyskał Instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Samoobrona, Ukończył studia edukacyjne techniczno - informatyczne, pedagogiczne oraz zarządzanie zasobami ludzkimi. Ratownik WOPR, oraz Instruktor Lekkiej Atletyki, masażysta. Ukończył zawody na dystansie IronMan(3,8km pływanie, 180km rower, 42,195km bieg). ZAPISY: https://forms.gle/np4ao7fyetw2reFQ6 KONTAKT: 500150141

zapraszam Was na BEZPŁATNE zajęcia z samoobrony pod patronatem Dzielnicy Białołęka. ZYSKASZ: -wiedzę o technikach obrony przed różnymi rodzajami ataków -umiejętności skutecznego reagowania w sytuacjach zagrożenia -nawyki, które pozwolą opanować emocje -pewność siebie -lepszą kondycję i wytrzymałość MIEJSCE: Szkoła Podstawowa nr 406 ul. Świderska 93 w Warszawie. Poniedziałki , godzina: 19:00-20:00 Zajęcia od 7.09.2026 Zajęcia dla osób PEŁNOLETNICH. PROWADZĄCY: Michał Rachwał ze sztukami walki związany jest od 30 lat. W 2002 roku uzyskał Instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Samoobrona, Ukończył studia edukacyjne techniczno - informatyczne, pedagogiczne oraz zarządzanie zasobami ludzkimi. Ratownik WOPR, oraz Instruktor Lekkiej Atletyki, masażysta. Ukończył zawody na dystansie IronMan(3,8km pływanie, 180km rower, 42,195km bieg). ZAPISY: https://forms.gle/np4ao7fyetw2reFQ6 KONTAKT: 500150141