"Senior też Jogin!" - Bezpłatne Warsztaty dla Ośrodka Pomocy Społecznej w Gliwicach

Drogi Seniorze, NIE BÓJ SIE JOGI! Jeśli: 👉 Twój wiek to 60+ 👉 masz poczucie dyskomfortu w ciele i ograniczonej mobilności, które utrudniają Ci funkcjonowanie na co dzień 👉 masz problemy z koncentracją i pamięcią 👉 chcesz podjąć łagodną aktywność ruchową 👉 szukasz bezpiecznych sposobów zadbania o kondycję fizyczną oraz prostych metod na usprawnienie umysłu i złagodzenie skutków stresu spędzisz ze mną dobrze i efektywnie czas! 🍂 Warsztaty będą prowadzone w nurcie JOGI AKADEMICKIEJ, która jest prozdrowotną aktywnością ruchową, wykorzystującą POTWIERDZONE NAUKOWO METODY PRACY 🍂 Przekonasz się, że joga ma bardzo wiele do zaoferowania również osobom starszym i mniej sprawnym fizycznie, proponując stosowanie ODPOWIEDNICH POMOCY oraz SPECJALNYCH UDOGODNIEŃ w trakcie wykonywania ćwiczeń 🍂 Twój światopogląd czy wyznawana RELIGIA NIE MAJĄ ZNACZENIA, ponieważ nie stanowią przedmiotu zainteresowania jogi akademickiej. Warsztaty będą się składać z części teoretycznej i praktycznej 1️⃣ W części teoretycznej dowiesz się, dlaczego odpowiednio dobrane ćwiczenia są tak ważne w Twoim wieku i co mówią na ten temat badania naukowe. Informacje będą bazować na rzetelnej wierzy i zostaną podane w rozumiały, przystępny sposób 2️⃣ W części praktycznej nauczysz się zestawu prostych ćwiczeń ogólnousprawniających, które wykonamy z użyciem pomocy dostępnych również w Twoim domu. Będzie też gimnastyka dla mózgu :) Wszystkie ćwiczenia i zastosowane techniki będą: - ŁATWE DO ZAPAMIĘTANIA - ŁATWE DO SAMODZIELNEGO WYKONANIA W DOMU Serdecznie zapraszam! 🔸Termin: poniedziałek, 17.06. 🔸Czas trwania: 11.00 - 12.30 🔸Miejsce: YOGA CORNER Centrum Dobrostanu, Gliwice, ul. Chorzowska 4 🔸Wstęp bezpłatny; pierwszeństwo w zapisach - mieszkańcy dzielnic: Szobieszowice i Kopernik 🔸Liczba miejsc ograniczona Zabierz ze sobą WYGODNY, NIEKRĘPUJĄCY RUCHÓW STRÓJ do ćwiczeń 👉 Zapisy: Kamil Wniczek, tel. 32 335 96 31 Warsztaty poprowadzi Małgorzata Miodońska - Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Na co dzień prowadzi zajęcia ruchowe z zakresu jogi, zdrowego kręgosłupa oraz technik relaksacyjnych.

Drogi Seniorze, NIE BÓJ SIE JOGI! Jeśli: 👉 Twój wiek to 60+ 👉 masz poczucie dyskomfortu w ciele i ograniczonej mobilności, które utrudniają Ci funkcjonowanie na co dzień 👉 masz problemy z koncentracją i pamięcią 👉 chcesz podjąć łagodną aktywność ruchową 👉 szukasz bezpiecznych sposobów zadbania o kondycję fizyczną oraz prostych metod na usprawnienie umysłu i złagodzenie skutków stresu spędzisz ze mną dobrze i efektywnie czas! 🍂 Warsztaty będą prowadzone w nurcie JOGI AKADEMICKIEJ, która jest prozdrowotną aktywnością ruchową, wykorzystującą POTWIERDZONE NAUKOWO METODY PRACY 🍂 Przekonasz się, że joga ma bardzo wiele do zaoferowania również osobom starszym i mniej sprawnym fizycznie, proponując stosowanie ODPOWIEDNICH POMOCY oraz SPECJALNYCH UDOGODNIEŃ w trakcie wykonywania ćwiczeń 🍂 Twój światopogląd czy wyznawana RELIGIA NIE MAJĄ ZNACZENIA, ponieważ nie stanowią przedmiotu zainteresowania jogi akademickiej. Warsztaty będą się składać z części teoretycznej i praktyc...