Słuchając siebie - siedem spotkań z oddechem

Słuchając siebie Siedem spotkań z oddechem ******* Czasem potrzebujemy zatrzymać się na tyle długo, by usłyszeć to, co już od dawna próbuje do nas mówić. Przez siedem wieczorów spotkamy się w przestrzeni oddechu, ciała i uważności. Plan jest taki, by dać sobie chwilę wewnętrznej ciszy i sprawdzić: Co jest moje? Co przejęłam od innych? Za czym tęsknię? Czego naprawdę chcę? Jak brzmi mój własny głos? Każde spotkanie będzie poświęcone innemu aspektowi kontaktu ze sobą. Będziemy pracować z różnymi praktykami oddechowymi, łagodnymi ćwiczeniami somatycznymi, refleksją i obserwacją codzienności. ✨ W trakcie tygodnia będziemy eksplorować: • zatrzymanie i obecność • sygnały płynące z ciała • własne potrzeby i pragnienia • role, oczekiwania i „powinności" • głos i ekspresję • zaufanie do siebie • małe kroki prowadzące do większej autentyczności To proces dla osób początkujących i dla tych, które chcą wrócić do podstaw. Nie musisz mieć doświadczenia w pracy z oddechem. Wystarczy gotowość, by przez siedem dni poświęcić trochę uwagi sobie. ✨ Forma • 7 spotkań online na żywo • ok. 90 minut każdego wieczoru • praktyki oddechowe i somatyczne • przestrzeń do refleksji i pytań • nagrania dostępne po spotkaniach • cena: 297 zł ✨ Dla kogo? 🌱 Dla osób, które czują, że chcą więcej kontaktu ze sobą, łatwiejszego rozpoznawania co moje, co nie moje. 🌱 Dla tych, które stoją przed decyzją, zmianą lub po prostu chcą na chwilę zwolnić i usłyszeć własny wewnętrzny głos. Nie obiecuję, że po siedmiu dniach wszystko stanie się jasne. Mam jednak nadzieję, że wyjdziesz z większą bliskością ze sobą niż wtedy, gdy zaczynałaś. Zapraszam. Marta 📍Zapisy: https://wa.me/48536490206 lub [email protected] Wiadomość prywatna też jest dobrym rozwiązaniem

Słuchając siebie Siedem spotkań z oddechem ******* Czasem potrzebujemy zatrzymać się na tyle długo, by usłyszeć to, co już od dawna próbuje do nas mówić. Przez siedem wieczorów spotkamy się w przestrzeni oddechu, ciała i uważności. Plan jest taki, by dać sobie chwilę wewnętrznej ciszy i sprawdzić: Co jest moje? Co przejęłam od innych? Za czym tęsknię? Czego naprawdę chcę? Jak brzmi mój własny głos? Każde spotkanie będzie poświęcone innemu aspektowi kontaktu ze sobą. Będziemy pracować z różnymi praktykami oddechowymi, łagodnymi ćwiczeniami somatycznymi, refleksją i obserwacją codzienności. ✨ W trakcie tygodnia będziemy eksplorować: • zatrzymanie i obecność • sygnały płynące z ciała • własne potrzeby i pragnienia • role, oczekiwania i „powinności" • głos i ekspresję • zaufanie do siebie • małe kroki prowadzące do większej autentyczności To proces dla osób początkujących i dla tych, które chcą wrócić do podstaw. Nie musisz mieć doświadczenia w pracy z oddechem. Wystarczy gotowość, ...