Święte Zdrowie - Zaopiekuj się sobą

Jest jedna relacja, która będzie Ci towarzyszyć przez całe życie. Nie możesz jej zakończyć ani zrobić sobie od niej przerwy. To relacja z samą/samym sobą. A jednak często właśnie jej poświęcamy najmniej uwagi. Potrafimy być wyrozumiali wobec innych, wspierający dla bliskich, cierpliwi wobec dzieci czy partnerów, ale wobec siebie bywamy surowi i wymagający. Ignorujemy zmęczenie, odkładamy odpoczynek „na później" i traktujemy własne potrzeby jak coś mniej ważnego. Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, jak wygląda nasza codzienna relacja z samymi sobą. Jakim głosem do siebie mówimy? Czy potrafimy zauważać swoje granice i reagować, zanim przekroczymy własne zasoby? Czy umiemy odpuszczać bez poczucia winy? Zastanowimy się, czym naprawdę jest dbanie o siebie, nie jako modne hasło, ale jako postawa szacunku wobec własnych emocji, ciała i możliwości. Porozmawiamy o tym, jak przestać się „tyrać" i jak budować w sobie wewnętrzne wsparcie zamiast wewnętrznego nadzorcy. Troska o siebie nie jest egoizmem ani słabością. To fundament zdrowia psychicznego, dojrzałych relacji i poczucia sensu. Skoro jesteśmy jedynymi osobami, z którymi spędzimy całe swoje życie, ta relacja zasługuje na uważność, czułość i uczciwość. Gościnią spotkania będzie Ola Muniak - psycholożka, interwentka kryzysowa i arteterapeutka (in spe). Udziela wsparcia indywidualnego i grupowego osobom doświadczającym trudności w różnych obszarach życia, towarzysząc im w odzyskiwaniu kierunku i wzmacnianiu zasobów. Bliska jest jej idea małych kroków i stopniowej zmiany. W pracy korzysta także z języka sztuki, otwierając przestrzenie wyrażania siebie tam, gdzie brakuje słów. Doświadczenie zdobywała m.in. we współpracy z Fundacją Dajemy Dzieciom Siłę, Kliniką Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS oraz poznańskimi placówkami wsparcia psychologicznego. Jest również członkinią Local Girls Movement. Spotkanie poprowadzą, jak zawsze, Mela i Krysia. Święte Zdrowie to przestrzeń rozmowy, refleksji i mądrego zatrzymania. To czas, który możesz podarować sobie - nie po to, by stać się „lepszą wersją siebie", ale by być ze sobą bliżej. DATA: 25.02 GODZ.: 19.00 MIEJSCE: Biuro Malta Festival, ul. Ratajczaka 44 WSTĘP: darmowy To wydarzenie jest darmowe dzięki wolontariackiej pracy członkiń stowarzyszenia, które poświęcają swój czas i zasoby, by spotkanie mogło się odbyć. Dziękujemy Malta Festival za nieodpłatne udostępnienie przestrzeni i wsparcie naszej inicjatywy Biorąc udział w wydarzeniu, akceptujesz zasady opisane w regulaminie: https://drive.google.com/file/d/1jVqKFAKq3O3Aj1sQD9Ue3g0xMI0YOUmh/view

Jest jedna relacja, która będzie Ci towarzyszyć przez całe życie. Nie możesz jej zakończyć ani zrobić sobie od niej przerwy. To relacja z samą/samym sobą. A jednak często właśnie jej poświęcamy najmniej uwagi. Potrafimy być wyrozumiali wobec innych, wspierający dla bliskich, cierpliwi wobec dzieci czy partnerów, ale wobec siebie bywamy surowi i wymagający. Ignorujemy zmęczenie, odkładamy odpoczynek „na później" i traktujemy własne potrzeby jak coś mniej ważnego. Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, jak wygląda nasza codzienna relacja z samymi sobą. Jakim głosem do siebie mówimy? Czy potrafimy zauważać swoje granice i reagować, zanim przekroczymy własne zasoby? Czy umiemy odpuszczać bez poczucia winy? Zastanowimy się, czym naprawdę jest dbanie o siebie, nie jako modne hasło, ale jako postawa szacunku wobec własnych emocji, ciała i możliwości. Porozmawiamy o tym, jak przestać się „tyrać" i jak budować w sobie wewnętrzne wsparcie zamiast wewnętrznego nadzorcy. Troska o siebi...