zimowa cisza - pierwsze małe odosobnienie

Wyobraź sobie przestrzeń, w której czas zwalnia, myśli cichną, a Ty możesz wrócić do siebie. Pierwsze Małe Odosobnienie to zaproszenie na wyjątkowy, kameralny wyjazd, podczas którego na chwilę zatrzymamy się w ciszy, by lepiej usłyszeć to, co naprawdę ważne. Przez część pobytu pozostaniemy w milczeniu - nie jako wyrzeczenie, lecz jako dar. Cisza stanie się przestrzenią na uważność, regenerację i głębszy kontakt z ciałem oraz naturą. Będzie to czas bez pośpiechu, bez nadmiaru bodźców, z uważnym byciem tu i teraz. Spotkamy się w miejscu szczególnym - Stodołach Trzy Żywioły, małej oazie położonej na skraju wsi i Sierakowskiego Parku Krajobrazowego, wśród jezior, pól i łąk. To przestrzeń, w której natura naturalnie zaprasza do zwolnienia tempa i zanurzenia się w prostocie. Podczas odosobnienia połączymy: ● uważny ruch, który pozwoli łagodnie obudzić ciało ● ciszę i odpoczynek, dające głęboki reset dla umysłu ● spacery w naturze, sprzyjające wyciszeniu i integracji ● czas na zadbanie o siebie, bez presji i oczekiwań Do dyspozycji uczestników są trzy domki typu STODOŁA: WODA, OGIEŃ i POWIETRZE - zaprojektowane w harmonii z naturą i trzema żywiołami. Każdy z nich oferuje przestrzeń, ciepło naturalnych materiałów i poczucie przytulności. W strefie chill-outowej „ETER" czeka możliwość głębokiego relaksu: ziołowe kąpiele, sauna sucha ze ścianką z soli himalajskiej oraz atmosfera przypominająca SPA pod gwiazdami. Dodatkowo ognisko i altana stworzą przestrzeń na bycie razem. To odosobnienie jest dla osób, które czują potrzebę zatrzymania się, wyciszenia i łagodnego powrotu do siebie. Nie trzeba mieć doświadczenia w medytacji czy praktykach uważności - wystarczy otwartość i gotowość, by zwolnić. Wierzę, że to pierwsze małe odosobnienie stanie się początkiem pięknej drogi ku większej obecności, spokoju i trosce o siebie, jednocześnie będzie dobrym początkiem na kolejne takie wyjazdy. 🛏️ JAK ŚPIMY Stodoły Trzy Żywioły Wnętrze każdej stodoły obejmuje dwie sypialnie z możliwością rozsuwania łóżek, przestronny salon połączony z aneksem kuchennym oraz łazienkę. Aneks kuchenny jest w pełni wyposażony w niezbędny sprzęt, w tym ekspres do kawy z kawą ziarnistą, zestaw herbat oraz toster. Łazienka zapewnia ręczniki oraz suszarkę do włosów. Domek posiada klimatyzację oraz ogrzewanie podłogowe. Każda stodoła przeznaczona jest dla maksymalnie 4 osób, z możliwością noclegu dla dodatkowej jednej osoby na kanapie. 🧘‍♀️DLA KOGO: Ten wyjazd zaprasza do zatrzymania się. Do wejścia w przestrzeń spokoju, prostoty i uważnej obecności. Będzie to doświadczenie inne niż dotychczasowe spotkania - mniej bodźców, mniej słów, więcej odczuwania. W określonych momentach zrezygnujemy z telefonów i rozmów, aby poprzez oddech, delikatny ruch oraz praktykę mindfulness zwrócić się ku temu, co żywe i prawdziwe w nas oraz wokół nas. Cisza pojawi się naturalnie - nie jako obowiązek, lecz jako możliwość. Taki rodzaj praktyki będę wprowadzać stopniowo i powoli, dlatego czasu ciszy nie będzie bardzo dużo, ale będzie on obecny. Z tego powodu proszę, abyś świadomie zdecydowała/zdecydował, czy jesteś na to gotowa/gotowy. Daj sobie chwilę na przemyślenie tej decyzji. Jeśli pojawiają się wątpliwości, pytania lub coś jest niejasne, zachęcam do kontaktu ze mną - chętnie wszystko wyjaśnię. To propozycja dla osób, które chcą pobyć bliżej siebie i świata, na chwilę odkładając pośpiech, nadmiar i wewnętrzny hałas. 🗓️PRZYBLIŻONY PLAN: Szczegółowy plan zostanie wysłany osobom, które zarezerwują miejsce. Rozpoczynamy w piątek po południu, a kończymy w niedzielę po obiedzie. W planie: - 7 praktyk związanych z uważnym ruchem, medytacją mindfulness - wprowadzenie dla poczatkujących, mini wykłady, ćwiczenia oddechowe, kąpiele w dźwiękach. Wszystkie praktyki prowadzone przeze mnie. 📅KIEDY: 27-29 listopada 2026 r. 📍GDZIE: Stodoły Trzy Żywioły Nad Jeziorem 10, Prusim Facebook - Stodoły Trzy Żywioły 🚗 Dojazd we własnym zakresie, chętnie pomagam w organizacji transportu. Wystarczy się ze mną skontaktować 🍕 CO JEMY: Kuchnia wegetariańska lub wegańska na życzenie. Zapewnione jest pełne i pyszne wyżywienie. Kawa, herbata, woda dostępne w domkach i strefie ETER przez cały czas pobytu. 💰KOSZTY I 📝ZAPISY: 1400zł - cena obejmuje: 2 noclegi w stylowych stodołach, bufet kawowo- herbaciany, domowe ciasto na powitanie, jednorazowe wejście do sauny, jednorazowe kąpiele w ziołach od "TRZY MANUFAKTURY", jednorazowe wejście do balli, szlafroki, ręczniki, pareo, dostęp do ogniska, bezpłatny parking, dostęp do wifi. Praktyki prowadzone i moje wsparcie. Zaliczka w wysokości 580 zł płatna przy rezerwacji miejsca. Brak wpłaty zaliczki w wyznaczonym terminie oznacza rezygnację z rezerwacji. Zaliczka jest bezzwrotna! Zwrot opłaty w przypadku rezygnacji z wyjazdu następuje wyłącznie po znalezieniu przez osobę rezygnującą uczestnika na jej miejsce. Wpłata zaliczki do 30 września 2026 roku. Ilość miejsc: 12 +3 Organizatorka zastrzega sobie możliwość odwołania warsztatów jeśli nie zbierze się minimalna liczba uczestników. Dane do przelewu - kontakt ze mną 📞KONTATKT: Izabela Rzysko tel. 668 067 395, e-mail: [email protected] 🧘🧘Z KIM WYJEŻDŻASZ: Iza Znalazłam jogę, wcale jej nie szukając. Pojawiła się w moim życiu w 2009 roku i już została. Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiały się na mojej macie. Pozostała Ashtanga Vinyasa Joga, moja osobista praktyka, ta, która daje mi dużo siły i która wzmacnia mnie nie tylko fizycznie ale przede wszystkim psychicznie. Z czasem zaczęłam zagłębiać się w filozofię jogi, pranayamę i medytację, doświadczać jej nie tylko fizycznych dobrodziejstw. Praktykę pogłębiałam pod okiem Sharatha Joisa będąc w Indiach w Mysore w 2016, 2017 i 2019 roku oraz u Sharmili Desai na Goa w 2020 roku. Moim pierwszym nauczycielem był i nadal jest Mateusz Deker autoryzowany do uczenia przez Sharatha Joisa (KPJAYI Authorized level 2). Liczne kursy, nie tylko nauczycielskie, oraz warsztaty, pozwoliły mi stanąć po drugiej stronie maty i odczuwać przyjemność i błogość w prowadzeniu zajęć. Staram się na każdych, w sposób mało inwazyjny, delikatny i spójny, przekazywać czym jest praktyka jogi, jakie transformujące ma działanie, jakie płyną z niej korzyści i jak zmienia się Twoje życie. Obecnie w trakcie szkolenia na certyfikowanego nauczyciela MBSR w Polskim Instytucie Mindfulness w Warszawie oraz uczennica Rocznego Kursu Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Więcej informacji: www.izabelarzyskoyoga.pl e-mail: [email protected] IG: @izabelarzysko_yoga_mindfulness FB: izabela Rzysko Yoga

Wyobraź sobie przestrzeń, w której czas zwalnia, myśli cichną, a Ty możesz wrócić do siebie. Pierwsze Małe Odosobnienie to zaproszenie na wyjątkowy, kameralny wyjazd, podczas którego na chwilę zatrzymamy się w ciszy, by lepiej usłyszeć to, co naprawdę ważne. Przez część pobytu pozostaniemy w milczeniu - nie jako wyrzeczenie, lecz jako dar. Cisza stanie się przestrzenią na uważność, regenerację i głębszy kontakt z ciałem oraz naturą. Będzie to czas bez pośpiechu, bez nadmiaru bodźców, z uważnym byciem tu i teraz. Spotkamy się w miejscu szczególnym - Stodołach Trzy Żywioły, małej oazie położonej na skraju wsi i Sierakowskiego Parku Krajobrazowego, wśród jezior, pól i łąk. To przestrzeń, w której natura naturalnie zaprasza do zwolnienia tempa i zanurzenia się w prostocie. Podczas odosobnienia połączymy: ● uważny ruch, który pozwoli łagodnie obudzić ciało ● ciszę i odpoczynek, dające głęboki reset dla umysłu ● spacery w naturze, sprzyjające wyciszeniu i integracji ● czas na zadbanie o sie...