Relaksacyjne Poranki - edycja jesienna 🍂

Relaksacyjne Poranki - Edycja Jesienna 🍂 Zapraszamy Was na kontynuację wakacyjnych relaksacyjnych poranków na trawie w formule jesiennej. Zaplanowaliśmy dla Was 10 spotkań od 12 października do 14 grudnia 2025. Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o 10.15 i prezentują różnorodne techniki i metody dbania o siebie tj. praktyki oddechu, joga, tai chi, qigong, medytacje, koncerty relaksacyjne i inne. Zabierz ze sobą matę, wygodny ubiór i butelkę wody. Obserwujcie nas, żeby być na bieżąco z aktualnościami dotyczącymi poranków, które będziemy publikować w dyskusji tego wydarzenia. ✨Harmonogram Relaksacyjnych Poranków - edycja jesienna: 🔸12.10 g. 10.15 - Sesja oddechu - łagodna medytacja oddechowa w intencji relaksu i regeneracji. Ta sesja to idealny sposób, by zacząć jesienną niedzielę z wewnętrznym spokojem i nową perspektywą. Prowadząca: Klaudia Purc (Sesje oddechu Klaudia Purc) 🔸19.10 g. 10.15 - Mam głos!- to spotkanie z tym, co w Tobie prawdziwe. Przestrzeń, w której odkrywasz, że Twój głos to coś więcej niż dźwięk. To ekspresja życia, która w Tobie pulsuje - niepowtarzalna, żywa, autentyczna. Ten warsztat to zaproszenie, by odzyskać swój głos, zaufać mu i pozwolić mu wybrzmieć - dokładnie takim, jaki jest. Nie jakim będzie jutro, czy za miesiąc. Teraz. Prowadząca: Renata Dulewicz (Dotyk Motyla) 🔸26.10 g. 10.15 - Qigong - prastara metoda, która pokazuje jak podnieść poziom energii Qi w ludzkim ciele, jak ją prowadzić po kanałach energetycznych, jak dzięki tej energii Qi wpływać na centra energetyczne. To unikalna metoda dzięki której poprzez ruch, oddech, umysł jesteśmy w stanie pozbyć się wielu dolegliwości, ciężkich chorób, wyciszyć, poszerzyć świadomość. Prowadzący: Piotr Utkowski 🔸2.11 g. 10.15 - Grupowa sesja TRE® Krótki opis: Tension Releasing Exercises (ćwiczenia rozluźniające napięcie) to sekwencja prostych ćwiczeń, które wspierają nasze ciało w wejście w drżenia neurogeniczne - mimowolne, niewymuszone, niekontrolowane ruchy ciała, bardzo różne i często zaskakujące. Ćwiczenia wspierają odzyskanie równowagi w naszym układzie nerwowym, pomagają nam rozluźnić napięcie i nagromadzony stres w organizmie, uczymy się autoregulacji. Prowadząca: Emilia Góźdź (Kobieta Lasu) 🔸9.11 g. 10.15 - Otuleni Jesienią - medytacja, łagodny ruch i Heart Chakra. Spotkanie, które przynosi spokój, otwiera serce i wprowadza w harmonię jesiennego czasu. Prowadząca: Aneta Skrzypczak (Harmonia Sfer) 🔸16.11 g. 10.15 - Vinyasa Flow to dynamiczna joga, podczas której skupimy się mocniej na naszym kręgosłupie. Będzie dużo wygięć, trochę skrętów i wzmacniania całego ciała, a przejścia między asanami (pozycjami) będą się odbywały w rytmie oddechu. Rozgrzejemy całe ciało, wzmocnimy, trochę rozciągniemy i na koniec wyciszymy. Prowadząca: Kinga Szwedo-Solecka 🔸23.11 g. 10.15 - BODY FLOW - zajęcia w nurcie Body & Mind, podczas których na chwilę możesz się zatrzymać, uciec od otaczającej rzeczywistości oraz skoncentrować tylko na sobie i swoim ciele. Przyjemna muzyka poniesie twoje ciało do wolności w ruchu. Prowadząca: Justyna Prygiel 🔸30.11 g. 10.15 - Moja energia życiowa - nauczysz się jak dbać o swoją energię, jak z niej korzystać dla swojego najwyższego dobra i w jaki sposób ją uzupełniać w swoim ciele. Prowadząca: Ewa Bednarek (KuSobie) 🔸7.12 g. 10.15 - TAI CHI - starożytna chińska gimnastyka zdrowotna, ćwiczyć może każdy, niezależnie od wieku. Poprawia kondycję, wzmacnia ciało oraz zwiększa sprawność i koordynację ruchową. Dołącz do nas i poczuj różnicę. Prowadząca: Anna Cierniak (Tai Chi Radom) 🔸14.12 g. 10.15 - Koncert mis kryształowych - relaksacja przy dźwiękach mis która pomoże wejść w stan harmonii i wyciszenia. Prowadząca: Natalia Kaleta (Miejsce Mocy) WSTĘP WOLNY Zabierz ze sobą matę, wygodny ubiór i butelkę wody. MIEJSCE: 3 Miejsce ul. Śniadeckich 2. Sprawdź: www.amfiteatr.radom.pl

Relaksacyjne Poranki - Edycja Jesienna 🍂 Zapraszamy Was na kontynuację wakacyjnych relaksacyjnych poranków na trawie w formule jesiennej. Zaplanowaliśmy dla Was 10 spotkań od 12 października do 14 grudnia 2025. Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o 10.15 i prezentują różnorodne techniki i metody dbania o siebie tj. praktyki oddechu, joga, tai chi, qigong, medytacje, koncerty relaksacyjne i inne. Zabierz ze sobą matę, wygodny ubiór i butelkę wody. Obserwujcie nas, żeby być na bieżąco z aktualnościami dotyczącymi poranków, które będziemy publikować w dyskusji tego wydarzenia. ✨Harmonogram Relaksacyjnych Poranków - edycja jesienna: 🔸12.10 g. 10.15 - Sesja oddechu - łagodna medytacja oddechowa w intencji relaksu i regeneracji. Ta sesja to idealny sposób, by zacząć jesienną niedzielę z wewnętrznym spokojem i nową perspektywą. Prowadząca: Klaudia Purc (Sesje oddechu Klaudia Purc) 🔸19.10 g. 10.15 - Mam głos!- to spotkanie z tym, co w Tobie prawdziwe. Przestrzeń, w której odkrywasz...