Walentynki z oddechem. Bezpłatne spotkanie regulujące układ nerwowy.

W Walentynki zapraszam Cię na godzinę zatrzymania i powrotu do siebie. To spotkanie jest dla osób, które chcą zadbać o swój dobrostan w łagodny sposób - poprzez świadomy oddech i uważność na ciało. Podczas spotkania: * poznasz, jak oddech wpływa na układ nerwowy i emocje * doświadczysz spokojnych, bezpiecznych technik oddechowych * praktyka będzie prowadzona w tempie sprzyjającym regulacji, nie intensywności * nauczysz się, jak korzystać z oddechu w codziennych, trudniejszych momentach. Spotkanie ma charakter edukacyjno-regulacyjny i jest prowadzone przez instruktora oddechu. Nie jest to psychoterapia ani leczenie - to przestrzeń uważności, bezpieczeństwa i łagodnej praktyki. Dla Kogo? Dla każdej osoby, niezależnie od doświadczenia. Szczególnie polecane, jeśli czujesz napięcie, emocjonalne przeciążenie lub potrzebę wyciszenia. Ważne! Praktyka jest łagodna, jednak osoby z chorobami układu oddechowego lub serca, w ciąży albo w trakcie intensywnego kryzysu psychicznego proszone są o rozważenie udziału po konsultacji ze specjalistą. --- Miejsce warsztatu zostanie podane po zapisie minimum 5 osób---

W Walentynki zapraszam Cię na godzinę zatrzymania i powrotu do siebie. To spotkanie jest dla osób, które chcą zadbać o swój dobrostan w łagodny sposób - poprzez świadomy oddech i uważność na ciało. Podczas spotkania: * poznasz, jak oddech wpływa na układ nerwowy i emocje * doświadczysz spokojnych, bezpiecznych technik oddechowych * praktyka będzie prowadzona w tempie sprzyjającym regulacji, nie intensywności * nauczysz się, jak korzystać z oddechu w codziennych, trudniejszych momentach. Spotkanie ma charakter edukacyjno-regulacyjny i jest prowadzone przez instruktora oddechu. Nie jest to psychoterapia ani leczenie - to przestrzeń uważności, bezpieczeństwa i łagodnej praktyki. Dla Kogo? Dla każdej osoby, niezależnie od doświadczenia. Szczególnie polecane, jeśli czujesz napięcie, emocjonalne przeciążenie lub potrzebę wyciszenia. Ważne! Praktyka jest łagodna, jednak osoby z chorobami układu oddechowego lub serca, w ciąży albo w trakcie intensywnego kryzysu psychicznego proszone są o r...