Skąd się bierze przewlekłe zmęczenie?

Śpisz, a wstajesz zmęczony. Kawa nie pomaga. Lekarz mówi, że wyniki są „w normie"… To spotkanie dla tych, którzy chcą dowiedzieć się, co naprawdę stoi za chronicznym brakiem energii. Jak sen, stres, jelita i hormony tworzą razem jeden skomplikowany, ale możliwy do rozwiązania układ. Wiedza oparta na faktach, bez obietnic. Zapraszamy do filii Biblioteki Sopockiej, Koc i Książka (ul. Kazimierza Wielkiego 14) - będzie czas na dyskusję i pytania! Na spotkanie obowiązuje wstęp wolny. Wydarzenie finansowane ze środków Miasta Sopotu. IDEA SPOTKAŃ Z MICHAŁEM MALINOWSKIM: W świecie pełnym sprzecznych porad i modnych zaleceń coraz trudniej zrozumieć, co naprawdę służy naszemu zdrowiu. Dlatego zapraszamy na spotkania, podczas których przyjrzymy się temu, jak sposób odżywiania wpływa nie tylko na ciało, ale też na pamięć, nastrój i ogólne samopoczucie. Będzie mowa o tym, jak oddzielać wiedzę od mitów, jak wspierać pracę mózgu, jak dbać o kości i układ krążenia. A także o tym, jak budować codzienne nawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Bez diet cud, bez straszenia i bez przesady. Michał Malinowski - psycholog i dietetyk, który patrzy na zdrowie szerzej niż przez pryzmat kalorii czy tabel z makroskładnikami. Łączy aktualną wiedzę z zakresu dietetyki z praktyczną psychologią, bo ma świadomość tego, że zdrowie to nie suma kalorii, ale sposób, w jaki myślisz, jesz i żyjesz na co dzień. Autor „lekkiego bloga", stałego elementu portalu trojmiasto.pl, oraz współtwórca audycji „Pojedzmy sobie dobrze" w Radiu Gdańsk. Z humorem i zaangażowaniem obala dietetyczne mity, promując zdrowy rozsądek zamiast cudownych diet.

Śpisz, a wstajesz zmęczony. Kawa nie pomaga. Lekarz mówi, że wyniki są „w normie"… To spotkanie dla tych, którzy chcą dowiedzieć się, co naprawdę stoi za chronicznym brakiem energii. Jak sen, stres, jelita i hormony tworzą razem jeden skomplikowany, ale możliwy do rozwiązania układ. Wiedza oparta na faktach, bez obietnic. Zapraszamy do filii Biblioteki Sopockiej, Koc i Książka (ul. Kazimierza Wielkiego 14) - będzie czas na dyskusję i pytania! Na spotkanie obowiązuje wstęp wolny. Wydarzenie finansowane ze środków Miasta Sopotu. IDEA SPOTKAŃ Z MICHAŁEM MALINOWSKIM: W świecie pełnym sprzecznych porad i modnych zaleceń coraz trudniej zrozumieć, co naprawdę służy naszemu zdrowiu. Dlatego zapraszamy na spotkania, podczas których przyjrzymy się temu, jak sposób odżywiania wpływa nie tylko na ciało, ale też na pamięć, nastrój i ogólne samopoczucie. Będzie mowa o tym, jak oddzielać wiedzę od mitów, jak wspierać pracę mózgu, jak dbać o kości i układ krążenia. A także o tym, jak b...