Opis
Zdrowe biodra to spokojne, uważne zajęcia ruchowe wspierające mobilność bioder i miednicy, rozluźnienie oraz lepszy kontakt z ciałem. Będziemy korzystać z elementów jogi, pilatesa, somatyki, pracy z oddechem, subtelnych zakresów ruchu i automasażu. Nie chodzi o idealny kształt, ale o czucie, funkcję, obecność i ciekawość siebie i ruchu:) Zajęcia szczególnie polecam osobom, które dużo siedzą, czują sztywność w biodrach, napięcie w ciele albo wrażenie, że codzienność „zamyka" je w jednym schemacie ruchu. Jeśli potrzebujesz rozruszać się łagodnie, odetchnąć głębiej, wrócić do siebie i dać ciału więcej przestrzeni - to spotkanie może być właśnie dla Ciebie. Zajęcia są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Nie wymagają specjalnego przygotowania ani wcześniejszego doświadczenia. To dobra okazja na regenerację, uważność, zdrowy ruch i budowanie dobrej relacji ze sobą. Spotykamy się 22. czerwca o godz. 19:00 w Strychu w Młynie, ul. Szeroka 19. Koszt zajęć to 45 zł. Zapisy przez SMS lub WhatsApp: 604 48 46 50( Basia ) To będą ostatnie zajęcia przed przerwą wakacyjną - zapraszam serdecznie :) Weź ze sobą matę do ćwiczeń i coś do picia. ------ O mnie: Jestem nauczycielką jogi (ashtanga, vinyasa, yin, restorative, powięziowa, kręgosłupa) instruktorką metody pilatesa, terapeutką czaszkowo-krzyżową w podejściu biodynamicznym i trenerką oddechu. Przede wszystkim jednak jestem fanką ciała 🙂 Nieustannie fascynuje mnie jego mądrość i porusza mnie obserwowanie, jakie zmiany przynosi to, gdy uczymy się z nim komunikować i świadomie uwzględniać je w naszym życiu. Widzę też głęboki sens w delikatności, czułości i uważności w podchodzeniu do siebie, gdy zmagamy się wyzwaniami, jakie stawia nam codzienność
Zdrowe biodra to spokojne, uważne zajęcia ruchowe wspierające mobilność bioder i miednicy, rozluźnienie oraz lepszy kontakt z ciałem. Będziemy korzystać z elementów jogi, pilatesa, somatyki, pracy z oddechem, subtelnych zakresów ruchu i automasażu. Nie chodzi o idealny kształt, ale o czucie, funkcję, obecność i ciekawość siebie i ruchu:) Zajęcia szczególnie polecam osobom, które dużo siedzą, czują sztywność w biodrach, napięcie w ciele albo wrażenie, że codzienność „zamyka" je w jednym schemacie ruchu. Jeśli potrzebujesz rozruszać się łagodnie, odetchnąć głębiej, wrócić do siebie i dać ciału więcej przestrzeni - to spotkanie może być właśnie dla Ciebie. Zajęcia są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Nie wymagają specjalnego przygotowania ani wcześniejszego doświadczenia. To dobra okazja na regenerację, uważność, zdrowy ruch i budowanie dobrej relacji ze sobą. Spotykamy się 22. czerwca o godz. 19:00 w Strychu w Młynie, ul. Szeroka 19. Koszt ...
Terminy
22 Czerwca 2026, Poniedziałek
17:00
