Taniec w rytmie ciała - warsztaty wprowadzające dla dorosłych

„Każdy z nas ma w sobie tancerza, który czeka na odkrycie" mówił Rudolf Laban, autor metod pracy z ciałem przez taniec i ruch. Właśnie poprzez tańczenie - i to niekoniecznie wystudiowane, z idealnie powtarzanymi, wyuczonymi krokami - spełniamy naszą naturalną potrzebę wyrażania myśli, uczuć i emocji. W tańcu spotykamy się z własną autentycznością, pobudzamy drzemiącą w nas indywidualność i kreatywność. Skupiając się na ruchu (którym jest też oddech i inne funkcje naszego ciała np. krążenie) dajemy uważność ciału, spotykamy się z nim, rozpoznajemy sygnały. Efektem codziennego stresu i presji jest duży poziom napięcia w ciele i wysoki poziom kortyzolu (hormon stresu). Nadmiar „powinności" powoduje, że odcinamy lub unieważniamy swoje prawdziwe uczucia i potrzeby, oddalając się od samych siebie. Ten wysiłek zużywa też mnóstwo energii. Ciało napina się i reaguje różnego rodzaju dolegliwościami albo obniżoną energią życiową. Przyjdź na spotkanie i zapytaj swoje ciało, czego dzisiaj potrzebuje? Podczas zajęć będziemy tańczyć i poruszać się! A do tego: - rozgrzejemy się rytmicznie - będziemy uczyć się uważności, oddechu i bycia w ciele - podążymy za ruchem, jakiego potrzebuje nasze ciało - będziemy uwalniać stres i napięcie Zajęcia wprowadzające poprowadzi Agnieszka Bardo, certyfikowana coach, praktyczka Komunikacji Transformujacej i Terapii Linii Czasu, absolwentka kursu technik terapii tańcem i analizy ruchu metodą Laban/ Bartenief Movement System w Warszawie. Proszę zabrać wygodny strój, skarpety lub miękkie buty. Spotkanie przeznaczone dla grupy 20 kobiet. Rezerwacja miejsca tel. 14 696 51 00, 888 655 101. Wstęp bezpłatny.

„Każdy z nas ma w sobie tancerza, który czeka na odkrycie" mówił Rudolf Laban, autor metod pracy z ciałem przez taniec i ruch. Właśnie poprzez tańczenie - i to niekoniecznie wystudiowane, z idealnie powtarzanymi, wyuczonymi krokami - spełniamy naszą naturalną potrzebę wyrażania myśli, uczuć i emocji. W tańcu spotykamy się z własną autentycznością, pobudzamy drzemiącą w nas indywidualność i kreatywność. Skupiając się na ruchu (którym jest też oddech i inne funkcje naszego ciała np. krążenie) dajemy uważność ciału, spotykamy się z nim, rozpoznajemy sygnały. Efektem codziennego stresu i presji jest duży poziom napięcia w ciele i wysoki poziom kortyzolu (hormon stresu). Nadmiar „powinności" powoduje, że odcinamy lub unieważniamy swoje prawdziwe uczucia i potrzeby, oddalając się od samych siebie. Ten wysiłek zużywa też mnóstwo energii. Ciało napina się i reaguje różnego rodzaju dolegliwościami albo obniżoną energią życiową. Przyjdź na spotkanie i zapytaj swoje ciało, czego dzisiaj potrz...