Wakacyjna gimnastyka słowiańska dla kobiet. Jesteśmy w ruchu!

Ćwiczenia pozwalają łagodniej przejść menopauzę, polecane są też dla kobiet w ciąży, planujących macierzyństwo. Systematyczne ćwiczenia zmniejszają dolegliwości związane z kręgosłupem, stawami, przypadłościami kobiecymi. Ćwicząc, wykonujemy pracę na poziome mięśni gładkich, stawów, wiązadeł i powięzi. Wzmacniamy mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy. Regularna praktyka pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Na spotkanie prosimy zabrać własny koc i wygodny strój, nie krępujący ruchów i nie uciskający. Ćwiczenia wykonywane są na bosaka. Wstęp wolny. Ćwiczenia prowadzi Marzena Nowosad, instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej, która stała się jej pasją i codzienną praktyką uwalniającą od dolegliwości kręgosłupa i zwyrodnieniem stawów.

Ćwiczenia pozwalają łagodniej przejść menopauzę, polecane są też dla kobiet w ciąży, planujących macierzyństwo. Systematyczne ćwiczenia zmniejszają dolegliwości związane z kręgosłupem, stawami, przypadłościami kobiecymi. Ćwicząc, wykonujemy pracę na poziome mięśni gładkich, stawów, wiązadeł i powięzi. Wzmacniamy mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy. Regularna praktyka pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Na spotkanie prosimy zabrać własny koc i wygodny strój, nie krępujący ruchów i nie uciskający. Ćwiczenia wykonywane są na bosaka. Wstęp wolny. Ćwiczenia prowadzi Marzena Nowosad, instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej, która stała się jej pasją i codzienną praktyką uwalniającą od dolegliwości kręgosłupa i zwyrodnieniem stawów.