Zwiększanie wytrzymałości, wzmacnianie kondycji, spalanie kalorii - trening obwodowy

Trening obwodowy to świetny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, poprawę kondycji i wytrzymałości. To połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, czyli seriach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń, wykonywanych bezpośrednio po sobie. Przerwa na odpoczynek następuje po wykonaniu pełnego obwodu. Prowadzenie: Anna Żmuda - certyfikowana instruktorka fitness, która na własnym ciele testowała różne rodzaje sportów, w tym: CrossFit, OCR, MMA, treningi siłowe i fitness. Na co dzień zajmuje się grafiką komputerową i fotografią. Nie boi się wyzwań, uwielbia próbować nowych rzeczy. Kocha zabawy z psiakami. Trening jest bezpłatny. Grupa może liczyć maksymalnie 20 osób. Obowiązuje rezerwacja miejsc tel. 14 696 51 00, 14 696 51 01

Trening obwodowy to świetny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, poprawę kondycji i wytrzymałości. To połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, czyli seriach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń, wykonywanych bezpośrednio po sobie. Przerwa na odpoczynek następuje po wykonaniu pełnego obwodu. Prowadzenie: Anna Żmuda - certyfikowana instruktorka fitness, która na własnym ciele testowała różne rodzaje sportów, w tym: CrossFit, OCR, MMA, treningi siłowe i fitness. Na co dzień zajmuje się grafiką komputerową i fotografią. Nie boi się wyzwań, uwielbia próbować nowych rzeczy. Kocha zabawy z psiakami. Trening jest bezpłatny. Grupa może liczyć maksymalnie 20 osób. Obowiązuje rezerwacja miejsc tel. 14 696 51 00, 14 696 51 01