Asertywność i zarządzanie stresem w relacjach

Jak troszczyć się o siebie? Jak zarządzać swoim stresem? Jak komunikować się asertywnie? Jak dbać o spokój, swoje uczucia i potrzeby? Tego wszystkiego uczymy się podczas dwóch dni rozwojowych i inspirujących weekendowych warsztatów "Asertywność i zarządzanie stresem w relacjach". Jeżeli panowanie nad stresem i otwarte wyrażanie siebie są dla Ciebie ważne, chcesz zwiększyć swoje umiejętności, zgłoś swój udział i spotkajmy się na warsztatach. Dzień I Szkolenia: Trening asertywnej komunikacji ✅ Zdarza Ci się czasem zgadzać na różne rzeczy, a potem tego żałować? ✅ Bywa, że nie odmawiasz innym, bo obawiasz się ich złości lub niezadowolenia? ✅ A może odwrotnie? Wpadasz w niekontrolowaną złość, gdy nie otrzymujesz tego, co byś chciał? A teraz wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś umiał otwarcie mówić, co czujesz i czego chcesz. I gdybyś umiał odmawiać innym. Wyobraź sobie, ile czasu byś zaoszczędził, mówiąc „nie" ludziom, którzy Cię wykorzystują? Ten dzień pomoże Ci: 👍 nauczyć się odmawiać, przyjmować krytykę i bronić swojego zdania, 👍 zacząć dbać o siebie i swoje prawa, 👍 czuć się komfortowo w kontaktach z innymi, 👍 zdobyć konkretne rozwiązania zachowań asertywnych. Dzień II Szkolenia Trening radzenia sobie ze stresem i emocjami ✅ Zdarza Ci się czuć, że życie Cię przytłacza a inni - w domu, w pracy - cały czas czegoś od Ciebie oczekują? ✅ Zdarza Ci się odczuwać lęk przed tym, co będzie i masz już dość „odgrywania" w głowie pesymistycznych scenariuszy? W trakcie tego dnia szkoleniowego: 👍 poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci mieć kontrolę nad swoimi emocjami: strachem, złością, niecierpliwością' 👍 przećwiczysz techniki, które uspokoją napięcia w Twoim ciele, 👍 nauczysz się, jak panować nad swoimi reakcjami emocjonalnymi, 👍 nauczysz się, jak przestać roztrząsać przeszłość, 👍 nauczysz się, jak wybierać i decydować, co chcesz myśleć i jak chcesz się czuć. Miejsce szkolenia: ul. Odkryta 1A, 03-140 Warszawa Godziny: 9:00-17:00 Prowadząca: Ula Grabowska- Maleszko Po zamówieniu szkolenia szczegółowe informacje otrzymasz na adres mailowy. Po ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat potwierdzający Twoje uczestnictwo. REZERWUJ MIEJSCE: https://maleszko.edu.pl/asertywnosc-i-zarzadzanie-stresem-w-relacjach UZYSKAJ DOFINANSOWANIE NA TO SZKOLENIE! Jesteśmy zarejestrowani w Bazie Usług Rozwojowych. Jeśli jesteś osobą prywatną, pracownikiem, pracodawcą, złóż wniosek o dofinansowanie szkolenia (nawet do 85%). Wejdź na stronę dofinansowań tutaj > https://uslugirozwojowe.parp.gov.pl/wyszukiwarka/uslugi/szukaj?dostawcyUslug%5B%5D=191268&mozliwoscDofinansowania=0 Potrzebujesz pomocy? Napisz, pomożemy z formalnościami [email protected]

Jak troszczyć się o siebie? Jak zarządzać swoim stresem? Jak komunikować się asertywnie? Jak dbać o spokój, swoje uczucia i potrzeby? Tego wszystkiego uczymy się podczas dwóch dni rozwojowych i inspirujących weekendowych warsztatów "Asertywność i zarządzanie stresem w relacjach". Jeżeli panowanie nad stresem i otwarte wyrażanie siebie są dla Ciebie ważne, chcesz zwiększyć swoje umiejętności, zgłoś swój udział i spotkajmy się na warsztatach. Dzień I Szkolenia: Trening asertywnej komunikacji ✅ Zdarza Ci się czasem zgadzać na różne rzeczy, a potem tego żałować? ✅ Bywa, że nie odmawiasz innym, bo obawiasz się ich złości lub niezadowolenia? ✅ A może odwrotnie? Wpadasz w niekontrolowaną złość, gdy nie otrzymujesz tego, co byś chciał? A teraz wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś umiał otwarcie mówić, co czujesz i czego chcesz. I gdybyś umiał odmawiać innym. Wyobraź sobie, ile czasu byś zaoszczędził, mówiąc „nie" ludziom, którzy Cię wykorzystują? Ten dzień pomoże Ci: ...