GŁOS i ODDECH - warsztaty pracy z oddechem i głosem

Zaproszenie na warsztaty: Głos i Oddech "Im głębiej i pełniej oddycha człowiek, tym bardziej jest żywy. Im bardziej jest żywy, tym więcej czuje. Ale gdy jego uczucia są bolesne nie do wytrzymania, robi wszystko, żeby uniknąć kontaktu z nimi, stawić im opór i zaprzeczyć ich istnieniu. Oddycha wtedy płytko, by nie czuć." A. Lowen Czy wiesz, że sposób w jaki oddychasz wpływa na Twój głos, koncentrację, emocje i poziom stresu? Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których poznasz oddech nie tylko jako automatyczny proces - ale jako narzędzie regulacji ciała i umysłu. W programie: 🔹 Część teoretyczna - wykład o oddechu - najważniejsze elementy mechaniki oddychania - rola przepony, pracy żeber i miednicy - wpływ oddechu na układ nerwowy i napięcia w ciele - jak oddech zmienia głos - zjawisko hiperwentylacji 🔹 Część praktyczna - ćwiczenia zwiększające świadomość oddechu - techniki wspierające głos - metody wyciszające i energetyzujące - trening hipowentylacyjny w praktyce wokalnej Warsztaty mają charakter praktyczny - wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które możesz wykorzystać w codziennym życiu, pracy z głosem, wystąpieniach publicznych i redukcji napięcia. 📍 Miejsce: Autorska Szkoła Muzyki Rozrywkowej i Jazzu im. Krzysztofa Komedy, ul. Jana Olbrachta 36/42, Warszawa 📅 Termin: 28.03.2026 ⏰ Czas trwania: 12:00- 13:30 wykład 14:00- 15:30 część praktyczna Liczba miejsc ograniczona - pracujemy w kameralnej grupie (6-8 osób) Koszt: 150 zł dla uczniów ASMRiJ, 230 zł osoby nie związane ze szkołą Zapisy: Sekretariat ASMRiJ, tel. 887 170 260 Prowadząca: Alicja Kowalska - trener wokalny, trener medyczny oddechu Oddychaj świadomie. Mów swobodnie. Czuj więcej.

Zaproszenie na warsztaty: Głos i Oddech "Im głębiej i pełniej oddycha człowiek, tym bardziej jest żywy. Im bardziej jest żywy, tym więcej czuje. Ale gdy jego uczucia są bolesne nie do wytrzymania, robi wszystko, żeby uniknąć kontaktu z nimi, stawić im opór i zaprzeczyć ich istnieniu. Oddycha wtedy płytko, by nie czuć." A. Lowen Czy wiesz, że sposób w jaki oddychasz wpływa na Twój głos, koncentrację, emocje i poziom stresu? Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których poznasz oddech nie tylko jako automatyczny proces - ale jako narzędzie regulacji ciała i umysłu. W programie: 🔹 Część teoretyczna - wykład o oddechu - najważniejsze elementy mechaniki oddychania - rola przepony, pracy żeber i miednicy - wpływ oddechu na układ nerwowy i napięcia w ciele - jak oddech zmienia głos - zjawisko hiperwentylacji 🔹 Część praktyczna - ćwiczenia zwiększające świadomość oddechu - techniki wspierające głos - metody wyciszające i energetyzujące - trening hipowentylacyjny w praktyc...