🌿 Joga na stres i kręgosłup - warsztat regeneracyjny 🌿

Masz spięte plecy, sztywny kark, przeciążony kręgosłup albo czujesz, że stres nie pozwala Ci w pełni odpocząć? Zapraszam Cię na 3,5-godzinny warsztat, podczas którego poprzez jogę, świadomy ruch, oddech i relaks zadbamy o ciało i układ nerwowy. ✨ Podczas warsztatu: • rozluźnisz napięcia w plecach, barkach i szyi • odciążysz kręgosłup • nauczysz się prostych technik redukcji stresu • poprawisz jakość oddechu • doświadczysz głębokiego relaksu i regeneracji Nie musisz być zaawansowany(-a) ani szczególnie sprawny(-a). Praktyka będzie dostosowana do możliwości uczestników. 🌱 Warsztat jest dla Ciebie, jeśli: • odczuwasz skutki stresu i napięcia • dużo siedzisz lub pracujesz przy komputerze • potrzebujesz chwili dla siebie • chcesz zadbać o kręgosłup i dobre samopoczucie 📅 19 lipca (niedziela) 🕒 14:00-17:30 📍 Ośrodek Hatha Jogi, Warszawa 💰 Inwestycja: • 150 zł • 100 zł dla osób z ważnym karnetem ⚠️ Kameralna grupa - liczba miejsc jest ograniczona. 👉 Zapisy i informacje: telefon 603107107/ Messenger / Kliknij: "Znajdź bilety" Podaruj sobie kilka godzin uważności, ruchu i odpoczynku. Twoje ciało i głowa będą Ci wdzięczne. Do zobaczenia na macie! Leszek Kawa

Masz spięte plecy, sztywny kark, przeciążony kręgosłup albo czujesz, że stres nie pozwala Ci w pełni odpocząć? Zapraszam Cię na 3,5-godzinny warsztat, podczas którego poprzez jogę, świadomy ruch, oddech i relaks zadbamy o ciało i układ nerwowy. ✨ Podczas warsztatu: • rozluźnisz napięcia w plecach, barkach i szyi • odciążysz kręgosłup • nauczysz się prostych technik redukcji stresu • poprawisz jakość oddechu • doświadczysz głębokiego relaksu i regeneracji Nie musisz być zaawansowany(-a) ani szczególnie sprawny(-a). Praktyka będzie dostosowana do możliwości uczestników. 🌱 Warsztat jest dla Ciebie, jeśli: • odczuwasz skutki stresu i napięcia • dużo siedzisz lub pracujesz przy komputerze • potrzebujesz chwili dla siebie • chcesz zadbać o kręgosłup i dobre samopoczucie 📅 19 lipca (niedziela) 🕒 14:00-17:30 📍 Ośrodek Hatha Jogi, Warszawa 💰 Inwestycja: • 150 zł • 100 zł dla osób z ważnym karnetem ⚠️ Kameralna grupa - liczba miejsc jest ograniczona. 👉 Zapisy i informacje: telefon ...