Oddech - narzędzie przetrwania w stresie, dyskomforcie, w zagrożeniu

Zapraszamy na kolejną edycję naszego mocnego seminarium warsztatowego. Po raz pierwszy w Warszawie, gdzie dotychczas realizowaliśmy głównie seminaria techniczne z zakresu walki wręcz i samoobrony, tym razem schodzimy głębiej - do fundamentów ludzkiej odporności psychofizycznej. To szkolenie będzie poświęcone tematowi, który dotyka każdego z nas: radzeniu sobie z bólem, silnym dyskomfortem oraz lękiem. Skupimy się na rozwijaniu umiejętności utrzymywania spokoju w sytuacjach ekstremalnych i odzyskiwania kontroli nad własnym ciałem i umysłem, gdy bodźce zewnętrzne mogą prowadzić do sparaliżowania naszych działań. Zapewnimy Wam przestrzeń do bezpiecznego, kontrolowanego spotkania z własnymi ograniczeniami, dyskomfortem, lękiem. Zadbamy o to byś w sytuacji trudnej, również zagrażającej Twojemu życiu i zdrowiu potrafił zachować kontakt ze sobą, nie ulegał panice lub zamrożeniu i umiał działać mądrze i konstruktywnie. Nie tylko w walce i samoobronie, choć do tej przestrzeni damy mocny psychologiczny fundament i w miarę możliwości przetestujemy go. Główny focus seminarium: Tym razem odchodzimy od czystej taktyki walki na rzecz głębokiej pracy z fizjologią. Głównym narzędziem naszej pracy będzie specyficzny, wieloaspektowy oddech oraz unikalne ćwiczenia fizyczne, które pozwalają "rozbić" ból i napięcie, zanim przejmą one kontrolę nad naszym umysłem. Wzorując się na zaawansowanych praktykach pracy z ciałem i oddechem, nauczysz się, jak nie napinać się w odpowiedzi na ból, lecz jak „przepuszczać" go przez siebie, rozpuszczać i neutralizować. Metodologia, na której się opieramy: Trening Systemy - unikalne, dynamiczne ćwiczenia i podejście do biomechaniki ciała. Wykorzystamy metodę, w której oddech jest absolutnym fundamentem ruchu, regeneracji i przetrwania. Poprzez specyficzne formy oddechowe będziemy uczyć ciało natychmiastowego uwalniania traumy i napięcia wywołanego nagłym bodźcem bólowym lub stresowym. Koncepcja Stress Inoculation (Uodparnianie na stres) - to rzetelne, psychologiczne podejście polegające na kontrolowanej, stopniowej ekspozycji na bodźce stresowe i dyskomfort (tzw. "szczepionka przeciwstresowa"). Doświadczając trudnych sytuacji w bezpiecznych warunkach, krok po kroku budujesz psychiczną i fizyczną odporność, dzięki czemu w warunkach realnego zagrożenia Twoje reakcje będą spokojne, celowe i pozbawione paniki. Dla kogo jest to szkolenie? Szkolenie jest przeznaczone dla każdego, kto chce nauczyć się działać w sytuacji silnego nacisku (jakiegokolwiek rodzaju i natężenia). Niezależnie od tego, czy na co dzień mierzysz się ze stresem psychicznym, lękiem, czy chcesz zwiększyć swoją tolerancję na ból fizyczny i zmęczenie - te narzędzia dadzą Ci realną przewagę. Poznaj Siebie Pracujemy pod naszym stałym hasłem: Poznaj siebie. To kwintesencja filozofii, którą wyznajemy. Tylko poprzez dogłębne poznanie reakcji swojego ciała na ból i dyskomfort, poprzez zbadanie swoich zasobów psychofizycznych, jesteś w stanie budować prawdziwą, niezakłóconą niczym niezłomność. Przyjdź i dowiedz się, jak Twój własny oddech może stać się najpotężniejszą tarczą ochronną i narzędziem do radzenia sobie z tym co trudne, również dotąd niemożliwe. Obowiązują zapisy drogą telefoniczną (tel 508438208) Koszt: 300zl, Ilość miejsc ograniczona - wstęp jedynie dla zarejestrowanych uczestników (wymagany zadatek w kwocie 100zl) Prowadzący: Michał Mania - psycholog, psychoterapeuta, trener, instruktor samoobrony, instruktor systemy. W pracy instruktora stawia na holistyczne, zintegrowane podejście obejmujące rozwój techniczno - fizyczny, jak i psychologiczny. Bartłomiej Ostrowski - instruktor Combat Systema (Szkoła Kevina Secours'a) trener przygotowania motorycznego, zajmuje się aspektem ruchu i jego efektywnością w walce/samoobronie, z uwzględnieniem zarówno możliwości psychofizycznych uczestników treningu, jak i specyfiki przestrzeni. Łączy doświadczenia treningu walki sportowej z systemami walki opracowanymi na potrzeby samoobrony praktycznej. Wymagany wygodny strój sportowy (sugerujemy długie spodnie) oraz przeciętna sprawność fizyczna. Warsztaty mają charakter rozwojowy i treningowy, nie terapeutyczny, nie stanowią zamiennika psychoterapii zaburzeń lękowych (zespołów nerwicowych, fobii etc.)

Zapraszamy na kolejną edycję naszego mocnego seminarium warsztatowego. Po raz pierwszy w Warszawie, gdzie dotychczas realizowaliśmy głównie seminaria techniczne z zakresu walki wręcz i samoobrony, tym razem schodzimy głębiej - do fundamentów ludzkiej odporności psychofizycznej. To szkolenie będzie poświęcone tematowi, który dotyka każdego z nas: radzeniu sobie z bólem, silnym dyskomfortem oraz lękiem. Skupimy się na rozwijaniu umiejętności utrzymywania spokoju w sytuacjach ekstremalnych i odzyskiwania kontroli nad własnym ciałem i umysłem, gdy bodźce zewnętrzne mogą prowadzić do sparaliżowania naszych działań. Zapewnimy Wam przestrzeń do bezpiecznego, kontrolowanego spotkania z własnymi ograniczeniami, dyskomfortem, lękiem. Zadbamy o to byś w sytuacji trudnej, również zagrażającej Twojemu życiu i zdrowiu potrafił zachować kontakt ze sobą, nie ulegał panice lub zamrożeniu i umiał działać mądrze i konstruktywnie. Nie tylko w walce i samoobronie, choć do tej przestrzeni damy mocny psy...