Tai-chi Zajęcia pokazowe 🌬️

🌿 Zatrzymaj się. Oddychaj. Porusz się świadomie. 🌿 Zapraszam na zajęcia pokazowe tai-chi 📅 15 lutego ⏰ 10:30 Tai-chi to tradycyjna chińska praktyka łącząca łagodny ruch, oddech i uważność. Regularna praktyka wzmacnia ciało, poprawia koordynację i równowagę, a przede wszystkim pomaga redukować stres i napięcie. Płynne sekwencje ruchów wspierają zdrowie, regenerację i świadomość ciała. Zajęcia są dla każdego - niezależnie od wieku i doświadczenia. Szukasz spokojnej, naturalnej formy ruchu? Chcesz poczuć więcej lekkości, harmonii i energii na co dzień? ✨ Dołącz i sprawdź, jak niewiele potrzeba, by poczuć różnicę. Ilość miejsc ograniczona ZAPISY: [email protected] Plan lekcji pokazowej: 🍃Powitanie i wprowadzenie 🍃Przygotowanie ciała - ćwiczenia rozluźniające 🍃Ćwiczenia oddechowo-energetyzujące 🍃Demonstracja sekwencji paru ruchów - fragment formy tai-chi 🍃Nauka krótkiej sekwencji ruchów 🍃Ćwiczenia rozluźniająco-wyciszające 🍃Podsumowanie i zakończenie ---------- Potrzebne: Luźny strój sportowy i wygodne sportowe obuwie na płaskiej, cienkiej podeszwie, np. tenisówki. #taichi #taichiclass #taichiqigong #vidalentastudio #mindfulness

🌿 Zatrzymaj się. Oddychaj. Porusz się świadomie. 🌿 Zapraszam na zajęcia pokazowe tai-chi 📅 15 lutego ⏰ 10:30 Tai-chi to tradycyjna chińska praktyka łącząca łagodny ruch, oddech i uważność. Regularna praktyka wzmacnia ciało, poprawia koordynację i równowagę, a przede wszystkim pomaga redukować stres i napięcie. Płynne sekwencje ruchów wspierają zdrowie, regenerację i świadomość ciała. Zajęcia są dla każdego - niezależnie od wieku i doświadczenia. Szukasz spokojnej, naturalnej formy ruchu? Chcesz poczuć więcej lekkości, harmonii i energii na co dzień? ✨ Dołącz i sprawdź, jak niewiele potrzeba, by poczuć różnicę. Ilość miejsc ograniczona ZAPISY: [email protected] Plan lekcji pokazowej: 🍃Powitanie i wprowadzenie 🍃Przygotowanie ciała - ćwiczenia rozluźniające 🍃Ćwiczenia oddechowo-energetyzujące 🍃Demonstracja sekwencji paru ruchów - fragment formy tai-chi 🍃Nauka krótkiej sekwencji ruchów 🍃Ćwiczenia rozluźniająco-wyciszające 🍃Podsumowanie i zakończenie ---------- P...