Bezsenność w ujęciu jogi psychosomatycznej z Idą Węgrzynowską.

Zapraszam do Soyoga na warsztat jogi psychosomatycznej, podczas którego będziemy zajmować się bezsennością. Bezsenność zdarza się coraz częściej, coraz więcej osób skarży się na ten problem. A jak wiadomo sen jest najważniejszą częścią dbania o siebie, tzw. dobrostanu. Każdy chyba tego doświadczył jak to jest kiedy jesteśmy niewyspani/-e ;-) Podczas warsztatu będziemy się przede wszystkim skupiać na rozluźnieniu mięśni, wyciszeniu układu nerwowego i stymulacji nerwu błędnego. Mój autorki program stworzyłam inspirując się m.in. jogą psychosomatyczną i regenerującą, neurofitnessem i badaniami z dziedziny neurobiologii i psychologii. Od wielu lat zajmuję się pracą z ciałem i psychiką, jestem psychoterapeutką oraz nauczycielką jogi psychosomatycznej, dlatego wiem, że psychika, umysł i ciało łączą się ze sobą nierozerwalnie, nie da się „uleczyć" ciała, nie zajmując się naszą psyche i odwrotnie. Więcej informacji na mój temat znajdziesz tutaj: https://www.joga.psychewformie.pl/ Każda osoba, która weźmie udział w warsztacie otrzyma skrypt planu do pracy z bezsennością. ---------------- Data: 12 września od godziny 12.00 do 14.00, Miejsce: soyoga, Kolista 14k, Wrocław, Koszt: 130 zł płatne do 7 września, po tym terminie 150 zł, Zapisy: soyoga/Arek/ tel. 603783445, [email protected].

Zapraszam do Soyoga na warsztat jogi psychosomatycznej, podczas którego będziemy zajmować się bezsennością. Bezsenność zdarza się coraz częściej, coraz więcej osób skarży się na ten problem. A jak wiadomo sen jest najważniejszą częścią dbania o siebie, tzw. dobrostanu. Każdy chyba tego doświadczył jak to jest kiedy jesteśmy niewyspani/-e ;-) Podczas warsztatu będziemy się przede wszystkim skupiać na rozluźnieniu mięśni, wyciszeniu układu nerwowego i stymulacji nerwu błędnego. Mój autorki program stworzyłam inspirując się m.in. jogą psychosomatyczną i regenerującą, neurofitnessem i badaniami z dziedziny neurobiologii i psychologii. Od wielu lat zajmuję się pracą z ciałem i psychiką, jestem psychoterapeutką oraz nauczycielką jogi psychosomatycznej, dlatego wiem, że psychika, umysł i ciało łączą się ze sobą nierozerwalnie, nie da się „uleczyć" ciała, nie zajmując się naszą psyche i odwrotnie. Więcej informacji na mój temat znajdziesz tutaj: https://www.joga.psychewformie.pl/ Każda oso...