Medytacja w stylu zen z Marią Stolarzewską.

Zapraszam na medytację w stylu zen. Istotą zazen jest koncentracja na bieżącej chwili. Aby pomóc sobie w pełniejszym odczuwaniu "tu i teraz" zaleca się siedzenie z prostym kręgosłupem i skupienie na oddechu. Jedną z technik ułatwiających koncentrację jest liczenie wydechów w cyklach od 1 do 10. Medytację poprowadzi Maria Stolarzewska, która od 1996 roku zajmuje się wschodnimi sztukami walki, chińska medycyną, medytacją i qigongiem. RZECIWSKAZANIA: stany lękowe, napady paniki, psychozy, stany derealizacji i dysocjacji, a także stany wewnętrznego chaosu i lęku. KIEDY: 12 grudnia 2025r. od 19.15 do 20.00 ( nie ma wcześniejszych zapisów) GDZIE: soYoga, Kolista 14k lok.2 KOSZT: wejście na karnet soYoga, FitProfit, Multisport, Medicover sport, PZU SPORT lub jednorazowe wejście 45 zł; Do zobaczenia.

Zapraszam na medytację w stylu zen. Istotą zazen jest koncentracja na bieżącej chwili. Aby pomóc sobie w pełniejszym odczuwaniu "tu i teraz" zaleca się siedzenie z prostym kręgosłupem i skupienie na oddechu. Jedną z technik ułatwiających koncentrację jest liczenie wydechów w cyklach od 1 do 10. Medytację poprowadzi Maria Stolarzewska, która od 1996 roku zajmuje się wschodnimi sztukami walki, chińska medycyną, medytacją i qigongiem. RZECIWSKAZANIA: stany lękowe, napady paniki, psychozy, stany derealizacji i dysocjacji, a także stany wewnętrznego chaosu i lęku. KIEDY: 12 grudnia 2025r. od 19.15 do 20.00 ( nie ma wcześniejszych zapisów) GDZIE: soYoga, Kolista 14k lok.2 KOSZT: wejście na karnet soYoga, FitProfit, Multisport, Medicover sport, PZU SPORT lub jednorazowe wejście 45 zł; Do zobaczenia.