SZTUKA ROZLUŹNIANIA OD PODSTAW / dwugodzinny warsztat prostego rytmu, oddechu i kontaktu z ciałem

Sztuka Rozluźniania od podstaw ✨ dwugodzinny warsztat prostego rytmu, oddechu i kontaktu z ciałem Czujesz, że ciało jest spięte, głowa zmęczona, a zwykły odpoczynek nie zawsze wystarcza? Zapraszam na dwie godziny prostego ruchu, rytmu i oddechu dla osób, które chcą poczuć więcej luzu w ciele, ale bez presji tańca, choreografii i oceniania. Dużo siedzimy, dużo myślimy, dużo analizujemy. Ciało często jest przeciążone napięciem, pośpiechem i ciągłym byciem w głowie. Czasem odpoczynek kończy się telefonem, serialem albo leżeniem, po którym plecy, barki czy biodra dalej są spięte. Na tym spotkaniu zaczniemy bardzo prosto: - od stóp, - ciężaru ciała, - oddechu, bioder i kręgosłupa. Wszystko będzie spokojne, miękkie i prowadzone krok po kroku. Nie potrzebujesz doświadczenia w tańcu. Nie będzie też ważne, czy wyglądasz „dobrze", kiedy się poruszasz. Bardziej chodzi o to, żeby dać sobie przestrzeń na proste, swobodne bycie w ciele. Będziemy sprawdzać, czy ciało może poruszać się bez dokładania kolejnego napięcia. Nie po to, żeby coś osiągać, poprawiać albo udowadniać, tylko żeby poczuć je trochę bardziej od środka. Rytmy inspirowane Afryką będą nam pomagały wejść w prostą, powtarzalną praktykę - taką, w której ciało może poczuć więcej luzu, oparcia i przestrzeni. Przez dwie godziny nie musisz niczego osiągać, poprawiać ani udowadniać. Możesz poruszyć ciało w prosty sposób i sprawdzić, czy pojawi się trochę więcej luzu, oddechu i czucia. Po warsztacie możesz poczuć ciało trochę inaczej: - lżej w plecach, - swobodniej w biodrach, - spokojniej w oddechu. Może to będzie po prostu chwila odpoczynku od napięcia i bycia ciągle w głowie. Nie obiecuję wielkiej zmiany po jednym spotkaniu. Zapraszam raczej do prostego doświadczenia: jak to jest poruszać się bez oceniania, bez wymuszania i bez potrzeby robienia wszystkiego dobrze. To spotkanie jest dla osób: - które dużo siedzą, - dużo myślą i czują, że ciało potrzebuje więcej luzu. - dla tych, którzy chcą sprawdzić, czy odpoczynek może przyjść nie tylko przez zatrzymanie, ale też przez spokojny, rytmiczny ruch. Wystarczy wygodny strój i ciekawość. 📍 Wrocław - dokładna lokalizacja zostanie podana bliżej terminu 🗓 8 sierpnia, sobota ⏰ 12:00-14:00 💰 59 zł 💃🕺🏻dla kobiet i mężczyzn Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje takiego spokojnego spotkania - zapraszam! ZAPISZ SIĘ: https://forms.gle/aWsU2LnZqQwCaAa16 📧W razie pytań napisz na maila: [email protected]

Sztuka Rozluźniania od podstaw ✨ dwugodzinny warsztat prostego rytmu, oddechu i kontaktu z ciałem Czujesz, że ciało jest spięte, głowa zmęczona, a zwykły odpoczynek nie zawsze wystarcza? Zapraszam na dwie godziny prostego ruchu, rytmu i oddechu dla osób, które chcą poczuć więcej luzu w ciele, ale bez presji tańca, choreografii i oceniania. Dużo siedzimy, dużo myślimy, dużo analizujemy. Ciało często jest przeciążone napięciem, pośpiechem i ciągłym byciem w głowie. Czasem odpoczynek kończy się telefonem, serialem albo leżeniem, po którym plecy, barki czy biodra dalej są spięte. Na tym spotkaniu zaczniemy bardzo prosto: - od stóp, - ciężaru ciała, - oddechu, bioder i kręgosłupa. Wszystko będzie spokojne, miękkie i prowadzone krok po kroku. Nie potrzebujesz doświadczenia w tańcu. Nie będzie też ważne, czy wyglądasz „dobrze", kiedy się poruszasz. Bardziej chodzi o to, żeby dać sobie przestrzeń na proste, swobodne bycie w ciele. Będziemy sprawdzać, czy ciało może poruszać się bez dokł...