Wiosenne przebudzenie. Relaksujący spacer i uważne doświadczenie lasu dla dorosłych.

🌱 Zakończenie zimy i początek wiosny to czas przejścia i odnowy. W dawnych obrzędach topiono Marzannę, symbol odchodzącej zimy, aby powitać nowe życie. Wiosna to także moment zasiewania - nowych pomysłów, postanowień i przyszłych plonów. 🌸 Doświadcz tego czasu w pogłębionym kontakcie ze sobą i naturą, w kameralnej grupie. Zapraszamy Cię na rytuał Shinrin Yoku - japońskiej sztuki zanurzenia w lesie wszystkimi zmysłami, nazywanej też kąpielą leśną. To praktyka, która ma szereg właściwości prozdrowotnych: wycisza umysł, obniża stres i odnawia energię. 🌳 Podczas wiosennej kąpieli leśnej zaprosimy Cię do zestrojenia się z rytmem budzącej się do życia przyrody i zaczerpnięcia z jej pulsującej energii. Będzie to okazja, by wejść w stan głębokiej relaksacji, płynącej z pełnego zaangażowania w relację z otoczeniem oraz jednoczesnego wsłuchania w siebie. Wspólnie doświadczymy delikatnego poruszenia, płynących w górę i w dół soków życiowych, krążącej coraz żywiej energii. Wśród rozpoznanych przez naukę korzyści kąpieli leśnych wyróżnić można: 🌿 regulację hormonalną: obniżenie poziomów adrenaliny i kortyzolu oraz zwiększenie wydzielania serotoniny - „hormonu szczęścia", 🌿 zwiększenie odporności organizmu i obniżenie stanów zapalnych, 🌿 regulację pracy układu krążenia oraz obniżenie poziomu glukozy we krwi, 🌿 regulację funkcjonowania układu nerwowego, 🌿 poprawę koncentracji i funkcji poznawczych organizmu. 💚 Ale nasze zdrowie to nie tylko sprawność poszczególnych organów i układów ciała - to także zdrowa więź z przyrodą i dobrostan całej planety. Dlatego spacer ten będzie też okazją do pożegnania tego wszystkiego, co chcesz już zostawić za sobą i przywitania tego, co w nowym cyklu wegetacyjnym będzie Cię karmić i zasilać. 🐛🐛 Spotkanie poprowadzą Dominika Drop i Zofia Reznik - certyfikowane przewodniczki kąpieli leśnych. Dominika Drop - certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych Shinrin Yoku oraz nauczycielka mindfulness. Prowadzi sesje dla dorosłych i dzieci we Wrocławiu i na Dolnym Śląsku, zapraszając do pogłębionego kontaktu z naturą poprzez uważność i doświadczenie zmysłowe. Interesuje ją relacja człowieka z przyrodą jako źródło regeneracji, spokoju i poczucia przynależności do żywego świata. Zofia Reznik - badaczka i działaczka sztuki współczesnej, doktora nauk humanistycznych, kuratorka wystaw i wykładowczyni na ASP we Wrocławiu. Zajmuje się herstorią sztuki na Dolnym Śląsku, badaniami artystycznymi i poszukiwaniem ucieleśnionych metod tworzenia wiedzy. Trzyma kręgi kobiet*, feminizuje polską Wikipedię (Kolektyw Kariatyda) i prowadzi kąpiele leśne (FTHub). ❇️ Liczba miejsc ograniczona ❇️ Zapisy na mail: [email protected] ❇️ Cena udziału: 80 zł Zapisane osoby otrzymają od nas wiadomość ze szczegółowymi informacjami oraz miejscem zbiórki. Wydarzenie organizowane w ramach akcji WSPÓLNY LAS 2026

🌱 Zakończenie zimy i początek wiosny to czas przejścia i odnowy. W dawnych obrzędach topiono Marzannę, symbol odchodzącej zimy, aby powitać nowe życie. Wiosna to także moment zasiewania - nowych pomysłów, postanowień i przyszłych plonów. 🌸 Doświadcz tego czasu w pogłębionym kontakcie ze sobą i naturą, w kameralnej grupie. Zapraszamy Cię na rytuał Shinrin Yoku - japońskiej sztuki zanurzenia w lesie wszystkimi zmysłami, nazywanej też kąpielą leśną. To praktyka, która ma szereg właściwości prozdrowotnych: wycisza umysł, obniża stres i odnawia energię. 🌳 Podczas wiosennej kąpieli leśnej zaprosimy Cię do zestrojenia się z rytmem budzącej się do życia przyrody i zaczerpnięcia z jej pulsującej energii. Będzie to okazja, by wejść w stan głębokiej relaksacji, płynącej z pełnego zaangażowania w relację z otoczeniem oraz jednoczesnego wsłuchania w siebie. Wspólnie doświadczymy delikatnego poruszenia, płynących w górę i w dół soków życiowych, krążącej coraz żywiej energii. Wśród rozpoznanyc...