Wytańczyć stres - uwolnij napięcie, czyli warsztat dla seniorów | Pełnia życia poprzez sztukę

🖼️ Opis: Warsztat taneczno-ruchowy skoncentrowany na uwalnianiu napięcia i stresu poprzez rytm, oddech i prosty ruch. Uczestnicy będą stopniowo przechodzić od łagodnych, powtarzalnych kroków do bardziej swobodnej ekspresji, wykorzystując elementy kołysania, potrząsania, rozluźniania ciała i pracy z muzyką o zmiennej energii. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze - każdy porusza się na swój sposób i we własnym tempie. Możliwa jest praca zarówno na stojąco, jak i siedząco. Nie jest wymagane doświadczenie taneczne - liczy się gotowość do ruchu i odpuszczenia napięcia. ✨ Korzyści: redukcja stresu i napięcia w ciele, poprawa samopoczucia, rozluźnienie mięśni, zwiększenie energii życiowej, poczucie lekkości i ulgi, integracja grupy 🧑🏻‍🏫 Prowadzenie: Coffi - Patryk Kowalski Organizacja: Przestrzeń Trzeciego Wieku - Strefa Kultury Wrocław, XPERIMENTAL by Coffi - Patryk Kowalski Partnerzy: Fundacja Tamashī 💵 Koszt: 8 zł/warsztat) lub 60 zł/semestr luty-czerwiec 2026 ❗ Obowiązują zapisy w Punkcie Informacyjnym PTW SKW (pl. Solidarności 1/3/5, pok. 318) lub pod nr telefonu 739 194 102, 739 194 072

🖼️ Opis: Warsztat taneczno-ruchowy skoncentrowany na uwalnianiu napięcia i stresu poprzez rytm, oddech i prosty ruch. Uczestnicy będą stopniowo przechodzić od łagodnych, powtarzalnych kroków do bardziej swobodnej ekspresji, wykorzystując elementy kołysania, potrząsania, rozluźniania ciała i pracy z muzyką o zmiennej energii. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze - każdy porusza się na swój sposób i we własnym tempie. Możliwa jest praca zarówno na stojąco, jak i siedząco. Nie jest wymagane doświadczenie taneczne - liczy się gotowość do ruchu i odpuszczenia napięcia. ✨ Korzyści: redukcja stresu i napięcia w ciele, poprawa samopoczucia, rozluźnienie mięśni, zwiększenie energii życiowej, poczucie lekkości i ulgi, integracja grupy 🧑🏻‍🏫 Prowadzenie: Coffi - Patryk Kowalski Organizacja: Przestrzeń Trzeciego Wieku - Strefa Kultury Wrocław, XPERIMENTAL by Coffi - Patryk Kowalski Partnerzy: Fundacja Tamashī 💵 Koszt: 8 zł/warsztat) lub 60 zł/semestr luty-czerwiec ...