Z trybu przetrwania w tryb rozkwitania | Tre i Joga Nidra | Wrocław

Czy wiesz, że możesz czuć więcej lekkości w życiu 🪶? Możesz mniej się denerwować. Mniej stresować. Mieć więcej wyrozumiałości - dla siebie i dla innych. Po prostu możesz czuć się lepiej ze sobą, w swoim życiu, takim jakie masz teraz. Nie musisz czekać na spektakularne zmiany zewnętrzne by czuć się ze sobą dobrze. ✨Brzmi magicznie i nierealnie? Też kiedyś myślałyśmy, że takie teksty to chwyty marketingowe. Ale od kiedy zaczęłyśmy zgłębiać temat regulacji układu nerwowego i regularnie praktykować techniki regulacyjne i relaksacyjne doświadczyłyśmy realnych zmian w sposobie reagowania na to, co przynosi życie. Nie chodzi o to, że nie mamy wyzwań w życiu i nie doświadczamy trudności. Ale te wyzwania i trudności nie generują tyle napięć co kiedyś. 🤸‍♀️Lekkoś nie tylko od święta Zapraszamy Cię serdecznie na warsztat dla kobiet, które chcą doświadczyć więcej lekkości nie tylko od święta, ale też na co dzień. ℹ️ Najważniejsze informacje: 📅 Kiedy: 31 lipca 2026 (piątek) 🕰️ O której: 18:00 ⏳Czas trwania: około 2 h 📍Gdzie: Studio Jogi: Poruszenie Joga; Norwida 22/4, Wrocław 💸Cena: 160 zł/osobę - płatność na miejscu gotówką 📝Zapisy https://tally.so/r/mDMYoE Obowiązują zapisy - liczba miejsc ograniczona! Tylko 10 osób. 🔥 Ten warsztat to doświadczenie Tu nie będzie teorii. Tu nie będzie wykładu o układzie nerwowym. Nie będzie slajdów, notatek, ani wielkiej wiedzy do przyswojenia. Doświadczysz bycia w swoim ciele. Może usłyszysz coś co dawno temu zostało zagłuszone. Może poczujesz to co dawno temu zostało zamrożone. Wszystko zależy od Twoje otwartości, gotowości i Twoich wcześniejszych doświadczeń. Nie ma jednak znaczenia czy jesteś początkująca na drodze odkrywania swojego potencjału i pracy poprzez ciało, czy jesteś na tej drodze od wielu lat. Ten warsztat jest tak opracowany abyś mogła doświadczyć lekkości, przyjemności i bezpieczeństwa jakie daje Twoje ciało niezależnie od tego na jakim etapie w życiu jesteś. Bycie w sobie i przy sobie bez uciekania od tego co jest to wspaniały punkt do wyjścia z trybu przetrwania i wejścia w tryb rozkwitania. 🌸Przełącz się z trybu czuwania w tryb rozkwitania! Gdy regulujesz swój układ nerwowy - gdy przełączasz przełącznik z trybu czuwania w tryb odpoczywania - zaczyna się coś zmieniać od środka. To, co Cię denerwowało, przestaje Cię denerwować. To, co Cię męczyło, przestaje Cię męczyć. Zaczynasz czerpać radość z życia - nawet gdy życie przynosi trudności. Bo harmonia i spokój wewnętrzny nie zależą od tego, co dzieje się na zewnątrz. Zależą od stanu Twojego układu nerwowego. I właśnie o tym jest warsztat. 🧠 Czym jest tryb przetrwania układu nerwowego? Tryb przetrwania to stan, w którym Twój układ nerwowy działa w trybie ciągłego alarmu. Twoje ciało nie odróżnia już stresu związanego z prawdziwym zagrożeniem od codziennego napięcia - i reaguje tak samo. Mobilizuje zasoby, napina mięśnie, przyspiesza oddech, wydziela kortyzol. Problem polega na tym, że ten alarm nie wyłącza się sam. Przez lata chronicznego stresu, przeciążenia i braku regeneracji układ nerwowy uczy się, że zagrożenie jest wszędzie. I przestaje wiedzieć, jak wrócić do spokoju. Efekt? Chroniczne zmęczenie. Napięcie w ciele, którego nie możesz się pozbyć. Trudności ze snem. Drażliwość. Poczucie, że życie mija - a Ty tylko reagujesz. Ale układ nerwowy można przeprogramować. Można nauczyć go, że jest bezpiecznie. Że można odpuścić. Że można rozkwitać - nie tylko przetrwać. 💫 Dwie metody, które się pięknie uzupełniają TRE® - Tension & Trauma Releasing Exercises, to metoda opracowana przez dr Davida Berceli, która wykorzystuje naturalne drżenie ciała do uwalniania nagromadzonego napięcia i stresu z układu nerwowego. To drżenie jest naturalnym mechanizmem, który posiadają wszystkie ssaki. TRE® pozwala ciału zrobić to, do czego zostało stworzone: uwolnić napięcie przez ruch, nie przez analizowanie. Efekty regularnej praktyki TRE® to głębsze rozluźnienie mięśni, lepszy sen, większy spokój wewnętrzny i stopniowe wychodzenie z trybu przetrwania. TRE® to prosta, ale głęboka metoda. Dla bezpieczeństwa podczas zapisów w formularzu 👉 https://tally.so/r/mDMYoE , zostaniesz poproszona o oświadczenie o braku przeciwskazań do sesji TRE®, którymi są: zaburzenia ciśnienia krwi (jeśli nieuregulowane), zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), złamania kości (niezaleczone), nadwyrężenia i skręcenia stawów (niezaleczone). Stany pooperacyjne (do 8 tygodni). Ciąża. Epilepsja. Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie, takie jak: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia. Joga Nidra to praktyka głębokiego relaksu na granicy jawy i snu, podczas której układ nerwowy przechodzi w tryb głębokiej regeneracji. W tym stanie podświadomość staje się dostępna i można pracować z przekonaniami, napięciami i wzorcami, które na co dzień są poza zasięgiem świadomego umysłu. Jedna sesja Jogi Nidry może dawać efekt kilku godzin głębokiego snu. Ale to wciąż tylko wierzchołek korzyści, bo regularna praktyka stopniowo zmienia sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na stres. 🧨 Razem to prawdziwa petarda TRE® uwalnia napięcie z ciała, Joga Nidra pozwala mu odpocząć i zregenerować się w głęboki, prawdziwy sposób. To dwie strony tej samej drogi - z trybu przetrwania w tryb rozkwitania. 🧐 Jak wygląda warsztat? Spotkamy się na około dwie godziny, podczas których: Pierwsza godzina - zajęcia TRE® z Justyną: sekwencja ćwiczeń aktywujących naturalne drżenie ciała i uwalniających napięcie z układu nerwowego. Następnie 30-40 minut - sesja Jogi Nidry z Agnieszką: głęboka regeneracja i odpoczynek dla układu nerwowego po uwolnieniu napięć. W międzyczasie będzie czas na integrację i wymianę doświadczeń. 🌹Dla kogo jest ten warsztat? To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli: 🪷Jesteś chronicznie zmęczona i masz dość tego zmęczenia. 🪷Czujesz napięcie w ciele, którego nie możesz się pozbyć. 🪷Reagujesz szybciej niż myślisz - i chciałabyś to zmienić. 🪷Masz wrażenie, że tylko przeżywasz dzień, a nie żyjesz. 🪷Szukasz metody, która działa na poziomie ciała - nie tylko głowy. 🪷Chcesz poczuć lekkość i przyjemność w życiu - i nie wiesz jak do tego wrócić. ℹ️ Ważna informacja o efektach Jeden warsztat może być wspaniałym początkiem. Może dać Ci pierwsze głębokie odczucie tego, czym jest prawdziwy spokój i lekkość. Może pokazać Ci, że Twoje ciało umie inaczej. Ale długotrwały efekt - prawdziwa zmiana w funkcjonowaniu układu nerwowego - wymaga regularności. Zarówno TRE® jak i Joga Nidra działają warstwami i potrzebny jest czas. Im dłużej i regularnej praktykujesz, tym głębiej zmienia się Twoja reakcja na stres i tym bardziej tryb rozkwitania staje się Twoim domyślnym trybem. Ten warsztat może być Twoim pierwszym krokiem. I być może początkiem czegoś, co zmieni Twoje życie. 🧐 Przeciwwskazania: Warsztat największe korzyści przyniesie osobą stabilnym emocjonalnie. Jeśli przechodzisz głęboki kryzys i zalewają Cię trudne emocje, z którymi samodzielnie nie potrafisz sobie na ten moment poradzić, to ten warsztat może nie być dla Ciebie dobrym wyborem. W takim przypadku możesz potrzebować indywidualnej pracy i wsparcia teraputycznego (psychologicznego, psychoterapeutycznego, czy psychiatrycznego). Do sesji TRE nie jest też wskazana dla osób, które zmagają się z zaburzeniami ciśnienia krwi (jeśli nieuregulowane), zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), złamania kości (niezaleczone), nadwyrężenia i skręcenia stawów (niezaleczone). Stany pooperacyjne (do 8 tygodni). Ciąża. Epilepsja. Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie, takie jak: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia. Prowadzące: 👩 Agnieszka Szczechowiak-Szen - nauczycielka Jogi Nidry, praktykuje codziennie od kilku lat. Prowadzi grupowe sesje stacjonarne i nagrania online w ramach Punkt Skupienia. Od ponad 5 lat zajmuje się zgłębianiem tematu relaksu i odpoczynku więcej tu 👉 https://punkt-skupienia.pl/czesc/ 👱‍♀️Justyna Kolano - certyfikowana Providerka TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) od 2023r., z wykształcenia terapeutka pedagogiczna, obecnie uczestniczka 4-letniej szkoły psychoterapii w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena (2 rok). ℹ️ Najważniejsze informacje: 📅 Kiedy: 31 lipca 2026 (piątek) 🕰️ O której: 18:00 ⏳Czas trwania: około 2 h 📍Gdzie: Studio Jogi: Poruszenie Joga; Norwida 22/4, Wrocław, 💸Cena: 160 zł/osobę - płatność na miejscu gotówką 📝Zapisy https://tally.so/r/mDMYoE Obowiązują zapisy - liczba miejsc ograniczona! Tylko 10 osób. Mamy nadzieję do zobaczenia w piątek 31 lipca we Wrocławiu Agnieszka i Justyna 🥰 #TRE #JogaNidra #TrybPrzetrwania #UkładNerwowy #Wrocław #Warsztat #PracaZCiałem #Regeneracja #DlaKobiet #PunktSkupienia #Rozkwitanie #Spokój #GłębokiRelaks #StresRelief Wyświetl mniej

Czy wiesz, że możesz czuć więcej lekkości w życiu 🪶? Możesz mniej się denerwować. Mniej stresować. Mieć więcej wyrozumiałości - dla siebie i dla innych. Po prostu możesz czuć się lepiej ze sobą, w swoim życiu, takim jakie masz teraz. Nie musisz czekać na spektakularne zmiany zewnętrzne by czuć się ze sobą dobrze. ✨Brzmi magicznie i nierealnie? Też kiedyś myślałyśmy, że takie teksty to chwyty marketingowe. Ale od kiedy zaczęłyśmy zgłębiać temat regulacji układu nerwowego i regularnie praktykować techniki regulacyjne i relaksacyjne doświadczyłyśmy realnych zmian w sposobie reagowania na to, co przynosi życie. Nie chodzi o to, że nie mamy wyzwań w życiu i nie doświadczamy trudności. Ale te wyzwania i trudności nie generują tyle napięć co kiedyś. 🤸‍♀️Lekkoś nie tylko od święta Zapraszamy Cię serdecznie na warsztat dla kobiet, które chcą doświadczyć więcej lekkości nie tylko od święta, ale też na co dzień. ℹ️ Najważniejsze informacje: 📅 Kiedy: 31 lipca 2026 (piątek) 🕰️ O któ...